【饮食科普】耳鸣患者什么能吃,什么能不吃?推荐的饮食清单来了

牡蛎中的锌含量非常高,每100克牡蛎含锌量可达9.39毫克,是补充锌的极佳食物来源。适量摄入牡蛎不仅能够帮助缓解耳鸣,还对提升免疫力、维持神经系统正常运作有显著效果。2.动物肝脏:多功能营养宝库肝脏不仅富含锌,还包含维生素A、铁等多种对耳部健康有益的营养素。在中老年人群中,因缺锌引发的耳鸣问题较为常见,而...

锌是“聪明之根”,春天给孩子吃4种高锌食物,大脑发育快成绩好

营养价值:燕麦富含膳食纤维和B族维生素,有助于促进肠道蠕动和能量代谢。核桃被誉为“脑黄金”,富含不饱和脂肪酸和锌元素,对大脑发育有很好的促进作用。红枣则富含铁元素和维生素C,有助于补血和提高免疫力。烹饪技巧:煮粥时要先用大火煮沸后转小火慢煮,让食材充分释放营养。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或红糖调味。

葵花药业 小葵花儿童补钙铁锌维生素D咀嚼片

葵花药业小葵花儿童补钙铁锌维生素D咀嚼片以科学配比将这三种重要的营养元素结合在一起,为孩子们提供全方位的营养补给。此外,维生素D3的添加也是小葵花儿童补钙铁锌维生素D咀嚼片的特点之一。维生素D是帮助钙吸收的关键,有助于维持骨骼和牙齿的健康。它被誉为"阳光维生素",因为我们的皮肤在阳光下可以合成维生素D。然...

注意!这种维生素 83% 的人都没吃够,可能引起疲劳、易怒、皮肤差!

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警惕!这种维生素 10 个人里 9 个缺,可能让你疲乏、易怒、皮肤差……

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吃小麦胚芽多糖抗衰老!只有这种食物里有→

矿物质锌小麦胚芽的锌含量高达12.3mg/100g(www.e993.com)2024年11月28日。我国居民男性和女性每天对锌的需求量分别为12mg/d和8.5mg/d,吃上80～100g几乎就能满足需求了。锌在生长发育、维持免疫、皮肤健康、生殖健康等方面都具有重要作用。B族维生素小麦胚芽的B族维生素含量都很不错,比如维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、...

一到天黑就看不清?这可能是得了夜盲症!健康饮食助力预防

锌元素则有助维生素A正常发挥作用。这些食物很推荐维生素A可从多种食物中获得,最常见的来源是动物性食物,如猪肝、牛肝、鸡肝、鱼肝油等。此外,橙色和绿叶蔬菜也是丰富的维生素A来源,如胡萝卜、菠菜、甜椒等,它们富含的胡萝卜素可被身体转化为维生素A。

耳膜穿孔吃什么好

耳膜穿孔吃什么好核心提示:耳膜穿孔患者可以适量食用富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物、富含锌的食物、利咽润喉的食物、软食等,但需要注意的是,食物并不能直接治疗耳膜穿孔,如果症状加重或伴有感染,应及时就医。耳膜穿孔患者可以适量食用富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物、富含锌的食物、利咽润喉的食物、软食...

人体缺少什么元素会导致癌症

1.锌:如果患者体内缺锌,可导致机体免疫力下降,容易诱发细胞突变和基因损伤,从而增加发生癌症的风险。日常生活中含锌较多的食物有猪肝、瘦肉等动物性食物,蛋黄、花生米等植物性食物中也含有一定量的锌元素。2.钼:若人体内长期缺乏钼元素,可能会影响DNA的合成,使体内的细胞出现异常增殖的情况,甚至还会增加患有胃癌、...

这5类提升免疫力的食物要多吃!增强体质、不易生病!

维生素D对于免疫系统的调节起着关键作用,有助于增强身体对感染的抵抗力。鱼肝油、蛋黄、乳制品都是维生素D的良好来源,对于儿童的生长发育和成年人的骨骼健康都非常有益。三、富含锌的食物BETTERLIFE锌是免疫系统中不可或缺的微量元素,对于细胞的生长和修复以及免疫功能的正常发挥起着重要作用。牡蛎、牛肉...