听说“夏日吃苦,胜似进补” ?医生:还要看人!
医生建议,应对苦夏,人体内热重,汗出不断,可适当地吃清热生津,利水渗湿的瓜果,如苦瓜、黄瓜等来改善体质。饮食上以清淡为主,少吃油腻生冷的,多喝水。不过,苦味的食物真的人人适用吗?惠州市第一人民医院门诊中医科主任中医师林晓敏:“脾胃虚寒的人群不适合进食苦味的食物。比如平时吃西瓜、绿豆、冰啤酒容易腹泻...
“大暑吃苦,胜过进补”,明日大暑,建议常吃3种苦菜,解热祛暑
一,苦瓜。说起苦味食物,苦瓜是绕不过去的食物,苦瓜是瓜菜中的一种,含有罗汉果苷和苦瓜素等成分,虽然说味道很苦涩,但却有很好的清热祛湿功效。夏季吃苦瓜,我喜欢加入肉片一起炒,特别清香好吃。推荐菜品:苦瓜炒肉片主要食材:苦瓜,五花肉,调味料:食用油、食盐、生抽、生姜、香葱、料酒,淀粉、白芝麻。操...
夏日吃苦胜似进补
除了苦味食物,吃些凉性食物,也能起到和“吃苦”相同的作用,如西瓜、黄瓜、冬瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都属凉性蔬菜,平时可以适当吃一些。●苦瓜苦瓜味苦性寒,爽口不腻,人吃了以后,会感到凉爽舒适。每逢夏天,人们因炎热不思饮食之际,若以苦瓜做菜佐食,可以开胃健脾、清热解暑;如以苦瓜泡成凉茶饮用,也能...
别太离谱丨“夏吃苦,胜进补”,夏季多吃苦味食物真的有用吗?
真相:藿香正气水药性偏温,适用于夏季暑热湿盛、汗液大泄、肌肤毛孔开放时避热趋凉、忽冷忽热造成的不适症状。但藿香正气水并不能治长时间在高温暴晒的环境下活动导致的中暑。此外,由于藿香正气水含有酒精,注意不能与头孢类药品合用。(来源:中国互联网联合辟谣平台)误区:夏季要多吃“苦”味食物?真相:“夏吃苦,...
谷医堂谷方益元——吃苦养生:中医夏季调养指南
日常生活中,可以用苦荞麦来泡水喝,简单又能获得养生效果。谷医堂谷方益元——莲子心莲心就是莲蓬里的嫩心,颜色青绿色的,口感略苦。在中医里,它性寒味苦,归心、肾经。夏季到了莲蓬上市的季节,可以采摘些莲子,将莲子心弄出来洗净,用来泡茶喝。夏季“吃苦”讲究多,苦味的食物大多寒凉,并不是所有体质的人群都...
夏季“吃苦”不苦夏
夏季饮食宜清淡,林颖杰建议市民使用蒸、煮、凉拌等烹饪方式来处理苦味菜,这样既能保留蔬菜的营养成分,又能减少油腻,更适合夏季食用(www.e993.com)2024年10月18日。调味时,可以适量加入酸甜味中和苦味,增加菜肴的口感层次。虽然夏季吃苦有益处,但并非所有人都适合食用苦味食物。林颖杰表示,孕妇、儿童、体弱多病者以及脾胃虚寒者应尽量减少苦味食物摄...
这4种发苦的食物最好别吃
这4种发苦的食物最好别吃俗话说“夏季吃苦,胜过进补”,夏季吃一些苦味食物,比如芹菜、蒲公英等,可以帮助缓解“苦夏”带来的不适。那么,苦味食物适合所有人吗?哪些苦味食物可能暗藏健康隐患?发苦的丝瓜、发苦的瓠瓜、发苦的葫芦、发苦的甜瓜,这4种“苦”最好别吃。来源:央视网...
夏天最好的保健食物,多吃还能防癌→
夏天最好的保健食物,多吃还能防癌→这一周的温度着实提前感受到了“入夏”的氛围,不过夏天带来的也不全是愉悦,真正的热浪还没有到来。在太阳光底下,哪怕什么都不干也是瞬间大汗淋漓,那才是夏天真正的样子。“要想夏季不吃苦,首先学会吃点苦”,而这个苦指的就是苦瓜。
它是夏天最好的保健食物!不是西瓜也不是葡萄,多吃还能防癌!| 微食疗
不过夏天带来的也不全是愉悦,真正的热浪还没有到来。在太阳光底下,哪怕什么都不干也是瞬间大汗淋漓,那才是夏天真正的样子。“要想夏季不吃苦,首先学会吃点苦”,而这个苦指的就是苦瓜。虽然大家经常被苦瓜的味道“劝退”,但从营养学角度考虑,苦瓜可以说是“优等生”了。首先,它热量低,100克苦瓜只有22卡路里热...
夏季吃“苦”胜过进补?这4种“苦”最好别吃,小心中毒!
夏季吃苦,胜过进补?夏季天气炎热,环境也比较潮湿,对于身体比较弱,尤其是脾胃功能比较虚弱的人群来说,可能会出现一些“苦夏”的症状,比如头晕、头疼、身体乏力、胃口不好、胸闷气短、精力不集中等。此时吃一些苦味食物,比如芹菜、蒲公英等,可以帮助缓解“苦夏”带来的不适,让人体感到更舒适。