我收到的一份特别礼物:回忆起来让人心情愉悦的礼物
中国菜有着悠久的历史,每道菜都有自己的故事和意义。通过学习烹饪,我可以探索不同菜肴的起源,并了解它们背后的文化和历史背景。此外,我希望能够制作传统的中国菜肴并与他人分享,因为食物有能力将人们聚集在一起,创造难忘的体验。总之,我渴望学习烹饪,因为它是一项结合实用性和创造力的技能。我想能够制作美味的餐食...
11种食物能帮你赶走“忧愁”
全麦面包:全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂。全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前,先吃几片全麦面包,可以保证色氨酸进入大脑,而不至于被其它氨基酸挤掉。小甜品:甜品能为大脑提供必需的能量,使人的精神进入最佳状态,感觉精力充沛,还可以使人更易入睡及减轻人们对痛楚...
美好的食物、健康的搭配,真的能吃出愉悦的心情和旺盛的精力…
|图:咱们大家的打卡九宫格??美好的食物、健康的搭配,真的能吃出愉悦的心情和旺盛的精力,不知道你们有没有同感?|图:咱们大家的打卡九宫格??美好的食物、健康的搭配,真的能吃出愉悦的心情和旺盛的精力,不知道你们有没有同感?|图:咱们大家的打卡九宫格??美好的食物、健康的搭配,真的能吃出愉悦...
最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”
这些食物包括红肉(牛肉、羊肉、猪肉)、动物脑、内脏、全脂类食品(如全脂奶、奶油、奶酪、黄油、冰激凌)、某些油脂以及由这些食物加工成的食品(如甜点、蛋糕)等。食物要多样化,多吃果蔬、豆类和鱼肉蛋奶,饮食少油少盐。烹饪方法多用蒸、煮,少用油炸。《中国居民膳食指南(2022)》强调“营养均衡”和“食物多样化”...
...就是力量 | 抑郁还能“吃出来”?你吃的东西,真的会影响你的心情!
我们在前面提到了很多有助于心理健康的食物,也提到了一些不太健康的食物,也解释了其中的原理,为了方便大家能够在日常生活中践行健康的饮食习惯,下面为大家总结了一份公认的能让人身心愉悦的饮食推荐和避雷指南。推荐食物·富含蛋白质和酪氨酸的食物:牛肉、鸡肉、鱼肉和乳制品,例如牛奶、酸奶和奶酪等,以及豆类、杏...
餐桌上的血管“清道夫”有哪些?这些食物码住→
2.这些食物也是餐桌上的血管“清道夫”:燕麦、普洱茶、芹菜、黑豆、海带(www.e993.com)2024年10月28日。3.常吃豆豉对心脑血管疾病有一定益处。4.怎样让血管保持年轻健康?早睡早起不熬夜、少吃煎炸食物、少吃盐和糖、科学运动、保持心情愉悦、定期体检。
13件让生活变得更好的小事
所以,一个小小的建议是:平时在生活中,可以多调动自己的嗅觉,去感受不同事物的气味,把气味跟当下的情境和感受关联起来,让自己对生活的记忆和感知变得更丰富、更立体。比如,做不同的饮料(比如茶和咖啡)来闻味道;在睡前闻一个新鲜的柠檬或橘子,让香气伴随自己安眠;更多地去感受不同食物的气味;又或是使用不同的芳...
这7类食物,经常吃也许让你更快乐!(不是汉堡炸鸡)
推荐食物:绿茶。常喝不仅可以舒缓情绪、缓解压力、降低紧张焦虑,还有助于改善认知功能。06富含抗氧化剂的食物多巴胺和血清素会促进大脑产生愉悦,让人感到快乐,但却会因氧化而减少,导致情绪低落。富含抗氧化剂的食物能起到抗氧化、抗炎的作用,有助于减轻体内的氧化应激和炎症反应,还能修复氧化损伤,清除导致脑细胞...
7类能提升幸福感的食物,让你越吃越快乐
推荐食物:绿茶。常喝不仅可以舒缓情绪、缓解压力、降低紧张焦虑,还有助于改善认知功能。富含抗氧化剂的食物多巴胺和血清素会促进大脑产生愉悦,让人感到快乐,但却会因氧化而减少,导致情绪低落。富含抗氧化剂的食物能起到抗氧化、抗炎的作用,有助于减轻体内的氧化应激和炎症反应,还能修复氧化损伤,清除导致脑细胞损...
这4类食物真的能提高性欲,但前提是……
总之,良好的饮食习惯可以促进血液流动,保护心脏健康,增加荷尔蒙,或是保持心情愉悦,从而起到催情的作用。▲图片来源:Giphy吃生蚝、韭菜真的能壮阳吗?相信「生蚝、韭菜能壮阳」的说法曾令很多人深信不疑,韭菜也因此被冠以「壮阳草」的称号。(韭菜:不敢吱声……)...