医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点

但是,人人都爱喝的稀饭、粥,也不是完全健康的,粥的主要成分也是碳水化合物,消化速度快,导致刚吃没多久又感觉饿,一是增加了进食次数,二是短时间内造成血糖波动大,对糖尿病患者非常不友好。5、南瓜南瓜,吃起来面面的、甜甜的,广受大家喜爱。也正是因为它面面的、甜甜的,很容易升高血糖,南瓜的GI值高达75,是个...

它被称为“水果皇帝”,含水量高达 90% !热量低、抗氧化,糖尿病人...

热量低、抗氧化,糖尿病人也能吃原创薛庆鑫科普中国有人称,莲雾是“注了水的铃铛”,脆甜多汁、爽口润喉。它在南方较为常见,北方人吃得较少。今天我们就来说说莲雾,更好地了解一下这种热带水果的营养价值到底如何。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷“长在树上的矿泉水”莲雾,又叫洋蒲桃、金山蒲桃...

人为什么会得糖尿病?原来糖尿病是这样来的,现在知道还不迟

三、血糖高的病人,3类食物再爱吃也要管住嘴糖尿病是一种以血糖升高为特征的代谢性疾病,很多人认为吃糖吃多了会导致糖尿病,其实这说法并不科学。要注意的是,此糖非彼糖。糖尿病的糖是碳水化合物,像大米、面粉或土豆的多糖,麦芽糖、乳糖、蔗糖等双糖,果糖和葡萄糖等单糖,都属于糖。对于胰腺功能正常的人来...

爱吃甜食每顿饭只吃肉 12岁男孩中风了

医生后来了解得知,孩子平时喜欢吃甜食,每顿饭只吃肉,很少吃蔬菜。中风逐年低龄化专家介绍,脑卒中是急性脑血管病的总称,包括脑血栓、脑出血等,动脉硬化是其主要病因。脑卒中有着“四高”的特点:高患病率、高致残率、高死亡率及高复发率。脑卒中有8大高危人群:高血压、糖尿病、房颤或瓣膜性心脏病患者、烟民、...

不做“糖人”,正确认识糖尿病

简言之,过多地摄入糖分,是导致人们肥胖、进而导致糖尿病的重要原因之一。爱吃甜食的第一直接危害就是造成龋齿。我们口腔中生存着很多细菌,如果经常大量摄入糖类食品,这些细菌就会把口腔中残留的糖类分解发酵。这个过程会产生一定量的酸性物质,对我们的牙齿造成侵蚀。其次就是导致肥胖。当糖类食品进入人体经过消化吸收后...

糖尿病人的饮食陷阱:这5类食物不含糖却让血糖飙升,早做了解

饮食,这个我们日常生活中不可或缺的部分,对于糖尿病患者来说,更是控制血糖的重中之重(www.e993.com)2024年11月16日。但你知道吗?很多糖友可能会有这样的误区:只要不碰那些甜滋滋的糖果和甜品,血糖就能乖乖听话,稳如泰山。然而,现实往往比这复杂得多。事实上,有些食物虽然尝起来并不甜,但它们在体内却能迅速转化为糖分,进而影响我们的血糖水...

这种水果吃起来很甜,血糖负荷却很低,糖尿病人也能吃

虽然西瓜吃起来口感甜,但糖尿病患者也不用拒之千里。虽然西瓜属于高GI水果(GI值为72),但仅看西瓜的含糖量和GI值并不能决定糖尿病人是否适合吃西瓜,还得看GL(血糖负荷)。GL<10就属于低GL食物,说明对血糖的影响较小。GL=食物中可利用的碳水化合物(克)×GI÷100...

这7种水果甜,但升糖指数不高,糖尿病人可适量吃

所以,有些含果糖较高的水果,虽然吃起来很甜,但实际升糖指数并不高。大家挑选水果时,应多考虑该水果的血糖生成指数(GI),Gl值越低的食物对血糖的波动影响越小,一般来说,糖友应选择GI值的水果,例如以下水果:01.西红柿西红柿GI值15,富含多种维生素和矿物质,营养非常丰富,含糖量很低,属于低升糖指数食物。一...

糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!

2.控制甜食的摄入,甜食和水果对血糖有直接干扰,原则上甜食是不能吃的,除非出现低血糖可以考虑适当吃点甜食,血糖控制到一定目标以后适当吃水果,但也不能敞开肚皮随便吃,对血糖干扰也比较大;3.蛋白类食物,没有糖尿病的并发症植物蛋白和动物蛋白都是可以的,如果出现糖尿病肾病动物蛋白就是优选了,因为植物蛋白属于非...

糖尿病人吃橘子,是升血糖还是降血糖?不妨早点了解,别吃错了

一说起水果，不少糖尿病人都觉得水果是甜的有糖分，吃了会升高血糖，最好不要吃，其实糖尿病人并不是不能吃水果，而是要学会怎样吃、吃什么以及吃多少。北京大学人民医院心内科教授刘健表示，水果虽然甜但大部分水果对血糖的影响不大，水果除了含糖外，还有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及果胶等成分，对延缓血糖...