1 种让你长胖又变傻的食物,别再大口狂炫啦!

麻辣烫少不了丸子火腿肠?看剧要配点薯片牛肉干?欧洲部分国家,家庭食品采购中的超加工食品占比,其中红色为超过50%,英国赫然在列。图片来源:参考文献10超加工食品吃多了有害健康,但完全戒掉,不仅少了很多快乐,也不太可执行,毕竟生活已经这么辛苦了,拥有一些放肆的「小幸福」也无可厚非!图片来源:《银...

吃饭时只需调整一下顺序,可以既控血糖又助减肥?

1.菜要吃够。一碗面撒点葱花,或者捞两片菜叶子,那可不叫吃够蔬菜!要保证蔬菜的重量占一餐的一半,才算达标哦～2.菜、肉、主食要吃对。红薯、土豆这些蔬菜的淀粉含量高,应该当主食吃,鱼丸、蟹棒、火腿肠这些「肉类」加工食品,尽量不要选～●菜:包括了绿叶、瓜茄类、白萝卜等淀粉含量低的根茎蔬菜;●肉...

癌细胞最喜欢什么食物?发物能否入口?肿瘤患者必看

◎加工肉加工肉是个大家族,常见家庭成员有火腿、热狗、培根、肉干、熏肉、肉罐头等。腊肉、火腿肠等加工肉类食品含有较高的盐分、脂肪,早在2015年,世卫组织就将加工肉类列为一类致癌物。翻开香肠、培根、火腿等肉制品的配料表,一般都会有“亚硝酸钠”四个字。亚硝酸盐与肉类蛋白质反应后,会生成致癌物质亚硝基化...

如果发生战争,什么食物可以储存超过10年?内行人揭晓答案

比如我们常吃的火腿肠、肉干等,它们经过杀菌、封装之后,能够将保质期延长到两年时间。但在战时,两年的保质期就显得过于短暂,不利于长时间的存放。因此,战时想要将肉类长期储存,就需要经过加工。春节期间,家家户户都会吃腊肉、腊肠。这些经过腌制,进而风干的肉类,其保质期最长能够达到十五年。并且无论是猪肉、牛肉...

火腿肠真的是垃圾食品吗

另外，作为一种肉制品，火腿肠都可以提供丰富的优质蛋白质，也有不少的维生素、矿物质等营养，并不是毫无营养。而且只是偶尔佐餐或者外出旅行的时候食用，它们是可以作为很好的蛋白质来源的。总的来说，火腿肠并不是垃圾食品，可以作为合理饮食的一部分，但大家也不要敞开肚子毫无节制地吃。平时还是要尽量按照“平衡...

将近25万人研究发现多吃这6种食物的中老年人,心血管健康活的久

高钠食物顾名思义是指那些含有大量钠离子的食品(www.e993.com)2024年11月12日。这些食物通常包括我们常见的下饭菜和下酒菜，如熏肉、腊肉、火腿肠、腌菜、豆瓣酱、鸡精味精以及蚝油等。从中我们可以看出，这些食物有一个共同特点——盐分多，味道更浓。而我们日常摄入的钠离子主要来自于食盐和调味品。然而，如果摄入过多，体内细胞的渗透压会不断...

管住嘴!常吃这类食物,感染幽门螺杆菌几率大大增加

(1)天然食物:水果、肉、牛奶、鸡蛋、蔬菜、坚果、米面、玉米等;(2)一般加工食品:罐头、盐渍或糖渍的坚果、烟熏的肉类、奶酪、面包等;(3)超加工食品:冰淇淋、汉堡、巧克力、奶茶、饼干、蛋糕、火腿肠、方便面等。2.尽量选择做饭少吃些零食根据观察你也可能看出来,超加工食品很大一部分存在于“零食”品类。

全都是肉的淀粉肠,为什么不敢直接叫火腿肠?

01央广网曝光淀粉肠用鸡骨泥代替鸡肉以次充好,脂肪含量越来越高,无专门国标等乱象。02市场上销售的淀粉肠虽然名为“淀粉肠”,但配料表第一位却是肉,其中一些品牌甚至使用鸡骨泥。03淀粉肠之所以不直接叫火腿肠,是因为其制造过程可以避开火腿肠的国家标准,降低成本。

每天1包方便面,身体会发生什么变化?

1、食物多样方便面基本就相当于主食,虽然有蔬菜包,但是量很少,干制蔬菜的营养损失较多。一餐中只吃方便面不仅营养单一,还不利于控制餐后血糖。要想均衡营养,建议搭配方便食用的蔬菜和蛋白质食物一起吃,蔬菜可搭配水果黄瓜、大白菜、圣女果、小油菜、生菜等,蛋白质食物可搭配鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、...

董宇辉建议不要妖魔化食品添加剂,没必要过于忧虑

完全避免食品添加剂几乎是不现实的，因此，对添加剂持理性态度，避免将其视为洪水猛兽是必要的。总的来说，就是大部分食品添加剂都是安全得，但是时代都是在进步得，就拿最近中秋月饼毒死蚂蚁的脱氢乙酸钠以前大家也以为是安全的，但根据最新的食品安全国家标准，它将从2025年2月8日起被禁用于多种烘焙食品中。