48岁湖南女子每天坚持吃维生素B12,半年后身体如何?医生说出答案

医生向赵爱燕解释道，这是因为由于维生素B12必须与胃壁细胞分泌的内因子结合之后才能进入回肠被吸收利用，而慢性萎缩性胃炎会影响胃壁细胞的正常功能，因此患者常常需要外源性补充维生素B12。而维生素B12还能促进神经组织中脂蛋白的合成，协助神经系统维持正常生理功能。如果体内维生素B12缺乏，可能会使得神经纤维功能障碍，出现...

真的想问,吃金桔到底要不要吃皮啊?

吃100克金桔,可以帮我们补充每日维生素C需求量的近35%。维生素C不仅是我们人体需要的维生素,也是一种重要的抗氧化剂。充足的维生素C摄入不仅可以维持免疫功能、皮肤健康,还能预防很多慢性疾病的发生。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷3叶酸虽然很多蔬菜都富含叶酸,但叶酸比较怕热,天然食物中的叶...

【科普营养】这种维生素全球≈35%的人摄入不足,你吃够了吗?

※遗传变异的人:维生素C主要在回肠远端吸收,由钠依赖性维生素C转运蛋白1(SVCT-1)介导入血;中枢神经系统中的维生素C则是通过转运蛋白SVCT-2转运到脑脊液中。因此,编码相关蛋白的基因出现变异,则会影响维生素C的吸收。如SLC23A1基因编码SVCT-1,因此SLC23A1基因单核苷酸变异,会使维生素C的吸收量减少40%至75%[8]。

含铁的 5 种最佳食物

“大力水手每天都吃菠菜，真的很喜欢一些东西，”吃得好说。被许多人认为是一种超级食物，“半杯煮熟的菠菜含有你日常铁需求的近20%，也是近十几种维生素和矿物质的极好来源。此外，这种绿叶蔬菜用途广泛，可以添加到“冰沙、意大利面和谷物碗”中。“绿色蔬菜，如菠菜，提供重要的营养和保护性植物化合物，如叶酸、...

2块钱的维生素C和上百元的维生素C,哪个更好?

其实,从人体补充维生素C的角度,天然维生素C和人工合成维生素C根本没有区别。图:freepik首先,从结构上来说,天然维生素C和人工合成维生素C的化学结构完全一样,二者只不过是来源方式不同。天然维生素就是从食物中提取的维生素,合成维生素就是利用人工合成的方法制造出的具有相同成分的维生素。

维生素B1补充剂焦磷酸硫胺素或可预防治疗动脉粥样硬化

TPP是维生素B1的辅酶形式,天然存在于米糠等食物中,临床上常用于维生素B1缺乏症的治疗(www.e993.com)2024年11月26日。体外实验结果发现,TPP可减少脂质摄取,抑制巨噬细胞泡沫化。给高脂饮食小鼠进行TPP治疗,超生理剂量的TPP(20或40mg/kg)可显著减少小鼠动脉粥样硬化斑块的产生。TPP治疗小鼠的促炎细胞因子水平显著降低,包括IL-1β、TNFα、IL-6、...

孩子特别能吃,但还是瘦瘦小小?这个问题要重视

维生素D促进钙吸收;维生素A能促进D的活性,AD同补,在免疫功能、身高增长等方面发挥1+1>2的效果。AC都有用维生素A、C能促进铁的吸收。间隔时间补充钙、铁、锌会互相影响,都需要补充时,建议间隔补充时间,早补锌、午补铁、晚补钙。总的来说

女子天天抹防晒霜,如今连苹果、花生都吃不了!

抛开专门补充维生素的药片不谈,中国学术电子期刊上的科学家们给出了富含维生素D的几种食物——排第一的是三文鱼和金枪鱼。大部分鱼类都含有一定的维生素D,但其中这两种鱼维生素D含量尤为丰富。还有配方奶,可以强化维生素D;此外,一些植物中含有麦角固醇,可以在紫外线的照射下转变为维生素D2,这有利于人类...

多吃番茄能美白?

不过,这仅仅是针对外用的情况,并不能说明吃了富含维生素C的食物也能美白。同理,也有人认为番茄中富含谷胱甘肽所以美白,这也主要是针对外用的情况,目前还没有吃富含谷胱甘肽食物能美白的可靠证据。另外,虽然没有证据表明吃番茄能美白,但有研究提到,每日摄入一定量的番茄酱能显著降低女性的皮肤晒伤发生率,有一定的...

维生素要按需补!JCI最新:补充“抗氧化”维生素C和维生素E,或增加...

综上所述,BACH1是一种对氧化还原反应敏感的转录因子,能控制肿瘤血管生成并导致转移。而服用抗氧化剂维生素C或维生素E,将稳定体内的BACH1水平,从而加速肺部肿瘤的进展和转移。正如研究者强调的那样,其实大多数人不需要额外补充抗氧化剂,过量的补充反而会对癌症患者以及高危人群有害。“但也毋需担心食物中的抗氧化成...