...南京太乙堂梁世 界院长:激素性痤疮患者日常可以多吃这些食物

如胡萝卜、菠菜、南瓜等。维生素A能够促进皮肤细胞的正常分化和修复,有助于维持皮肤的健康状态,减轻痤疮炎症对皮肤造成的损伤,同时对于调节皮肤的油脂分泌也有积极意义,可使皮肤保持清爽,减少因油脂过多堵塞毛孔而加重痤疮的风险。富含维生素C的食物也必不可少。像橙子、柠檬、草莓等水果富含大量的维生素C。这种...

女性多吃这类食物,皮肤真的会变差(不是奶茶甜品

其实我真的很能理解,大家都爱吃的热门菜色必然会涉及到重油、重盐、重辣、重糖,比如鱼香肉丝、宫保鸡丁、麻婆豆腐、东坡肉、盐水鸭等,最简单的例子——很多人早餐爱吃的咸鸭蛋,里面就含有不少隐形盐,多吃2个一天的盐摄入量就超标了。虽然咸鸭蛋口感比煮鸡蛋好很多,尤其咸蛋黄鲜香的口感有点像蟹黄,而且咸鸭蛋...

八种隐藏的“高油食物”,吃它们等于在喝油,年龄大了建议要少吃

其实在生活中这样隐藏的高油食物还有很多,像花生米、沙拉酱、手撕鱿鱼、枣夹核桃、蒸蛋糕、日式小饼干、巧克力派、威化饼干、桃酥、枣糕等等,这些食物并不是说不能吃,而是一定要控制好量,少量的食用既能满足自己,让自己吃的开心,也不会给身体增加太多负担,吃完适当的运动消耗出去就好。

导致肝胖的原因何在?医生指点:规避这5个因素,让肝脏保持苗条

一、摄入过多高油脂食物对于大部分脂肪肝患者来讲,患病原因与摄入过多高油脂食物有关,比如一些肉类、动物油脂、肥肉以及油炸类食物。这些食物当中含有大量的饱和脂肪酸以及胆固醇、反式脂肪等。这些成分会导致体内的脂肪含量增加,出现脂肪肝的现象就会非常高。而且这些食物会影响到代谢功能,肝脏负担会加重,也会引起脂...

控“三高”的天然食物,一定要多吃!超市就能全买到~

实际上,一些天然食物就能帮助我们控制血压、血脂和血糖。01辣椒辣椒作为日常饮食的“座上宾”,深受很多人喜爱,尤其是无辣不欢的人群。然而,对于高血压患者来说,他们对辣椒的爱恨交织。网络上有传言称辣椒能帮助控制血压和血脂,但也有人认为辣椒会导致身体发热、心率加快,从而可能升高血压。

误区:炸过食物的油可以反复高温烹调使用?

转自:中国宁波网真相:炸过食物的油继续反复高温烹调易产生丙烯酰胺、多环芳烃、杂环胺等多种致癌物,并且油脂中反式脂肪酸的含量会随着使用次数的增加而增加...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

超重和肥胖症是能量的摄入超过能量消耗以致体内脂肪过多蓄积的结果。因此,减少由膳食摄入的能量、加强体力活动以增加能量消耗,控制能量平衡是保持健康的基本条件。科学研究发现,不同个体对能量摄入、食物的生热作用和体重调节反应不同,受遗传特点(如生理、代谢)和生活方式(如社会、行为、文化、膳食、活动量和心理因素...

10种营养师在吃的控油食物!身体健康“油”刃有余啦~

控油食物的好处?SUNFLOWERBLOOMING/021.维持健康体重过多的油脂摄入往往会导致体重增加,而控油食物能够帮助我们控制食欲,减少热量摄入,从而有助于维持健康的体重。2.降低心血管疾病风险油脂摄入过多容易导致血液中胆固醇和甘油三酯水平升高,增加心血管疾病的发病风险。控油食物有助于降低血脂,保持心血管系统的...

【科普】常吃这类食物,会加速人体衰老、损伤心血管

天然来源:天然食品的反式脂肪酸常见于反刍动物制品,如牛奶、羊奶、肉类等,但含量不高且不会对健康产生不良影响。加工来源:大家“害怕”的反式脂肪酸主要来源于油脂加工:植物油的氢化、精炼过程中产生;植物油高温煎炒烹炸过程中产生。经常摄入反式脂肪酸会造成...

每吃一口都加速衰老!常吃这类食物加速衰老、损伤心血管

一项荟萃分析证实,反式脂肪酸摄入过多会导致心血管疾病死亡风险升高14%,进一步分析结果显示,每增加1%来自反式脂肪的能量,心血管疾病死亡风险增加6%。④2.导致超重肥胖反式脂肪酸不易被人体消化,从而在腹部堆积导致腹型肥胖。因此,喜欢吃油炸薯条、面包、西式快餐等食品的人群应提高警惕,防止这类食品中的反式脂肪...