不懂冬季进补,可能越补越亏
不补阴,鹿茸、红参冬天吃最好,秋冬还应以补阴为主,大部分阳虚的人秋冬不全补阳,还要补阴,鹿茸、红参、羊肉、狗肉都是补阳的药物和食物,而人们常有误区就是这些大补的食物都是冬天该吃的,于是就一味地吃这些补品。其实,阳由阴生,因此若本身是偏阳虚的,在用温性药物的同时,也要配合补阴药物,以求“阴中求阳”...
立冬丨冬日至,巧“进补”
为了迎接寒冬的来临,人们喜欢吃高热量的食物,例如鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉和鱼,这些食物通常与四种传统中药一起炖——当归、川芎、芍药、熟地黄,更是美味。在台湾立冬这一天,街头的“羊肉炉”“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。吃生葱”南京有句谚语:“一日半根葱,入...
今年立冬不一般,牢记民间“4大忌”,遵循老规矩,家人健康入冬
更要在饮食上多注意。喝水,不要喝冰水、冷水,家里的老人孩子,在吃饭的时候,也要瓜果适量,不要过度吃,引发腹痛。冬季多饮温开水,在外运动喝水,要喝热水,避免冷饮摄入,寒邪入体。春夏秋冬,是四季,暑往寒来,是年底。冬天里,是一年最为难熬的时段,希望我们在冬季来临时,养成好的饮食和生活...
初秋进补有妙招,四季优美随便果与你共享好“食”光
蛋类、绿色菜和橙黄色蔬菜都是很好的选择,这些食物易消化好吸收,还能帮助身体补充维生素等营养物质。人们通过食物与自然、时节对话。而食物,反过来给人体提供能量,保护人体健康。除了节令时蔬,许多健康零食也对秋季科学进补大有益处,比如四季优美随便果,它承载了现代人的生活喜好,很多人逢过节、外出、好友相聚,也要嚼上...
“情暖四季 美好生活”二十四节气养生课 | 补冬不如补霜降,进补宜...
白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一举三得。02滋阴润肺宜“平补”霜降是秋季的最后一个节气,秋令属金,脾胃为后天之本,此时宜平补,尤其应健脾养胃,以养后天。秋燥时节,要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒...
冬季是进补最好的季节,入冬后,有哪些饮食孕妇不能吃?孕妈必知
甲鱼素有“美食五味肉”之称,不仅可以壮阳气,大补阴气,被人们视为水产界的珍品,冬季也正是进补的最佳季节(www.e993.com)2024年10月20日。但是孕妇在孕期还真的不能多吃甲鱼。正因为甲鱼强大的滋补功效,导致其也更容易上火,孕妇吃太多容易发生上火,过敏,腹痛的症状。且因为其富含了大量的蛋白质与脂肪,孕妇吃太多容易消化不良。
冬令进补|不容错过的“神仙”养颜组合,吃上一个月,气血足了皮肤好...
无论春夏秋冬,给你带来无尽滋润~随着年龄增长,胶原蛋白流失可爱的苹果肌不见,长出来了难看的法令纹甚至眼角都有了一丝丝细纹!图片由和光科技提供千库网对于爱吃糖水的仙女们最喜欢自己在家DIY一些美容养颜又低热量的疫情期间朋友圈都晒起来了甜点美食...
知道|24条“季节谣”盘好了!这个春夏秋冬不再被忽悠
2019开始,“春夏秋冬”不再上当敬请分享收藏春SPRING1.春茶农药过量,喝茶=服毒?真相春茶由越冬后茶树第一轮萌发的芽叶采制而成,此时气温大多低于20℃,没有虫害,所以根本无需打药。茶农即便打药,也是选用脂溶性农药,而非水溶性农药。在泡茶过程中,只有微乎其微的残留农药进入到茶汤中,对人体健康一般不会造成...
2018年春夏秋冬四季,合理养生,帮你提前收好健康!
秋季宜常吃养阴生津、润燥润肺的食物,如梨子、甘蔗、荸荠、葡萄、柑橘、白木耳、蜂蜜、牛奶、鸭肉,以及莲子、芝麻、百合、山药等食物,都是秋季最好的应时润肺防燥物品。冬季冬季是一年中最为寒冷的季节,寒冷气候考验着人体的耐受能力。中医认为,冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜,通...
寒来暑往春夏秋冬 二十四节气里藏着你的健康密码
据广州中医药大学第一附属医院大内科主任吴伟教授介绍,中医认为冬季是进补的最好季节,但不是人人都可以补,需要根据体质进行个体化滋补。根据中医“虚则补之”“寒则温之”的原则,以温补阳气的食物进行调理,提高机体耐寒能力。而西瓜、黄瓜、苦瓜等因偏凉性,应少吃。