立冬吃什么传统食物 立冬节气补冬吃什么

02、白萝卜萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效,有助于养肺。咳嗽痰多的人群,不妨喝点白萝卜蜂蜜水。03、白菜俗话说,百菜不如白菜。白菜帮吃起来口感比较“硬”,很多人喜欢炖着吃,这时不妨放些海带,控糖效果更好。04、银耳银耳有润肺化痰、养阴生津的作用,还富含膳食纤维,有助于促进排便。对于...

秋养肺,敛肺气,秋天常吃4种肺部最爱的食物,滋阴润肺远离秋燥

中医认为:白色食物可入肺,白色食物是清热去燥的最佳首选,下面就给大家推荐4种白色食物,都是肺部最爱的食物,这些食物不仅能够提供丰富的营养,还具有润肺、清肺、养肺等功效,秋天常吃滋阴润肺远离秋燥。一起来看看吧。一、白萝卜---推荐菜谱萝卜鲫鱼汤原料:白萝卜鲫鱼姜葱花油盐制作:1.烧热锅...

养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消

雪梨中富含丰富的果胶和维生素C,能够润肺止咳、化痰,缓解秋季干燥引起的咳嗽和喉咙痛。推荐食谱:烤梨子食材:梨、冰糖、银耳、红枣、枸杞做法:1、梨子去掉顶部挖空中心2、在梨子里面加入冰糖、银耳、红枣、枸杞,还有中间挖出来的梨,加水到九分满3、用锡纸包起来放进空气炸锅200度烤30分钟,撒点桂花,冰糖...

秋季养肺,宜吃5种白色食物!

中医认为此时宜食“白色食物”,白色在五行中属金,入肺,吃白色食物可以起到养肺的效果。秋季养肺,宜吃5种白色食物!1银耳银耳素有“菌中之冠”的美称,性平、味甘,归肺、胃经,具有滋阴润肺、生津止咳的功效,适合干咳、少痰或痰中带血丝,口燥咽干,阴虚型神经衰弱和失眠多梦等症状。而且银耳含有大量蛋白质...

秋季养肺讲究8吃8不吃,哪些食物是“肺部救星”?

银耳作为常见的平价滋补食材,富含胶质,能滋阴润肺、养胃生津,减少干燥和炎症,是秋季润燥佳品,常与红枣、枸杞搭配炖汤。8种食物,少吃或不吃??生姜生姜味辛性温,具有发散作用,损耗肺部阴液,秋季应减少食用生姜,以避免对肺部造成额外负担。??西瓜西瓜是夏天的清凉佳选,但到了秋天,它的寒凉性质就容易伤及肺气...

药补不如食补,对肺好的5种应季食物,多吃提高免疫力!

银耳——菌中之冠,滋阴润肺银耳,这个被誉为“菌中之冠”的食材,性平味甘,仿佛是大自然中的一位滋阴润肺的高手(www.e993.com)2024年11月18日。它含有丰富的酸性异多糖物质,这些神奇的物质能够提高我们的免疫力和抵抗力,让我们在这个季节里更加健康。银耳的吃法多种多样,我最喜欢的还是炖汤。将银耳与鸡肉、枸杞等一起炖煮,那浓郁的滋味和滑...

五大食物,每天吃一点,清肺润肺

海带,这来自海洋的馈赠,富含碘和多种矿物质,对于滋润肺部、促进肺部健康有着不可小觑的作用。在中医理论中,海带被视为具有清热化痰、软坚散结的功效。每当我感到肺部不适、呼吸不畅时,总会想起那句:“海带炖汤鲜又美,润肺养身不可缺。”海带的吃法多种多样,可以做成汤、凉拌菜或炖菜。我喜欢将海带与豆腐一起...

夏末秋初 多吃滋阴润肺食物

夏末秋初多吃滋阴润肺食物处暑之后,岭南地区气温依旧炎热,热扰心神,使人心烦、坐立不安,且雨水较多,湿热交蒸,湿热之邪易伤气津及损伤脾气。“秋老虎”期间要继续防暑热,清补兼补脾利湿,可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、滋阴润肺作用的食物。

润肺、补肺吃点啥?这些白色食物营养又健康丨健康智慧屋

还可以吃的白色食物有百合、银耳、牛奶、鸡蛋、白萝卜、白果、莲藕等。此外,还可以制作百合南瓜粥、山药小米粥、白萝卜蜂蜜水、马蹄梨莲藕芦根麦冬等,这些食疗方都具有补肺润肺的功效。《健康智慧屋》节目由松江区融媒体中心与区卫健委、区爱卫办联合主办,于每周一到周五中午11:00—12:00在松江广播电视台综合广...