这种高蛋白高钙食物正应季,但有4个部位最好别吃!
其中江蟹蛋白质含量最高;湖蟹的蛋白质含量较高而脂肪较低;海蟹的蛋白质含量较低,磷、钾、锰、铁、锌、铜含量较高;江蟹的锌含量最高。▲图:4种螃蟹主要营养成分对比▲图:4种螃蟹矿物质含量对比二、减肥能吃螃蟹吗?▲图:摄图网螃蟹那么肥美,脂肪一定很高吧?其实还真不怎么高,母大闸蟹脂肪含量为7.7%,...
肝不好,不能吃核桃?提醒:若想肝功能正常,5类食物要少吃
常见食物:腌肉、腌鱼、咸菜、泡菜、烟熏食品、罐头食品、方便食品。5.高蛋白质的动物内脏虽然蛋白质对肝细胞修复至关重要,但肝病患者(尤其是肝硬化和肝昏迷患者)不宜摄入过多高蛋白质食物,尤其是动物内脏。过量蛋白质摄入会增加氨的产生,从而导致肝性脑病(肝昏迷)风险升高。常见食物:猪肝、牛肝、鸡肝、动物脑...
“三新食品”与食药物质常见问题解析发布
挖掘传统饮食资源,积极弘扬中华传统饮食文化;二是审批新食品原料、食品添加剂新品种、食品相关产品新品种(以下简称“三新食品”),向新技术、新科技要资源,在确保食品安全的基础上,丰富食物供应,满足群众营养健康多元化需求,同时积极助力食品产业高质量发展。
这14种被吹上天,却没什么用的保健品!别再当冤大头了
鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物,所以鸡蛋是一个完美的蛋白质来源。吃海参还不如一天吃两个鸡蛋,再搭配些豆制品和青菜,后者摄入的蛋白质在质和量上都要远远胜于海参。十一、养胃饼干:还不如苏打饼干随着“猴菇饼干养胃”的说法越来越流行,我去逛超市的时候也掏钱买了一盒,真够贵的!吃着吧,并没有多好吃,...
对肾特别好的8种菜,现在吃正是时候
1.芹菜中含有芹菜素,芹菜素具有良好的抗氧化和抑制炎症反应的生物学活性。2.芹菜的蛋白质含量极低,每百克约0.4g蛋白,肾友不必有负担,秋冬正是芹菜的应季,爱吃的肾友可以多吃吃!注意事项:1.芹菜的钠含量相对较高,在烹饪过程中可以尽量不单独放盐或减少用盐量。
河南善堂花生花生是一种营养丰富的食物,含有高质量的蛋白质
农品香果花生是一种营养丰富的食物,含有高质量的蛋白质,尤其是不饱和脂肪酸的含量很高,使其成为制造营养食品的理想原料(www.e993.com)2024年10月16日。花生的营养价值比粮食类高,甚至可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美。它还富含维生素A、B2、D、E,以及铁、钙、硒、锌等矿物质,以及硫胺素和核黄素,这些都是人体必不可少的营养素。
得了糖尿病,总是感觉乏力?十佳优质蛋白质食物,多吃点
第一名,你猜猜是什么?在端午节,江浙地区常把它放到粽子锅里一起煮,有着不一样的鲜味。它的蛋白质含量在13%左右,氨基酸组成与人体需要非常接近。它的维生素种类齐全,矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等的含量也很丰富。它的卵磷脂含量可以说是在所有食物中最多的,有着延缓衰老、降低血脂的作用。
肌酐高的人不能吃什么食物
高蛋白食物如牛奶、鸡蛋等,会增加肾脏的工作负荷,加剧肌酐升高的情况。过量摄入蛋白质还会引起氮质废物积累,损害肾脏功能。所以肌酐高的患者要限制蛋白质的摄入量。4.含钠量高的食物含钠量高的食物如腌制品、加工食品等,长期食用会导致水钠潴留,引起水肿。水肿可能会影响血液循环,加重肾脏负担,延缓肌酐水平下降的...
哈佛大学新研究表扬,这种蛋白质最延寿
大豆,包括黄豆和黑豆的支链氨基酸含量,比鸡胸肉、牛里脊、猪肝等动物蛋白还要高。并且,豆类是植物蛋白中吸收利用率最高的,也是植物蛋白中唯一的优质蛋白。因此,增肌补充蛋白质,大豆必不可少。优质植物蛋白清单,请收好!植物蛋白食物种类不少,哪种更优质呢???中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授彭星云...
25岁英国籍女演员突然身亡!因这种食物产生的问题,致死率极高!
牛奶和鸡蛋是最容易导致幼儿过敏的食物。过敏后的反应不仅表现在皮肤上,可能还伴随有消化道等不良症状,比如腹泻、呕吐等。■海产品海鲜,对儿童和成人都属于比较常见的过敏食物,尤其是不新鲜海鲜更容易诱发过敏。■油料作物对芝麻、花生过敏的人数不像牛奶、鸡蛋那么多,但却可以引起严重的过敏性休克,甚至死亡。