奥司他韦盲目囤、维生素D随意补...日常用药,小心别踩这些“雷”
另外,动物肝脏、蛋黄、多脂海鱼、全脂奶等动物性食物含有一定量的维生素D3,日常也可以合理摄入。60岁以上老人用药是成人的3/4?专家:不要自行评定老年人由于各器官功能及身体内环境稳定性随年龄增长而逐渐衰退,导致多病共存,多药合用。针对老年人的合理用药,吴德芹提醒了两点。第一,多病共存的老年人不能吃太多...
想要孩子长高,维生素D到底要补到几岁?缺乏会有什么表现?
食物里广泛存在的营养素,比如维生素A、B、C等,在我们经常吃的肉类、水果、蔬菜等里就有很多,通常来说不需要额外补充。但天然含有维生素D的食物非常少,包括鲑鱼、动物内脏、蛋黄等,其含有的量还会因烹饪而减少;此外母乳的维生素D含量也很低。因此从母乳、食物中很难吃够。皮肤合成是维生素D的主要天然来源。在日...
VD和肥胖的相爱相杀:胖了会缺维生素D ,缺了维生素D会胖
而通过补充维生素D制剂,可以改善肥胖患者的体脂和脂肪分布,增加胰岛素敏感性,对预防肥胖的发生发展有着重要作用。02维生素D缺乏可能是肥胖的病因事实上,低维生素D状态本身可导致超重/肥胖的发展。由脂肪细胞分泌的饱腹感激素“瘦素”与体脂量呈正相关,通过与维生素D受体(VDR)相互作用,抑制脂肪生成和刺激脂解,而...
“维生素D+钙”接棒“防猝死套餐”,维生素补得越多越健康?
大多数人如果缺乏维生素和微量元素,都建议口服补充。现在这种商品化的制剂也非常多。记者:维生素需要自行补充吗?王琛:维生素实际上分为两大类,一大类叫作脂溶性维生素,它只溶解在脂肪里。这一类维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K,这些脂溶性维生素大多数来自于动物性的食物。另外一类维生素叫作水溶性...
连载54‖孕期要补充维生素D、补碘,且不能吃这些食物
维生素D的补充剂量是每天400IU,最常用的是鱼肝油(维生素AD),也有专门的维生素D补充剂。维生素D补充剂的剂量有大有小,如果是每粒400IU,可以每天一粒,也有的维生素D补充剂是600IU或者1000IU,对于这些剂量稍大的维生素D补剂,可以按照平均剂量每两天或者每三天一粒,效果也是一样的。
维生素AD怎么补,意见不同听谁的?
已形成的维生素A(视黄醇)的常见食物来源有肝、肾、蛋黄和黄油(www.e993.com)2024年9月8日。维生素A原(β-胡萝卜素)主要存在于绿叶蔬菜、甘薯和胡萝卜中。缺乏维生素A会导致一些眼部疾病(眼干燥症、夜盲症、视网膜病变等)、骨生长不良、非特异性皮肤病变、损伤免疫系统。维生素D是一种脂溶性维生素。食物很少天然含有维生素D(多脂鱼除外),...
维生素D如何影响健康?到底需不需要额外补充?
维生素D缺乏与多种疾病相关01VD与免疫力VD抵抗外来入侵病菌,抑制炎症浸润。VD不足与特应性皮炎(银屑病、系统性红斑狼疮(SLE)合并狼疮性肾炎(LN))的发病率及严重程度相关。血清25(OH)D越高,变应性鼻炎和特异性皮炎发生越少。高剂量VD(1200IU/d)补充后,流感症状期更短,病毒载量下降得更快。适当提高血...
【马文君】围孕期维生素D怎么补?
维生素D缺乏和不足是全球性的公共卫生问题,涉及各个年龄,对儿童、孕产妇和中老年人群的影响尤为突出。国外一项研究发现,36%的孕妇缺乏维生素D。今天就和大家分享由中国医药教育协会发起,中国医学科学院北京协和医院、中央高水平医院临床科研业务专家组及围孕期维生素D营养状态管理对妊娠结局改善的全国多中心临床队列研究...
经常喝牛奶就不会缺维生素D?
经常喝牛奶就不会缺维生素D?牛奶补钙,但缺乏维D很难单纯依靠食物来进补很多人都会把维D和钙联系在一起,甚至简单地认为补钙就是补了维D。近日,浙江46岁的赵女士(化名)在体检时发现自己缺乏维生素D,这让平时经常吃鸡蛋、喝牛奶的她百思不得其解,便拿着体检报告去医院进一步就诊,话题#浙江女白领经常喝牛奶竟...
研究表明:在这3个月份出生的孩子,身高更高,身体更强壮
去年我们就检测到孩子的维生素D不太够,所以在晒太阳的基础上,给他吃维生素D,日常饮食上也加入富含维生素D的食物。反正能补充的方法,都给他上了。2.补充维生素A维生素A,不但是养护视力的好帮手,还是长高不可或缺的营养素。研究发现,体内若缺乏维生素A,骨头会长得又粗又短。可是长高是纵向生长的,因此想要孩子...