霜降,秋天的最后一个节气来了!多吃这些,润燥养脾身体好!

鲜藕是秋季的时令蔬果。霜降天干物燥,莲藕生吃能养阴清热、润燥止渴、清心安神;熟吃则可健脾开胃补心血。莲子02莲子性平,味甘、涩,归脾、肾、心经,有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。《王氏医案》:“莲子,最补胃气而镇虚逆,若反胃由于胃虚,而气冲不纳者,但日以干莲子细嚼而咽之,胜于他药多...

百草益寿:预防骨质疏松,重点养好两个脏腑,把钙补到“根”

养脾固肾的补钙食物奶制品奶制品有补钙作用,同时与健脾的茯苓粉一起吃,在健脾的同时,还能补钙。藜麦主食中,藜麦的含钙量远超于其他粮食。同时,藜麦还能增强脾气,帮助健脾。黑枸杞黑枸杞具有很好的补钙作用,还有助于预防骨质疏松和强化牙齿。食用黑枸杞可以有效补充钙元素,促进钙的吸收,并提供其他重要的矿物...

孩子养脾肺,推荐常喝六种炖汤,健脾润肺强体质,促进消化和吸收

1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。2、山药去皮切小块,然后和去壳板栗一起倒入炖锅中,接着把五指毛桃、百合、莲子和无花果也清洗好,也一起放入。3、往炖锅中加入姜片和适量的清水,接着隔水炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味提鲜...

秋分过后,多喝这【三粥三汤】,给家人最好的养护

推荐理由:银耳被誉为“菌中之冠”,富含天然植物性胶质,有很好的润肤功效,同时有滋阴作用;加上可补肾肝的核桃和健脾益气又养胃的小米,确为秋季养肺润燥、强心健胃的滋补好粥。食材:核桃4个/干银耳10克/小米30克/冰糖20克/枸杞适量做法:1.银耳提前2小时用温水泡发好,砂锅中加入适量清水,放入银耳;2....

唐永祥:气血不足先养脾!一个健脾和胃的方子,脾胃好,气血才好

主要用以治疗脾胃气虚症,涉及的病症包括面色萎黄、语声低微、气短乏力、饮食量少、腹泻、舌淡苔白等。其中,人参作为君药,其益气健脾养胃,有助于缓解疲劳和消瘦;白术则作为臣药,不仅具备健脾益气功效,且能协助人参强化其补气健脾的效果;茯苓则被视为方中的佐药,具有健脾、利水、安定心神的作用;...

别待脾虚让你虚弱多病!留意这四大脾虚特征,立即开始养脾调理

而脾胃若不能好好消化食物,导致代谢废物堆积,就可能影响肝脏功能(www.e993.com)2024年11月8日。一般脾胃虚的人肺气也比较虚,更容易被感冒等呼吸系统疾病盯上。并且长期脾虚的人,肾脏得不到充分的滋养,就可能引发肾虚。因此,当身体发生以下几种变化时,该养脾了!1、手脚冰凉脾虚的患者多半血液循环不通畅,由于四肢离心脏最远,因此到达手脚的...

脾不好的人吃什么东西养脾

核心提示:脾不好的人可以适量食用小米、山药、薏苡仁、莲子、大枣等食物以养脾,但食物并不能替代药物治疗。1.小米小米具有健脾和胃的作用,能够促进消化吸收,改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。此外,小米还富脾不好的人可以适量食用小米、山药、薏苡仁、莲子、大枣等食物以养脾,但食物并不能替代药物治疗...

东城中医医院特聘专家谢云武:脾胃病的治疗原则及养脾4法

1、食物喜温燥脾喜燥恶湿,喜温恶寒,因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药。比如,厨房里常用的各用香料多是温性偏燥的,因此亦具养脾之功。如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、干姜等等。脾主土,故需食多得土气的食物,如地下长的地瓜、山药等;脾喜温恶凉,故需...

早上喝什么茶最养胃健脾?选择是什么?

1.红枣茶:红枣是很好的健脾食材,具有补脾益气、健脾暖胃的功效。红枣茶可以加入一些枸杞、柠檬片等配料,不仅口感好,而且能够提高免疫力,促进食欲和消化。2.莲子茶:莲子是一种养脾益胃的食物,可以消除脾胃虚寒带来的腹胀、食欲不振等问题。将莲子炒制后泡茶,具有滋补脾胃、健脾益气的作用。

比肾虚更可怕的是脾虚,送你四个养脾方,健脾益气,脾强气血旺!

第一个,如果你经常觉得肚子凉飕飕的,有时里面还会有种冷痛感,放个热水袋,或者喝点热水会得到一些缓解,但要是吃点生冷寒凉的食物,疼痛感就会加剧,同时伴随着呕吐,拉肚子等,这种脾阳亏虚无法温暖脾胃,脾胃寒气过重引起的情况,我们就要温脾散寒,可以用附子理中汤。