冬季健脾养胃一定要多吃这6种食物!调理脾胃还可以滋润身体哦~

1.南瓜南瓜性味甘、淡,有益气健脾、利尿消肿的功效,富含维生素和膳食纤维,有助于调养脾胃。2.山药山药性味甘、平,具有益气健脾、补肾益精的作用,富含黏蛋白和微量元素,有助于滋润身体。3.香蕉香蕉性味甘、寒,有益气生津、润肠通便的作用,富含钾和维生素,有助于调养脾胃。4.小米小米性味甘、平,...

五种黑色食物 补肾益气效果好

黑米：富含维生素B1、B2、B6、B12以及铁、钙、磷、硒、镁、锌等微量元素。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气等作用，对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有缓解作用。黑豆：有“豆中之王”美称。黑豆突出优点是蛋白质含量和微量元素更为丰富。黑豆除了含有丰富不饱和脂肪酸、卵磷脂和多种维生素外，还具...

多吃五种黑色食物 可补肾益气提高免疫力

黑米黑米富含维生素B1(是普通大米的2倍)、B2、B6、B12、铁(是普通大米的7倍)、钙、磷、硒、镁、锌等微量元素,含量都比白米高。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气等作用,因为富含钙铁锌硒,特别适宜补虚养生。黑豆黑豆有“豆中之王”的美称。黑豆入药保健之效大大高于黄豆,突出的优点是蛋白质含量和微...

【养生】秋冬要多吃这5种黑色食物,补肾益气、提高免疫力!

黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气等作用,因为富含钙铁锌硒,特别适宜孕妇、产妇补虚养生,对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有疗效。02黑豆黑豆有“豆中之王”的美称。黑豆入药保健之效大大高于黄豆,突出的优点是蛋白质含量和微量元素更为丰富。黑豆除了含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂和多种维生素...

补肾到底吃什么?七种黑色食物勿错过!

黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。2、栗子——肾之果栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝...

孩子可常吃的补脾食物

常见的补脾益气开胃消食的食物有:小米、粳米、锅巴、薏米、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子、扁豆、栗子、地瓜、红枣、土豆、胡萝卜、香菇(www.e993.com)2024年12月19日。▲小米中医药性:中医认为小米味甘、咸、性凉,入肾、脾、胃经,有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效。《本草纲目》亦记载,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,...

33种最常见补肾食物

性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。”现代《四川中药志》中亦载:“豇豆滋阴,健脾胃,治肾虚遗精。”9.柏子仁性平,味甘,有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸,健忘遗精...

大嗓门的人容易气虚 中医推荐十大补气食物

十大补气食物1.山药:味甘,性平,归脾、肺、肾经。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效,适用于脾虚腹泻、肺虚咳嗽等症。上火、有邪气盛或者便秘的人要少吃。2.马铃薯:味甘,性平,具有和胃调中、健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老的功效,适用于动脉硬化、肥胖者、孕妇、婴儿...

养好肺才长寿!冬季润肺这9种食物最好

百合莲肉炖蛋——润肺止咳,清心安神,健脾止泻。柚子鸡——补肺益气、化痰止咳。核桃莲子羹——养心安神,健脾止泻,益肾止遗。适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、心悸,脾虚泄泻、遗精、尿频、白浊、带下等症。核桃粥——润肺止咳,补肾固精,润肠通便。适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、遗精、阳痿、小便频数...

[编辑推荐]今日芒种 哈尔滨“飙”高温到32℃ 多吃苦瓜等食物

饮食调养方面宜减酸增苦,补肾助肺,调理胃气,可进食清淡、易消化的食物,可多吃“瓜族”食物,如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜,以及绿豆、苋菜、枸杞叶、西红柿、淮山、白术等。木形人健脾养肝百合蜜桃正当时体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。