11种食物能帮你赶走“忧愁”
法国科学家发现,巧克力的独特味道、质感和气味的共同作用刺激了人脑的快乐中枢,使人感到心情愉悦。所以他们建议失恋的人、妇女经前、疲倦时,可以吃一点巧克力以振奋精神。儿童适量地进食巧克力会更聪慧、开朗、活泼。动物血:缺铁会使人感觉疲劳。心情抑郁,动物血是最好的食物补铁方式之一。多吃猪血、鸭血等动物血能帮...
在食物设计领域,材料创新是未来的重点之一
例如,我的一个演示环节是制作生姜红糖水,将生姜碾碎后加入红糖烹饪,缓解人们的心情,带来舒适和愉悦。毕业展览时,一位德国医学院教授表现出对我作品的极大兴趣,他认为对癌症患者来说,生姜具有抑制呕吐的效果,而整套方案的仪式感还可以帮助患者平静心情。这个项目在德国观众中引起共鸣,被认为是一个很好的文化体现。这也...
美好的食物、健康的搭配,真的能吃出愉悦的心情和旺盛的精力…
|图:咱们大家的打卡九宫格??美好的食物、健康的搭配,真的能吃出愉悦的心情和旺盛的精力,不知道你们有没有同感?|图:咱们大家的打卡九宫格??美好的食物、健康的搭配,真的能吃出愉悦的心情和旺盛的精力,不知道你们有没有同感?|图:咱们大家的打卡九宫格??美好的食物、健康的搭配,真的能吃出愉悦...
...就是力量 | 抑郁还能“吃出来”?你吃的东西,真的会影响你的心情!
在营养学中,有些地区的饮食习惯被认为是不太健康的,其中最为典型的就是西式饮食(Western-TypeDiet),包括汉堡、比萨、炸薯条、面包、蛋糕、火腿和碳酸饮料等,这些食物的主要特征是高脂肪、高糖、高精制碳水化合物、高盐、高加工食物和较低比例的果蔬等。西式饮食通常与肥胖、心血管疾病和糖尿病等身体疾病紧密相关,...
餐桌上的血管“清道夫”有哪些?这些食物码住→
2.这些食物也是餐桌上的血管“清道夫”:燕麦、普洱茶、芹菜、黑豆、海带。3.常吃豆豉对心脑血管疾病有一定益处。4.怎样让血管保持年轻健康?早睡早起不熬夜、少吃煎炸食物、少吃盐和糖、科学运动、保持心情愉悦、定期体检。
最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”
4招不让胆固醇“越界”对普通人来说,增加运动、保持饮食均衡、作息规律、戒烟限酒是控制胆固醇水平最有效的办法(www.e993.com)2024年10月28日。所以要睡眠充足、劳逸结合、保持心情愉悦、学会调适压力。1.调整饮食摄入控制食物摄入总量,少吃或不吃高脂高糖食物。这些食物包括红肉(牛肉、羊肉、猪肉)、动物脑、内脏、全脂类食品(如全脂奶、奶油...
这4类食物真的能提高性欲,但前提是……
总之,良好的饮食习惯可以促进血液流动,保护心脏健康,增加荷尔蒙,或是保持心情愉悦,从而起到催情的作用。▲图片来源:Giphy吃生蚝、韭菜真的能壮阳吗?相信「生蚝、韭菜能壮阳」的说法曾令很多人深信不疑,韭菜也因此被冠以「壮阳草」的称号。(韭菜:不敢吱声……)...
这7类食物,经常吃也许让你更快乐!(不是汉堡炸鸡)
推荐食物:绿茶。常喝不仅可以舒缓情绪、缓解压力、降低紧张焦虑,还有助于改善认知功能。06富含抗氧化剂的食物多巴胺和血清素会促进大脑产生愉悦,让人感到快乐,但却会因氧化而减少,导致情绪低落。富含抗氧化剂的食物能起到抗氧化、抗炎的作用,有助于减轻体内的氧化应激和炎症反应,还能修复氧化损伤,清除导致脑细胞...
高洁:3种食物是失眠帮凶,再馋也要少吃!改吃三种,一觉到天亮
黄花菜含有卵磷脂,有助于增强大脑功能,同时还富含B族维生素,可以调节神经,使人心情愉快、安神镇静,从而改善睡眠。高洁医生建议,睡眠不佳的人应在日常饮食中多加注意,避免摄入导致失眠的食物,同时多吃有助于安神助眠的食物。保证睡眠质量,有助于健康和长寿。
减肥遇到瓶颈期怎么办?提示:适当做出4个改变,或能取得突破
3.保持心情愉悦对于很多减肥者来说,一旦遇到减肥期,心里就会特别难受,但我们需要明确的是,减肥是一件需要长期坚持的事情,在这个过程当中,保持心情愉悦是至关重要的。在日常生活中,我们只有学会调节自己的情绪,才有利于安稳度过平台期,可以说,正确的心态是减肥成功的一大重要因素。