...鸡翅|豆腐|鸡蛋|豆芽|丝瓜|腊肉|花生米|西葫芦|十大硬菜_网易...
(3)蛋香丝瓜汤鸡蛋和丝瓜都是价格不高又营养美味的食材,老少都适宜。2根丝瓜约5块钱,3个鸡蛋不到2元,七七八八加起来一道菜也就十几块钱,比去饭馆划算多了。①取出3个鸡蛋,打入到平底锅中煎。鸡蛋煎到金黄的时候盛起来,切成小块备用。②取出2根丝瓜,削掉皮,切成小块泡在水中,防止丝瓜氧化发黑。③...
冬天第一大补,不是牛羊肉,不仅味道鲜美,更重要的是营养好
其次,菌菇中含有的多糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分,能够提高人体的免疫力,预防感冒等疾病。此外,菌菇还富含食物纤维,有助于促进肠道蠕动,维持胃肠健康。下面与大家分享3道用菌菇类食材制作的美食菜谱。推荐食谱一:白玉菇丝瓜汤材料准备:白玉菇、丝瓜、鸡蛋、葱、姜片、盐、香油、食用油制作步骤...
“头伏不补,伏天受苦”,今日入伏,记得吃5样扶阳菜,平安过夏
可以多吃一些温补的食物,如羊肉、鸡肉等,以及富含水分和营养的瓜类,如苦瓜、丝瓜和冬瓜,来调节身体和增强免疫力。
三伏天吃什么食物好 三伏天养生攻略
建议做成丝瓜汤进食最合适,这样子除了可以补充丝瓜中的营养物质,还可以补充水分,从而弥补因为大量出汗而流失的养分。3、冬瓜冬瓜虽然也属于寒凉之性的蔬菜,但是并没有苦瓜的寒性那么强。所以说,这种蔬菜大部分人都能吃,在夏季吃它有助降火去燥、解渴消暑等,是非常不错的消暑蔬菜。冬瓜的吃法也挺多的,比如...
7月11日初伏,入伏要知道忌嘴,食3瓜,吃3肉,忌2味,舒坦过三伏
这种天气对于很多人来说,都很煎熬。汗流浃背,感觉没劲,打不起精神来。我们在饮食方面有许多的相关注意事项,一入伏就要知道懂得忌嘴,家尤菜菜在这里建议大家牢记:食3瓜,吃3肉,忌2味,帮助身体,安稳度过三伏天。食3瓜:苦瓜、丝瓜、冬瓜一、苦瓜苦瓜是夏天餐桌上必选的食材,帮助身体清热又消暑。
建议:中老年人别太节省,5种高蛋白食物要常吃,越活越年轻
南瓜虾皮粥、虾皮紫菜汤、冬瓜虾皮汤、虾皮丝瓜汤、虾皮烧冬瓜、香葱虾皮煎蛋、虾皮拌茄子……用虾皮炒菜煲汤,还可以打成粉做调味料,口感鲜甜,回味无穷(www.e993.com)2024年9月18日。中老年人别太节省,有个好体格比什么都强,该吃就吃。需要提醒您的是,虾皮在烹饪前可以用凉水淘洗一下,注意水温不要太烫,也不要过度清洗,这样才能保留虾皮中...
夏至驾到 养生多吃九大食物
很多人为了追求清凉解暑,而使饮食过于清淡,造成蛋白质摄入不足,体质虚弱。实际上,鲫鱼、鸡肉、泥鳅,包括瘦猪肉等,都有清暑热的作用,可以放心食用,注意不可过量食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品,需适量选用。2.丝瓜丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜...
立秋过后,建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃4样,滋阴敛阳不上火
但是丝瓜清热,羊肉滋补为什么早秋不能吃?立秋之后吃什么才最对呢?一、立秋之后为什么建议大家:少吃丝瓜、羊肉?丝瓜从初夏一直生长到早秋,生长到早秋的丝瓜已经远不如初夏的嫩,且营养也大不如夏季的时候。而且丝瓜在中医滋补里面属于性寒的食物,食用太多会损伤脾胃,影响消化吸收,同时入秋本就是人的阳气减退的过程,...
哪些美食可以有效的改善月经不调,当归羊肉汤的效果很明显
做法:将乌鸡肉、丝瓜同鸡内金一同煮汤,调味后服食即可,一天一次。功效:乌鸡肉性味平甘,具有滋阴清热的功效,对于肝肾有益,丝瓜清热解毒,凉血止血,通经络行血脉,鸡内金消食健胃。此汤以补血为主,也可以健胃益气,对月经不调血虚型效果甚佳。当归生姜羊肉汤:材料:当归30克,生姜30克,精羊肉500克做法:把当归、生姜...
伏天清补饮食指南
解暑防燥好食物:丝瓜汤、绿豆汤适合伏天的食物首选是丝瓜,解暑防燥,丝瓜里含有人参中的成分——皂苷,特别适合伏天食用。入伏之后,天气炎热,往往会觉得胃口不好,消化也不好,凉拌丝瓜入口凉爽,嫩脆多汁,满口清香;做清汤或者与排骨、鸡肉一起煲汤都能解除油腻,令人胃口大开。凉拌丝瓜的做法简单,可以不用酱油、醋和...