得了糖尿病,总是感觉乏力?十佳优质蛋白质食物,多吃点!
鸭肉蛋白质含量约占据16%,富含多种维生素,特别是维生素B族和维生素E。同时,钾含量也相当可观,每100克鸭肉中钾的含量接近300毫克,有助于维持人体内的电解质平衡,对心脏健康尤为有益。第五名鸡肉鸡肉蛋白质含量为20%左右,鸡胸肉是许多健身增肌人群喜欢的蛋白质来源,其脂肪含量低,还含有较多不饱和脂肪酸,尤其是...
这种水果富含膳食纤维和钙、钾,现在吃正好
无花果还有一个突出的优势,那就是膳食纤维含量很高。无花果的膳食纤维含量达到了惊人的3克/100克,不仅比“名有虚传”的通便神器香蕉(1.2克/100克)高很多,甚至比货真价实的高纤维水——火龙果(1.6克/100克)、猕猴桃(2.6克/100克)的膳食纤维含量都要高。没想到,无花果还真是促进肠道蠕动、改善...
这种不寻常的超级食品对气候有益 而且蛋白质含量极高
蛇肉是一种可持续、高蛋白、低饱和脂肪的食物来源,在东南亚和中国已被广泛食用。这项研究对蟒蛇群体进行了不同饮食的试验,发现蟒蛇可以实现快速生长。图:蟒蛇养殖场的喂养试验资料来源:DanNatusch纳图什博士说:"然而,虽然大规模的蟒蛇养殖在亚洲已经非常成熟,但却很少受到主流农业科学家的关注。蛇只需要极少的水...
“蛋白质含量”成为食品营养选购重点,康比特蛋白粉表现亮眼
此外,乳清蛋白富含多种生物活性蛋白,具有创伤愈合、骨骼健康促进等多重优势,每1千克牛奶才可提取乳清蛋白7克,是一种极其珍贵的优质蛋白。因此,成分透明、口感上乘、营养添加优越成为康比特蛋白粉如此火爆的主要原因。从IWF展会现场人群体验来看,康比特酸奶乳清1.8kg成为现场消费者关注的重点,康比特更是荣获“营养食品技术...
蛋白质对老年人意义重大,建议老年人:这三种高蛋白食物该吃就吃
鱼类是一种营养丰富的动物性食物,通常鱼肉都富含高质量的蛋白质、健康的不饱和脂肪和多种维生素与矿物质。各种鱼类中,金枪鱼、鳕鱼和鲑鱼是具有较高的蛋白质含量的,每100克金枪鱼肉含有23.7克蛋白质、每100克鳕鱼肉含有20.4克蛋白质、每100克鲑鱼肉含有17.2克蛋白质。
专家教你读懂食品标签背后藏着的秘密
三样产品都含有蛋白质,而配料表和营养成分表都反映出酸奶的含乳量和蛋白质含量比含乳饮料更高(www.e993.com)2024年7月24日。家长在给孩子挑选食品时,除了考虑食品的口感,还要从营养的角度,选择蛋白质含量较高、脂肪和钠含量较低的产品,对于小朋友这样的食品相对来说更加健康一些。
【招商食品|深度】 高复购好生意,升级进行时 ——宠物食品中美...
宠物食品生产厂家更多追求高比例鲜肉的添加,通过科学比例合理搭配肉、骨、内脏以及天然食材,给猫犬提供高质量的天然蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。宠粮的原料成本占终端零售价30%左右,近年来宠物食品追求高肉量、鲜品质、少添加,优质原料的国内品牌拥有出圈机会。
10大对肾病很有好处的食物,不知道就太可惜了
如果你合并有高磷血症、脂代谢紊乱,或者是透析肾友,那么蛋黄不要天天吃(蛋黄的胆固醇和磷较高),控制蛋黄食用量,可以一周吃3个蛋黄,其余时间以鸡蛋白为主。2.牛奶或酸奶推荐理由:牛奶中富含优质蛋白质、钙、B族维生素等营养物质,是各个年龄段、各类人群的理想食品之一。
哈佛大学新研究表扬,这种蛋白质最延寿
大豆,包括黄豆和黑豆的支链氨基酸含量,比鸡胸肉、牛里脊、猪肝等动物蛋白还要高。并且,豆类是植物蛋白中吸收利用率最高的,也是植物蛋白中唯一的优质蛋白。因此,增肌补充蛋白质,大豆必不可少。优质植物蛋白清单,请收好!植物蛋白食物种类不少,哪种更优质呢???中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授彭星云...
这种食物曾是“十大最佳营养食品”之一!千万别错过!
燕麦中蛋白质含量为10.1克/100克,含量较高。更难能可贵的是,燕麦蛋白质质量相比其他谷物要好。多数谷物由于赖氨酸含量低,所以蛋白质利用率低,而燕麦中赖氨酸含量丰富,甚至可以和豆腐相媲美。燕麦膳食纤维含量丰富燕麦有一个显著的好处,就是富含膳食纤维,其中既包括可溶性纤维,也包括不溶性纤维。燕麦中的不溶...