益气补血、健脾暖胃,冬季不妨试试五红汤

五红汤是在中医古方“四红汤”的基础上增加枸杞演变而来,全称为五红补气养血汤,是一道传统的中医养生药膳。其口味甘甜、温润,具有很好的益气补血、健脾暖胃的作用,不只适合普通人群的养生保健,即使是放化疗后的病人也可以用它滋补气血。食谱材料:红豆20克、红皮花生20克、枸杞15克、红枣10个、红糖粉适量。做...

“男人补气,女人养血”,气血不足的人常有这些表现

常见20种补气血食物：葡萄、葡萄干、龙眼、莲藕、桑葚、当归、黑芝麻、胡萝卜、菠菜、苋菜、木耳、猪肉、羊肉、牛肉、鸭血、猪肝、猪血、鸭肝、鹅血、鹅肝。除直接食用有补气、补血功效的食材外，还应重视健脾养肾。因为肾为先天之本，脾为后天之本，二者为气血的生化提供源源不断的动力和能量。把健脾养肾做好...

施旭光主任要想补气血,必先健脾胃!用上这个方子,帮你养好脾胃

1、方中,用人参大补元气,健脾益气,熟地黄是滋阴补血,益精填髓要药,二者共用,使益气养血的作用增强;2、茯苓、白术、白芍、当归,共同顾护脾胃,增强其健运功能,使气血生生化更多;3、川芎专门行气活血,配上当归共同发挥活血之功,增强气的运行和血的濡养,避免气血停滞不通;全方着重补气、养血,同时兼顾加强脾运...

补 气血的八大食物,女朋友要多吃,养出好气色

猪肝,这个富含铁元素和维生素A的食材,是补血的良好食物。它能够有效预防和改善贫血症状,增强肝藏血功能。经常食用猪肝,还能让你的身体更加健康有活力。吃法推荐:猪肝汤:将猪肝切片后与姜片、葱段等食材一起煮成汤,汤色清澈鲜美,是补血的好选择。猪肝炒青菜:将猪肝与青菜一起炒制而成,既美味又营养均衡。猪肝...

补 气血的六大食物,女朋友要多吃,皮肤白里透红,养出好气色

五、山药:补气养血,健脾补肾的“神仙之食”山药,这种看似普通的食材,却有着补气养血、健脾补肾的神奇功效。它富含淀粉、蛋白质等营养物质,对于脾胃虚弱、气血不足的人来说,是一道非常有益的食材。我时常会用山药来熬粥或炖汤,那软糯的口感和独特的香气,总能让我欲罢不能。山药不仅能够滋补身体、改善面色,还能...

补血补气第一名

核心提示:补血补气第一名是当归、黄芪、红枣、阿胶、桂圆等中药材(www.e993.com)2024年12月20日。需要指出的是,虽然这些食物具有一定的补血补气功效,但并不能替代药物治疗。1.当归当归属于中药,具有养血、调经的功效,能够辅助治疗贫血引起的气血补血补气第一名是当归、黄芪、红枣、阿胶、桂圆等中药材。需要指出的是,虽然这些食物具有一定的补血...

气血不足人易老!一个简单小动作,就能补气又养血!

补气血食物前10名1红枣俗话说“日食三颗枣,长寿不显老”。从中医角度讲,红枣的确有补气养血的功效,经期过后的女性和产后虚弱的女性可以适量补充一些大枣2龙眼龙眼药用始载于《神农本草经》,它性甘温,能健脾养胃,脾胃虚寒的人群可以常吃。

老祖宗留下的这个好东西,冬天吃暖身补气血,手脚冰凉的更要试试!

中医认为醪糟味甘、辛,性温,能温阳通络、健脾益气、开胃消食、驱寒补虚。介绍几种醪糟的药膳食疗方:01红枣枸杞醪糟蛋——滋阴补血,健脾养胃材料:醪糟50克,鸡蛋1枚,红枣3颗,枸杞适量。做法:先将洗净的红枣(去核)、枸杞与适量水煮沸后,加入醪糟,再加入鸡蛋打撒成蛋花,煮3～5分钟即可食用。02醪糟小米...

这几样菜不起眼,却比黄芪补气,比当归补血

气、血、阴、阳是人体四大根本,人参补气、阿胶补血、鹿茸补阳、铁皮枫斗补阴,针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型,它们的滋补作用各有偏向。药补补一时,食补补一世。其实老百姓身边就有四种平价天然的食物,养生价值极高,还能调理气血阴阳。这些媲美高级补品的平价版“新四大名补”到底是什么呢?

气血不足老得快,中医一碗“五红汤”,健脾补血,好气色养出来

五红汤,全称为五红补气养血汤,是一种源自中医古法的汤品。它因使用的五种食材都是红色的而得名。原料:红豆20克,红皮花生20克,枸杞10克,红枣6个,红糖20克,清水1300毫升。做法:将红豆浸泡2小时,红皮花生浸泡30分钟,红枣切片。将食材洗净后放入砂锅中。用大火煮开,然后改用文火煮40~60分钟(根据个人喜好调整...