血小板减少后,吃什么食物比较好?

所以呢,建议平时可以多吃些像牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类以及豆类等这类富含高蛋白的食物哦。富含多种维生素含有丰富维生素的食物,可以对预防出血起到一定的帮助。比如说一些含有维生素B1、B6和C的食物就很不错,而一般含有丰富维生素的食物主要就是新鲜的蔬菜和水果。偏寒凉的食物从中医的角度来讲,有“血热则...

入秋后多吃5类食物补充蛋白质,蛋白粉的作用也可以了解一下

黄豆、青豆、黑豆、大豆等豆类,以及豆腐、豆浆、豆腐皮等豆制品,其植物蛋白含量也是不低的,除豆类外,谷类、坚果类食物,以及一些蔬果中也含有植物蛋白。3、海鲜类海鲜类食物含有丰富的蛋白质,例如鱼类、虾、蟹、贝类等,鱼虾、蟹类的蛋白质含量达到了15%~20%,并且低脂肪、低热量,同时还含有丰富的钙。4、肉类...

年纪大了要舍得吃,这5种食物要常吃,高蛋白易消化,好吃还养生

海参鸡蛋富含蛋白质和微量元素,是滋补的上佳选择;冬瓜猪肉汤则清爽可口,有助于排毒和消肿;赤豆鲫鱼汤不仅营养丰富,还有助于补血和促进消化;蒜蓉鱼片鲜嫩多汁,适合各种口味;鸡肉卷则美味又便于消化,能提供充足的能量。通过坚持食用这些营[asy.zhangyingyu)养丰富的食物,能够帮助你在日常生活中增强体质,提升生活质量。

最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”

控制食物摄入总量,少吃或不吃高脂高糖食物。这些食物包括红肉(牛肉、羊肉、猪肉)、动物脑、内脏、全脂类食品(如全脂奶、奶油、奶酪、黄油、冰激凌)、某些油脂以及由这些食物加工成的食品(如甜点、蛋糕)等。食物要多样化,多吃果蔬、豆类和鱼肉蛋奶,饮食少油少盐。烹饪方法多用蒸、煮,少用油炸。《中国居民膳食指...

吃什么增加抵抗力好和免疫力?优选可增强免疫力的蛋白粉

其次是鱼类、牛肉等食物。因此,不知道抵抗力低吃什么能提高抵抗力的可以从此类食物中进行选择。需要注意的是,构成人体蛋白质的氨基酸有20种,若要均衡地摄入人体所需蛋白质,还需参考《中国居民膳食结构指南》,以此作为日常饮食搭配的依据。当然,但对于大多数人而言,单纯依靠食物搭配,很难补充到足量的蛋白质,因为...

郭颖博医生:蛋白尿、肌酐高,三种食物我们要忌口,否则就是以身饲虎

我绝非夸大其词,众多健康问题的根源往往与饮食习惯紧密相连,蛋白尿与肌酐值偏高亦是如此(www.e993.com)2024年11月8日。大家好,我是郭颖博医生,面对体检报告上的蛋白尿与肌酐升高,您是否在疑惑饮食是否需要调整?答案是肯定的,且需依据个体体质差异精准定制饮食方案。1.低盐饮食:肾脏是盐分代谢的重要器官,过量摄入盐分无疑会加重其负担。长期高...

低密度脂蛋白偏高的朋友注意,若想预防高血脂,最好少吃4种食物

对于体内低密度脂蛋白偏高的朋友来说,要在饮食上加以注意,尽量少食用以下4种食物。1.咸鸭蛋咸鸭蛋是日常生活中常见的食物,因其味道鲜美,深受很多人的青睐。咸鸭蛋虽然下饭,但其中却含有大量的盐分以及胆固醇,若是长期大量食用,就可能导致血管承受的压力变大,这对血压与血脂的控制是不利的,因此我们平时应该尽量少...

得了糖尿病,总是感觉乏力?十佳优质蛋白质食物,多吃点

瘦羊肉蛋白质含量高,约20%,且富含矿物质如铜、铁、锌、钙、磷,高于其他肉类。其蛋白质结构合理,成人必需氨基酸占比高,易于人体吸收利用。瘦羊肉的铁和锌元素含量丰富,有助于补铁、促进生长发育和增强免疫力。第七名瘦牛肉瘦牛肉蛋白质含量高,与人体需求接近,易于吸收。其脂肪含量较猪肉、羊肉低,且富含矿物质...

体检查出低密度脂蛋白偏高的人,尽量少吃这3类食物

因此,对于发现低密度脂蛋白胆固醇升高的人来说,在饮食上需要减少以下3类食物的摄入:1.高胆固醇食物一些常见食物中的胆固醇含量如下(以100克食物为标准):猪脑:胆固醇含量3100毫克鸭蛋黄:胆固醇含量1576毫克鸡蛋:胆固醇含量680毫克皮蛋:胆固醇含量649毫克...

这7种加速大脑老化的食物要少吃

1.富含优质蛋白质的食物如鱼类(特别是海鱼)、虾、蟹等海产品,以及鸡蛋、瘦肉和鸡鸭肉。这些食物有助于维持大脑的正常功能。2.富含胆碱和卵磷脂的食物胆碱是神经传导的递质,对改善记忆力十分重要。这类食物包括豆制品、蛋类(特别是蛋黄)、花生、核桃、燕麦、小米等。