胃病患者馒头不能触?医生解秘:5种食物值得避让,必备知识

含盐量高的食物在我们日常生活中,是非常受欢迎的,因为它的盐分比较大,是非常下饭的。就拿咸菜来说吧,很多人吃一些咸菜就可以吃好几碗饭和馒头,由此可见它在大家心目中的地位。这些含盐量高的食物如果吃太多的话,很容易刺激到肠胃,因为这些食物经过盐的腌制之后,会产生大量的亚硝酸盐。这些亚硝酸盐会刺激肠...

日本人不爱运动,却最长寿,百岁老人患癌率极低,原因值得学习

日本人之所以长寿,其实和他们良好的饮食习惯有关系,吃得少,吃得淡,多吃鱼,多吃大豆及其豆制品,这些我们都可以学习。除了饮食以外,我们还是要积极运动的,毕竟“生命在于运动”,当然运动也要根据自身情况,量力而行。如果想要长寿,还需要养成良好生活习惯,比如戒烟,定期体检等,我们要追求健康长寿,而并非只是长寿而已。

最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”

控制食物摄入总量,少吃或不吃高脂高糖食物。这些食物包括红肉(牛肉、羊肉、猪肉)、动物脑、内脏、全脂类食品(如全脂奶、奶油、奶酪、黄油、冰激凌)、某些油脂以及由这些食物加工成的食品(如甜点、蛋糕)等。食物要多样化,多吃果蔬、豆类和鱼肉蛋奶,饮食少油少盐。烹饪方法多用蒸、煮,少用油炸。《中国居民膳食指...

【答网友问】怎样可以壮阳?什么食物好?

自信是最好的“壮阳药”;2.适度运动。慢跑、游泳、爬楼梯都是比较合适的运动方式;3.戒烟戒酒。阴茎上有很多毛细血管,烟酒过多,就会损伤它们,如此一来想保持男性“雄风”就会变得艰难;4.建立均衡的饮食结构。遵守金字塔饮食原则,水果、蔬菜、牛奶、蛋类、杂粮、肉类一个都不能少。5.定期体检。若长期“雄风不再”...

【健康】肺好的人,手上一般没有这个“标记”

适当吃酸味食物如橘子、柠檬、柚子等,以收敛肺气。少食辛辣食物如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等,以防泻肺气、加重肺燥症状。2.深呼吸锻炼,练习腹式呼吸每日早晚选择空气清新处进行深呼吸锻炼,一呼一吸的频率尽可能放缓,让新鲜空气深入肺部,达到锻炼肺功能的效果。

吃饭有这4个习惯,身体再好也会被癌症盯上

1.吃饭不要吃得过饱,7～8分饱是比较合适的;2.吃饭、喝水不要太烫,饮用65℃以上的热饮,会增加患食管癌的风险,入口的食物、饮品最好不要超过45℃(www.e993.com)2024年11月7日。3.吃饭别吃太硬,很多人喜欢吃一些比较粗糙、偏硬的食物,这类食物在经过食道的时候可能会损伤食道黏膜,也会增加患食管癌的几率。

这样吃,才算是吃对了!这份慢阻肺患者中秋佳节饮食要点请收好

中秋佳节,亲朋好友相聚,但慢阻肺患者必须坚决戒烟,并限制酒精摄入。吸烟是慢阻肺的主要诱因之一,继续吸烟会加速病情恶化。同时,酒精也会刺激呼吸道,影响呼吸功能,因此应尽量避免饮酒。中秋佳节,是团圆的象征,也是关注健康的时刻。对于慢阻肺患者而言,通过合理的饮食安排,不仅能享受节日的美味,还能有效维护身体健康。让...

多吃这两类食物,血压和肾脏都更好

适量摄入优质蛋白质食物,如鱼肉、虾、瘦肉、豆制品等。这些食物富含必需氨基酸,对维持身体机能和降低血压有益。5.适量饮水、戒烟限酒保持适当的饮水量,避免脱水或过量饮水。吸烟和过量饮酒均可导致血压升高,应戒烟限酒。原标题:《多吃这两类食物,血压和肾脏都更好!》...

很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物,在这儿

吃鱼可以有效摄入DHA,包括青花鱼、三文鱼、鲈鱼、小黄花鱼、河鳗等。《中国居民膳食指南》建议每人每周要吃够300～500克鱼,每周至少吃2次。4.富含β-葡聚糖食物β-葡聚糖属于水溶性膳食纤维,具有较强的吸水性和吸附性,能降低血液黏稠度,可预防血栓和多种心血管疾病,这种成分主要存在于燕麦、大麦以及青稞中。

血栓最怕这5类食物,告诉家人要多吃!

如果已经血脂异常,尤其是血胆固醇偏高,那得少吃富含胆固醇的食物,比如隔天吃一个全蛋,奶选低脂或脱脂的,不用猪油炒菜,涮火锅不选肥牛选瘦的牛肉卷。最后还要特别强调,减少血栓形成,除了吃,适量运动,不吸烟也很重要。1、适量运动适量运动不仅可以降低血液的甘油三酯的水平,还能降低“坏胆固醇”增加“好胆固醇”...