甘油三酯高,还有脂肪肝,5种食物吃多了!
香肠、火腿、糕点、油炸食物、外卖等,大都含有过量的脂肪、糖和盐,经常吃必然会导致它们在体内过剩,而肝脏是机体脂代谢的中心,既是合成脂肪的工厂也是储存脂肪的仓库,常吃这些食物,高甘油三酯与脂肪肝将难以避免。高脂肪食物,油炸、烧烤的“诱惑”煎、炸、烤类食物因其独特的口感而备受人们喜爱,这类食物油脂含量...
查出脂肪肝应该如何调整饮食?试试这3个办法
通过对他们饮食中不同食物分析发现,与摄入量最少的人相比,摄入大量苹果和茶的人,患非酒精性脂肪肝风险较低,分别降低22%、14%;摄入大量苹果、茶和黑巧克力的人肝脏脂肪含量较低;摄入大量茶和甜椒的人肝脏炎症性病变风险较低。最后,研究人员还发现:较高的茶和咖啡摄入量,均与较低的脂肪肝风险、肝脏脂肪相关,但...
得了乙肝,能不能吃螃蟹?医生:真正要少吃的食物,列成了清单
螃蟹富含蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸,这些营养成分对于普通人来说是有益的,但对乙肝患者,尤其是肝功能不佳的患者来说,吃螃蟹需要格外小心。因为螃蟹中含有较高的胆固醇,而肝脏是负责胆固醇代谢的器官。如果乙肝患者的肝功能较弱,无法很好地代谢脂肪和胆固醇,摄入高胆固醇食物可能会加重肝脏负担。虽然螃蟹的蛋白...
秋季多吃这种味道的食物,好处居然这么多!
焦山楂水能有效解决积食带来的胃胀、腹胀、拉肚子、便秘等问题。生山楂解肝腻,活血化瘀。对脂肪肝、心血管疾病都能有一定的预防作用。二、乌梅乌梅其实很常见,比如酸梅汤,就是由乌梅熬制的。乌梅是药食并用的。乌梅有三大功能:敛肺止咳、抗敏止痒、生津止渴。小贴士:乌梅10克、百合30克,每天煮水,可以预...
早餐吃什么、怎么吃,决定你生啥病、活多久!3种早餐伤肝肾,还是癌...
无论是中式的油条、油饼、面窝、麻球等等,还是西式的炸鸡、薯条、薯饼、汉堡等等,谁吃了不迷糊?图源:壹图网然而,这些食物要煎炸熟透,免不了会吸入大量油脂。人体摄入的油脂越多,获得的热量就越多,如果超出限度,消耗不掉,就会囤积起来,进而导致肥胖、脂肪肝等。
【心灵港湾】这种“神奇碳水”建议吃一些!能缓解脂肪肝、帮助减肥
2.少吃“坏碳水”这类碳水化合物如果摄入过多,会增加心血管负担,增加患2型糖尿病的风险,不利于控制血压和体重(www.e993.com)2024年10月27日。减少“坏碳水”,尤其是精制米面和添加糖的摄入。建议每天添加糖的摄入最好控制在25克以内。原标题:《心灵港湾这种“神奇碳水”建议吃一些!能缓解脂肪肝、帮助减肥》...
提醒:肝脏不好的人,宁愿饿着,也不要吃这3种食物!
高脂肪食品"第二种需要警惕的是高脂肪食品。"我继续说道,"特别是饱和脂肪和反式脂肪。"我拿出一张食物脂肪含量表:"看,像是油炸食品、肥肉、奶油等,都属于高脂肪食品。这些食物会增加肝脏的负担,加重脂肪肝的风险。"刘叔若有所思:"我确实很喜欢吃红烧肉、东坡肉这些菜...""没错...
专家传授!重度脂肪肝患者需了解饮食法则,让你迅速摆脱困扰!
在脂肪肝出现时,应该多吃芝麻,小米,干贝,菠菜等食物,原因是甲硫氨基酸可以促进体内卵磷脂合成,进而使肝细胞内脂肪转化。总而言之,在重度脂肪肝出现时,我们可以通过食疗的方式来进行改善,例如控制热量,规律三餐,补充蛋白质,摄入食物纤维以及避免吃甜食等几个方面。
这种“神奇碳水”竟能缓解脂肪肝、帮助减肥?这些食物要多吃点!
这些食物要多吃点!一提到“碳水”,很多人都避之不及,担心吃多了会长胖、升血糖,甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉!这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,上海交通大学医学院附属第六人民医院贾伟平等研究人员在...
脂肪肝最怕的一类食物,吃对了,刮油消脂,肝脏都变好了!
有研究称,食用富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细菌组成,并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯,以及肝酶水平,从而减轻脂肪肝。抗性淀粉,是一种抗胰淀粉酶的淀粉,存在于青香蕉、全谷物、土豆、红薯、豆类和全麦等天然食物中。虽然它无法在小肠中被消化,但却可以被结肠中的微生物菌群发酵,对代谢有积极影响。