欧美人饮食真的健康?看看他们早餐吃什么,中国人真的接受不了!

如果你觉得很难在日常的饮食当中计算糖的含量,那我们可以减少在做菜中放糖,减少点外卖和点奶茶的次数。适量摄入糖分过多的水果,不为别的,只为了我们拥有健康的好身体、和生活方式。

好吃不胖人的食物真的存在!炫一盘也没事～

常见的香菇、平菇、杏鲍菇、口蘑、金针菇、蟹味菇之类的鲜蘑菇热量都在30kcal/100g左右,脂肪含量还不到0.5%,尽情地炫一大盘(300g),吃到吃不下,也不会超不过100kcal,算得上非常适合减肥的食物了!图源:pixabay膳食纤维丰富蘑菇含有较多的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,而且其中的真菌多糖对调节肠道菌群也有一定的...

香蕉长斑还能吃吗?喝全脂牛奶会长胖?15条食物真相,你肯定想不到

大家可以放心吃,“直黄瓜”与“弯黄瓜”的口感、营养是一样的。8.胡萝卜和白萝卜一起吃,会破坏营养?真相点击下方空白处查看这是不存在的网传,胡萝卜含有“抗坏血酸”的分解酵素,会分解白萝卜的维生素C。这一听,有点道理,细细一想,却错漏百出。胡萝卜所含的分解酵素,其实就是“抗坏血酸氧化酶...

这3种一吃就生“痰”咳嗽的食物,千万别再给孩子吃了!

记住一个原则:吃得暖一点、软一点、好消化一点。甘味入脾,饮食要甘淡、性平,就是最养脾胃的。比如大米、小米粥,山药、茯苓等等。消化好的话,可以用白扁豆、炒薏米,来煮点肉汤给孩子喝。寒咳有痰的可以这样做——热咳有痰的可以这样做——还可以配合点揉天突穴来帮助化痰。

高血糖吃什么好?饮食清单记得收藏

糖尿病人高血糖吃什么好?每日饮食依然要均衡谷类、肉蛋类、蔬菜水果、奶制品和油脂类这五大类食物的摄取,尤其是动过手术的糖尿病人,更需要均衡营养来预防并发症。作为专业的医学级营养品,雅培益力佳就非常适合这类人群,帮助均衡补充营养,守护健康。参考文献:...

...晚餐吃点啥?——超详细晚餐指南!帮你解决“晚餐吃什么最不易胖”

不想发胖,晚餐这些东西绝对不能碰这部分笔者列出的食物,对于想保持身材不想发胖,和想减重的人来说,都是禁忌!晚餐都最好不吃!1.高脂肪、高热量食物2.高淀粉食物(可以当主食,但千万别做菜和米饭一起吃)3.容易胀气不易消化的食物晚餐吃多少,什么时候吃也有窍门...

吃什么食物 易饱又不会长胖

有些肥胖者天天嚷着要“节食”,可最终都因无法忍受“饥饿”而败下阵来。其实,豆类、坚果、粗粮等食物,完全可吃得少而又吃得饱,因为它们被称为“易饱腹感食物”,肥胖者不妨多吃点。易饱腹感食物有着很多相同的特点,这类食物先要具备能把食物体积变大的“本事”,即有吸水作用或是含大量粗纤维,如水果、大豆...

猫咪只胖肚子不胖脸,公猫吃什么容易发腮

猫咪只胖肚子不长脸,可能模样看起来比较怪异,一般圆脸圆肚子的猫咪比较可爱一些,想让公猫发腮,可以通过饮食方面帮助公猫发腮,接下来说说具体的内容,感兴趣的猫主人可以接着往下看。1.喂食好一点的猫粮现在的猫咪主要是吃猫粮的,猫粮里面有不错的脂肪、蛋白质等营养,能补充猫咪身体里面所需要的营养物质,猫主人在...

这4种食物容易“性早熟”,父母千万别大意…6个真相,一次说清楚

孩子吃些豆制品,水果,蔬菜都是有利于健康的。反而是,下面这几种食物一定要注意!·炸鸡、薯条、蛋糕之前江西一名男孩,4岁,腰围就达到95公分,身体的质量指数超过35,属于重度肥胖。就是因为喜欢吃炸鸡薯条。这些高能量、高油、高糖的食物,极易让人发胖。

刘德华自曝吃素6年,妻子和孩子平时都吃素,最爱吃的食物是它

选菜时，他向鲁豫推荐了该店的招牌菜肴，不过他自己最爱吃的是糖醋油条，说着说着就忍不住夹起一块尝起来，虽然他说这个油条不太健康，而且很容易发胖，不过爱吃的他还是往自己的盘子里堆了小半盘油条。依然照吃不误，也是很可爱了。网友评论酷的人一点都不可爱：刘德华如果看着我然后吃东西估计我会爆炸，...