山药和这4样是绝配!这样做,健脾养胃又好吃,老人孩子都爱吃!

红枣自古以来被誉为“天然维生素丸”，中医认为，红枣性温味甘，具有补中益气、养血安神的功效。尤其是对于脾胃虚弱、气血不足的人群，红枣可以起到调理气血、促进消化的作用。现代医学研究也表明，红枣富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，改善肠胃功能。莲子性平味甘，具有补脾止泻、养心安神的功效。脾胃虚弱的...

让胃舒服的十大食物,常吃补脾益胃,增强抵抗力,不懂吃真可惜!

板栗味甘性温,具有养胃健脾、补肾强筋的功效。板栗中的维生素C、B族维生素和矿物质含量丰富,可以帮助增强免疫力,并有助于胃肠消化。生吃板栗或熟食都可以保护脾胃,秋冬季节用来煲汤,能起到很好的滋补作用。9.莲子莲子味甘性平,具有补脾止泻、养心安神的功效。莲子富含淀粉、蛋白质、钙、磷等多种营养物质,对调理...

“天然助眠食物”报道:失眠常吃这4种食物,养心安神助睡眠

一、黑木耳：黑木耳是一种常见的食材，被广泛认为具有养心安神、助睡眠的功效。它富含多种维生素和矿物质，特别是维生素B族和铁质，有助于改善身体的代谢和血液循环，提高睡眠质量。此外，黑木耳还含有丰富的胶质，可以保护心血管健康，缓解焦虑和压力，促进睡眠。推荐做法：黑木耳炒山药食材：黑木耳：适量；山药：适...

叶穗林:经常失眠,多半是心脾两虚!一个经典方,养心健脾助睡眠

所以心脾两虚失眠的人日常要以养心健脾为主,多补气血,调节饮食。食疗方推荐在这里叶穗林医生推荐一个简单好用的食疗方——桂圆百合莲子汤。食材:桂圆肉,百合,莲子,白糖。做法:将桂圆肉、百合、莲子洗净后一起放入碗中加清水放入锅内蒸煮。功效:滋养补益、补气补血、益智宁心、安神定志,可用于心脾虚损、气血...

它是中医十大名方之一,养心健脾、滋补气血,可“横扫”多种疾病

归脾汤的中药配伍并不复杂,一共有10味中药,分别是人参、黄芪、白术、茯神、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、炙甘草以及远志,在煎煮时,还会加入少量的生姜和大枣,此方起着益气补血、健脾养心的作用,被医家广泛的用于临床诊治。细心的朋友可能会发现归脾汤的不同之处,那就是方中还包含了另外一个非常有名的方子——“...

养心护心做个有“心”人,避开心脏害怕的7件事

哪些食疗方养心?中医重视“药食同源”,正确的饮食,可以调节人体的阴阳平衡,气血畅通,从而预防心脏疾病(www.e993.com)2024年12月20日。1.五指毛桃丹参饮五指毛桃20g,丹参10g,陈皮5g。洗净后煮水代茶饮用。适用于气短,乏力,胸闷且痛,爬楼梯加重等症状。国医大师邓铁涛认为五指毛桃具有益气补虚,健脾祛湿的功效,而且补而不燥,非常温和,特别适合...

秋风起皮肤燥,这些食物让你告别干燥皮肤,重获弹性水润

百合莲子粥(养心安神,润肺美肤):将百合、莲子、粳米一起放入锅中,加入适量清水煮成粥即可。山药红枣粥(健脾益气,补血养颜):将山药去皮切块,与红枣、粳米一起放入锅中,加入适量清水煮成粥即可。4综合护理:全方位呵护肌肤食疗之外,秋季养肤还要注意以下几点:...

入秋后,3样食物要少吃!多吃这5样,滋阴敛阳不上火

立秋后饮食应以滋阴润燥、健脾益气为原则,适当调整饮食结构,以帮助身体更好地适应秋季气候变化。立秋后要少吃这3样1.生姜生姜性温味辛,有解表发汗、温中止吐等作用。然而,正因其辛温之性,在秋季干燥的气候条件下,过多食用容易产生内热,不利于身体的阴阳平衡。

8种食物帮你滋养五脏六腑 假期抓紧试试

小麦被称为是“五谷之贵”,有养心益肺、安神止汗的功效。甘麦大枣茶是治疗更年期综合征的传统方剂,用的就是甘草、小麦和大枣,可以养心安神、去除烦躁。建议大家尝试一下全小麦,把5勺全小麦放到保温瓶中,加入2/3的开水。经过一晚上,方便的全小麦粥就做好了,特别适合没时间做早餐的人。

夏秋交替失眠多发 仲景归脾丸养血安神祝好眠

归脾丸主要用于调理改善心脾两虚引起的气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等,是益气健脾、养血安神的经典方剂。南宋医家严用和在《剂生方》中提出归脾汤,“归脾”即“引血归脾”,把本该是脾的工作重新归给脾。归脾丸主要成份中,党参、炒白术、炙甘草、黄芪、当归,这些药材具有健脾、益气、补血的功...