一提工作就心烦,“职业紧张”怎么办?
多吃点蔬菜水果2024年7月4日刊发在《自然通讯》的一项研究发现:坚持EAT-Lancet饮食,发生抑郁、焦虑及其共患病的风险更低。总的来说,这种饮食模式主要以植物为基础,强调蔬菜、水果、全谷物、植物蛋白、不饱和植物油和适量的动物蛋白,大大限制了红肉、添加糖和饱和脂肪的摄入。EAT-Lancet饮食模式建议:每天摄入300克...
别让胃病反复困扰你!病案直击:中医治胃的秘方,告别盲目饮食!
六、饮食停滞型病案:李先生,21岁,大学生,因平素饮食不知节制,暴饮暴食,近一个月以来出胃脘疼痛,胀满,爱腐酸气,进而出现大便不畅,偶可见不消化食物,近几天出现恶心呕吐,可见吐出胃内未消化食物,呕吐后症状稍有减轻。辩证诊治:1、症见:胃脘疼痛,腹脘闷胀,爱腐酸气,或可见吐未消化之食物,呕吐后症状稍...
盛夏最养生食物排行榜!吃一点,绝对不亏~
吃一点,绝对不亏~夏天是最“难熬”的季节,一桌山珍海味却难有胃口,满眼青葱却热得不想出门,心烦意乱睡不着觉……其实,中医有一套独特的养生方法,能让你舒舒服服度过炎炎夏日。试试这些养生食物助你舒舒服服度夏天~原标题:《盛夏最养生食物排行榜!吃一点,绝对不亏~》...
血热身体寒该吃什么,血热身体寒?推荐这些食物帮你调理!
4.黑豆茶:黑豆是一种营养价值很高的就是食物,富含丰富的医院蛋白质、维生素和矿物质。它能补益气血,改善女性体质。泡一杯黑豆茶,可以将一小把黑豆放入沸水中,煮10分后饮用。5.罗汉果茶:罗汉果是一种富含维生素C和纤维素的使用水果,对于女性来说,可以补气血和调节内分泌系统非常有效。泡一杯罗汉果茶,可以将适...
抗肺癌的10种食物
●凡是癌症患者术后,尤其是放疗后,出现干咳痰少、体虚乏力、口干心烦,甚则咯血、身体虚热、心悸失眠等症状,食用百合可以有所缓解。●对于伴有糖尿病或失眠的癌症患者,百合是首选的食疗佳品。●肺癌、鼻咽癌等患者放疗后较推崇的食疗方是百合粥。
这种廉价的“长寿食物”,七大好处,提高免疫力!
1、心烦失眠食疗方配方:玉米粉350克,黄豆面250克,白糖250克,鸡蛋6只,莲子150克,发酵粉适量(www.e993.com)2024年10月4日。用法:莲子加水适量煮烂压成泥,和入部分白糖为馅;玉米粉加黄豆面,再加鸡蛋液,水拌匀,和入发酵粉,保温1小时,再加入白糖,放置片刻,分份包馅做成窝头,上笼蒸熟。分次食用。
最炎热的时节也是一年中人体消耗最多的阶段!夏季食疗重在解暑祛湿...
可适当多吃一些凉润养心之品,如菊花、薄荷、金银花、莲子心等,以解暑清心。另外,苦味食物能够清心火,有助于夏季养心,饮食中可以适当增加一些苦味的食物,如苦瓜、荷叶、芦笋、莴笋、芹菜等。不过,苦味食物多寒凉,胃病患者不宜多吃。对于心烦、失眠者,可食用一些清心泻火、安神助眠的食物,如莲子、酸枣仁、百...
TCL408升养鲜冰箱值得买吗?解决你所有烦恼的理想型
那么说到养鲜,这款BCD-408WPJD冰箱更是不容忽视的强者。它倚仗AAT负离子养鲜技术,不仅能让食材保持新鲜,还可以有效的进行除菌,让你想淘宝极致的口感。特别是,它还有一个支持智慧三挡调温的42L随心保鲜区,能根据食材的储存要求调节不同温度,从而延长食物保鲜时间,营养也更不容易流失。当然,除了这些实用功能...
今日立夏,入夏先养心,记得多吃6样心脏喜欢的食物,安稳过夏天
猪心是一种营养丰富的食物,富含大量蛋白质、维生素、矿物质等等成分,高蛋白、低脂肪,常吃能让心肌营养得到满足,同时也能增强心肌收缩力,具有养心、补血、安神等功效。推荐菜谱青椒爆炒猪心原料:猪心半个青椒3个蒜3瓣高度白酒2勺生抽1勺料酒2勺淀粉1小勺油盐少许...
5分钟看懂安全生产"十防"
气候闷热容易导致人员心烦气躁,因此施工和生产管理人员必须按照规程进行各项指挥,以避免因人为疏忽或错误导致安全事故发生。9、防中暑夏季气温高,需要避开中午前后的高温期,同时应提供充足的开水和防中暑药品,确保施工人员的身体健康。10、防食物中毒应定期进行饮具消毒,将生熟食物分开放置。职工食堂、宿舍、厕所的...