美食养生:六种食物助你解秋燥,滋补又可口,轻松享受健康秋天!
立秋后,大白菜新鲜上市,富含维生素C、钙、磷等营养成分,具有清热解毒、润肠通便的作用。可以用来炖汤、炒菜,都是不错的选择哦!推荐食谱:香辣大白菜食材:大白菜、小米辣、蒜末、猪油(提前备好)做法:1、将大白菜区分菜杆和菜叶分别用碗装好!小米辣切段;2、锅中放入猪油油热后倒入小米辣和蒜末;爆出香...
秋意渐浓,分享适合秋天吃的10种食物、2种饮料
在中医理论中,罗汉果有养肺功效,秋季又干燥,经常用罗汉果泡水喝,能够滋润肺部,缓解咳嗽咳痰。2、蜂蜜水蜂蜜中含有多种营养物质,常喝蜂蜜水,对提升抵抗力、保护肠道都有好处,秋季常喝蜂蜜水,也能滋润肺部,还可以跟柚子搭配,制成蜂蜜柚子茶,口感更好,还能清热降火。■...
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
樱桃萝卜:缨的胡萝卜素含量是萝卜39.4倍,Vc含量是萝卜的3.6倍,高达51毫克/100克,吃100克就能满足每日的Vc需求;钙含量是萝卜的13倍,高达238毫克/100克。青萝卜缨:钾含量高达424毫克/100克,是萝卜的1.7倍;Vc含量高到41毫克/100克,是萝卜的5.9倍;钙含量是110毫克/100克,萝卜的2.3倍。白萝卜缨:Vc高达77毫...
这10种食物、2种饮料适合秋天吃~
在中医理论中,罗汉果有养肺功效,秋季又干燥,经常用罗汉果泡水喝,能够滋润肺部,缓解咳嗽咳痰。PART.02蜂蜜水蜂蜜中含有多种营养物质,常喝蜂蜜水,对提升抵抗力、保护肠道都有好处,秋季常喝蜂蜜水,也能滋润肺部,还可以跟柚子搭配,制成蜂蜜柚子茶,口感更好,还能清热降火,肺会更舒服。猜你喜欢原标题:《这10...
秋天到来,分享给您适合秋天吃的10种食物
适合秋天吃的10种食物深秋之时,莲子成熟上市,是秋季应时补品,它有养心、益肾、补脾的功效。清代医家王孟英推荐秋天把莲子磨成粉,与面粉混合,拿来做糕食用,或将莲子与米一起煮粥,都能健脾益肾,效果非常好。真可谓:“秋令进补,莲子第一。”04#
【天天健康】秋意渐浓,分享适合秋天吃的10种食物、2种饮料
蜂蜜中含有多种营养物质,常喝蜂蜜水,对提升抵抗力、保护肠道都有好处,秋季常喝蜂蜜水,也能滋润肺部,还可以跟柚子搭配,制成蜂蜜柚子茶,口感更好,还能清热降火(www.e993.com)2024年10月4日。■来源|健康时报原标题:《天天健康秋意渐浓,分享适合秋天吃的10种食物、2种饮料》
立秋最不能错过的食物有哪些?这个清单一定要看一看
相反,“贴秋膘”也要讲科学,在这里,我们为大家推荐三种立秋之后适合吃的食物——壹黄绿色蔬果即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们所吃蔬菜水果以瓜豆为主,这类食物中胡萝卜素含量较低。所以,到秋季来临之时,人们体内维生素A储备容易减少,如不及时补充,到了冬春季节容易发生暗视力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染...
秋天吃什么食物最养生?这 6 种食物给你种草!
板栗是秋季另一个受欢迎的食物。它富含碳水化合物、蛋白质、维生素B1和B2等营养物质,有助于提供能量和维持神经系统健康。板栗还含有丰富的抗氧化物质和膳食纤维,有助于预防疾病。板栗可以烤、煮、蒸或制成板栗饭等美食。C:莲藕莲藕是一种常见的根茎类蔬菜,富含膳食纤维、维生素C和矿物质等营养物质,与及还含有一...
秋季进补 来年打虎 你补对了吗
秋季是夏(热)与冬(冷)的过渡季,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。当前正处于寒露至霜降时节,逐渐逼近冬季,人体精气开始收藏,且食欲与胃口已调整到最佳状态,意味着将种种滋补作用较强的食物摆上餐桌的时候到了。俗话说“秋季进补,冬令打虎”。适当进补,可以帮助我们调理改善身体,为冬天的到来做好准...
立秋后最不能错过的食物有哪些?
相反,“贴秋膘”也要讲科学,在这里,我们为大家推荐三种立秋之后适合吃的食物。黄绿色蔬果即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们所吃蔬菜水果以瓜豆为主,这类食物中胡萝卜素含量较低。所以,到秋季来临之时,人们体内维生素A储备容易减少,如不及时补充,到了冬春季节容易发生暗视力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染之类的...