这几种食物是肺部“大救星”,坚持多吃,润肺排毒,清除肺部垃圾
《神农本草经》中记载:“莲子味甘、涩,性平,归脾、肺、心、肾经。”它不仅具有滋补健身、益脾健胃的功效,还可以用来治疗心烦失眠、心悸健忘以及带下白浊等症状。现代研究表明,莲子含有非常丰富的营养物质,如蛋白质、脂肪、碳水化合物等,而且还有大量的维生素,如维生素B1、维生素B6、维生素C,此外,莲子中还含有丰富...
治恐惧惊吓的中药
1.龙胆泻肝汤龙胆泻肝汤可用于治疗因肝胆湿热引起的恐惧、心烦不宁等症状。本方剂中龙胆草苦寒降火,清肝胆实火,为君药;黄芩、栀子协助龙胆草清泻肝胆实火,共为臣药;泽泻、木通、车前子淡渗利湿,使湿热从水道下行,茯苓健脾渗湿以杜生湿之源,均是佐药;当归养血滋阴柔肝,甘草调和诸药,俱为使药。2.柴胡疏肝散...
夏末秋初 多吃滋阴润肺食物
“秋老虎”期间要继续防暑热,清补兼补脾利湿,可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、滋阴润肺作用的食物。膳食推荐鲜人参苓芡煲鸭架主要功效:益气生津、健脾祛湿材料:鲜人参3~4条、茯苓15克、芡实15克、瑶柱10克、鸭架1副、生姜3片(3~4人份)。制作方法:鸭架...
秋养肝,体不虚?医生建议:常吃4样养肝食物,滋补肝肾更健康
胡萝卜可是β-胡萝卜素的绝佳来源呢,能帮着降低患上肝脏疾病的风险。秋季养肝不仅仅是一个传统观念,而是有科学依据的健康策略,通过适量摄入这些食物,可以有效支持肝脏的健康,从而提高整体的生活质量。关于多吃哪四种食物可以养肝您有什么看法?欢迎评论区一起讨论!
一提工作就心烦,“职业紧张”怎么办?
EAT-Lancet饮食模式建议:每天摄入300克蔬菜、200克水果、230克全谷物和125克富含蛋白质的植物性食物(如扁豆、坚果和大豆等),每周仅食用5份动物蛋白,包括约200克鱼肉和约200克白肉。别长时间刷手机2023年发表于《技术、思维和行为》的一项研究表明,限制社交媒体的使用时间能增进心理健康。每天将手机社交时间限制在...
卫生计生委--在线访谈-文字直播
中医讲“色黑入肾”,所以平常可以吃黑色食物,像黑米、黑豆、桑椹子,这些黑色食物有助于肾虚体质人群的调整(www.e993.com)2024年10月4日。脾胃虚弱这部分人群,平常疲乏无力,甚至大便稀溏,腹胀,平常可以吃健脾胃的食物,像山药、白扁豆等等。肝火旺的这部分人群,平时头疼头晕,心烦急躁,首先要保持心态平和,可以喝点决明子茶、菊花茶等,中医主要是...
盛夏最养生食物排行榜!吃一点,绝对不亏~
盛夏最养生食物排行榜!吃一点,绝对不亏~夏天是最“难熬”的季节,一桌山珍海味却难有胃口,满眼青葱却热得不想出门,心烦意乱睡不着觉……其实,中医有一套独特的养生方法,能让你舒舒服服度过炎炎夏日。试试这些养生食物助你舒舒服服度夏天~
明天末伏,末伏要养心,建议多吃这6种红色食物,润燥安神又助眠
立秋之后,我们迎来了三伏天的最后一伏——末伏。虽然名义上已入秋,但“秋老虎”的威力依然不容小觑,闷热天气持续,让人心烦意乱、精神不振,甚至心悸乏力。在这十天的末伏时期,应注重养心、滋补与收敛,适量进补,为秋冬储备能量。建议多吃这6种红色食物,这些红色食物含抗氧化物质、维生素及矿物质,能有效促进血液循环...
抗肺癌的10种食物
●平时受凉或吃凉的食物后容易腹痛、腹泻,喝一些热饮或用热水袋捂肚子会感觉舒服一些的人群,也不宜食用茼蒿。07#鸭肉抗肺癌的10种食物有些肺癌患者容易出现上火、低热、口干咽燥、心烦易怒、晚上睡眠差且汗出较多、大便干燥等症状;有些肺癌患者会出现咳嗽无痰或痰量少而黏腻难咳,甚至痰中带有血丝;这些都...
这种廉价的“长寿食物”,七大好处,提高免疫力!
主治:健脾、补血、安神,可治心烦失眠,小便不利等。2、水肿食疗方配方:玉米60克,白扁豆25克,大枣6枚。用法:常法煮粥食用,每日1剂。主治:健脾利水,可辅助治疗营养不良性水肿。3、贫血食疗方配方:玉米粉200克,黄豆粉100克,白面粉100克,鸡蛋4个,红糖150克,牛奶150克。