8种食物帮你滋养五脏六腑,简单又管用!假期抓紧试试

北京中医药大学东方医院周围血管科主任医师曹建春曾在健康时报刊文中表示,吃高粱能养肝。高粱有养肝益胃、收敛止泻的功效,对于经常喝酒及有慢性腹泻的人来说,经常吃点高粱非常合适,其中的单宁酸也有益于心血管病的预防。2.小麦——护心小麦被称为是“五谷之贵”,有养心益肺、安神止汗的功效。甘麦大枣茶是治疗...

秋天的碱性食物之王,高钾高维C,比红薯养人,健脾养胃强免疫!

都说芋头是碱性食物之王,可以帮助身体维持和恢复酸碱平衡,而且芋头比红薯还要养人,营养价值丰富!芋头富含黏液皂素和多种微量元素,能够帮助缓解疲劳,补气益血,芋头中的黏液皂素还能在肠壁胃壁表面形成保护膜,有助于润肠通便。芋头中的黏液蛋白被身体吸收后会产生免疫蛋白,提高机体的抵抗力和免疫力。芋头中的B族维生素有...

8种食物帮你滋养五脏六腑 假期抓紧试试

北京中医药大学东方医院周围血管科主任医师曹建春曾在《健康时报》刊文中表示,吃高粱能养肝。高粱有养肝益胃、收敛止泻的功效,对于经常喝酒及有慢性腹泻的人来说,经常吃点高粱非常合适,其中的单宁酸也有益于心血管病的预防。2.小麦——护心小麦被称为是“五谷之贵”,有养心益肺、安神止汗的功效。甘麦大枣茶是治...

健康养生三大法则:早顾胃,午护心,找到完美适合你的养生路线图

·早养胃“一日之计在于晨”夏季的早上是最适合养胃的,这个时候如果把胃养好的话,胃能健康一整年。01清洗胃黏膜经过一晚上的能量消耗,胃黏膜可能会留有消化食物时候留下来的胆汁,这个时候可以和一杯温开水,达到清洗胃黏膜的效果。可以选择在早上7点喝150毫升的温开水,维持在40℃左右即可。早上的第一杯水不...

霜降,秋天的最后一个节气来了!多吃这些,润燥养脾身体好!

鸭为水禽,水里游的多是滋阴的小动物,鸭肉有滋阴补虚的作用,其含有较为丰富的烟酸,对患有心脏疾病的患者有保护作用。此外鸭肉还含有B族维生素和维生素E,其脂肪酸是不饱和脂肪酸,易于消化,是秋季进补的理想食物。山药性平、味甘,归脾、肺、肾经,有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。

天喝什么茶养心脏-天喝什么茶养心脏,睡好觉

一、普洱茶与山楂泡水养胃1.功效:普洱茶具有降脂减肥的作用,而山楂则具有健胃消食的作用(www.e993.com)2024年11月1日。二者搭配可以帮助消化食物,减少脂肪摄入,达到养胃的效果。2.******:可以将山楂切成薄片,加入煮沸的普洱茶中浸泡5-10分,然后喝茶时可以一起食用。二、普洱茶与生泡水养胃...

它被称为“干果之王”,每天吃几个,五大好处找上你

板栗加一物,秋季更补养但这些人要注意不要多吃本文审核专家朱大洲农业农村部食物与营养发展研究所研究员汪南玥中国中医科学院医学实验中心研究员划重点它被称为“干果之王”吃完5大好处找上你!1.有助控压、养护心脏它含有较多钾元素,钾能帮助扩张血管,降低血管阻力,有助于控制血压、养...

牢记这5点:夏季养生先养心!但餐桌上做错这件事,心脏最先受不了!

夏季炎热,除了多喝水以外,要多吃瓜果蔬菜。如西瓜、西兰花、菜花等。食用一些深色的果蔬,如胡萝卜、红黄番茄、西柚等,可增强免疫力、有益心血管健康和预防癌症。2、宜清热解火夏季饮食宜清淡,以清热解火为主。多吃高丽菜、绿豆芽、黄豆芽、海带、木耳、蘑菇、黄瓜、冬瓜、苦瓜等有助于清热泻火的食物。

胃病受众请注意!医者揭示真凶,这三食物诱发胃病反复

如果长期摄入高糖饮食,可以从上到下毁全身,比如:增加心脏病风险、容易发胖、毁坏牙齿。3、吃得太咸,伤肾脏过量摄入盐,正是高血压、心脏病、肾病、中风等疾病的重要成因之一。4、吃得太油,患三高油腻食物都含丰富的脂肪,长期摄入这类高脂油腻食物,容易造成三高、肥胖,还会伤及心脑。

【健康】心脏很爱的“长生果”,每天1把,好处多多~

花生油中含有大量的亚油酸,此种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在体内超过正常值而引发多种心脑血管疾病。4.养胃强身花生有润肺和胃之功,可化痰清咳,主脾虚不运,反胃不舒。《本经逢源》曾提到:“长生果,能健脾胃,饮食难消者宜之。”除此之外,适当食用花生,还有...