秋日养心就是养命!心脑最爱的8种食物,每天吃一点,对身体好
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养心就是养命!三伏天养心的8种食物,有钱没钱,每天记得吃一道
养心就是养命!三伏天养心的8种食物,有钱没钱,每天记得吃一道大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。...
五脏最爱吃的“食物”,缺什么补什么!快看~
茉莉花:湿气重,吃的食物不干净,肚子隐痛、腹泻时喝。佛手花:心情不好的同时,胃口为不好,胃胀时喝。代代花:胃口不好,容易胸闷,恶心时喝。菊花:肝火大,眼睛红肿热痛时喝,喝前还可以用水雾薰熏眼睛。桂花:白痰多,受寒不舒服时喝。失眠、精神差养心莲子:能交心肾、益精血,适合上热下寒体质。大枣:健脾...
入夏后,养心是关键,常吃“2红2白”,心脏更舒服,平安度夏
1、莲子莲子是很好的养心食物,也值得夏天多吃,拿它来煲汤是不错的选择,清心安神效果佳。银耳莲子糖水用到:银耳、新鲜莲子、枸杞、冰糖银耳泡发后,将硬根去掉,然后撕成小块,接下来将其倒在锅子里,然后再往里面加上适量的清水,大火烧开后改为小火,炖上40分钟之后,把莲子放进去,再炖10分钟左右,直至...
原创立夏养生当“养心”,常吃7养食物,补养心脏,身心年轻,更健康
蓝莓也是很好的养心的食物,研究发现,蓝莓里面含有一种抗氧化的物质,可以分解脂肪和胆固醇,保护心脏的健康。很多人只知道杏仁好吃,对于其营养价值却不是很了解,其实,它是一种保护心脏的健康食物,维生素e多,纤维素多,还可以降低患糖尿病的风险。同样有益心脏健康的还有燕麦,每天吃一碗燕麦片,身体不好的胆固醇全都排...
5月5日立夏,常吃5种高硒食物,养心强免疫,身体更安康
5月5日立夏,常吃5种高硒食物,养心强免疫,身体更安康立夏,是标志着万物生长进入旺季的一个重要节气,在民俗中还有一些地方举行迎夏仪式、称人、尝三新等习俗(www.e993.com)2024年10月25日。这些老传统的的共同目的都是为了适应节气和春夏的交替,是人们期望能够五谷丰登,身体健康,平安顺遂,无病无灾。此外,随着立夏节气的到来,气温也会逐渐攀升,...
养心、护心吃点啥?这些红色食物营养又健康丨健康智慧屋
番茄是典型的红色食物。番茄含有丰富的维生素和番茄红素。番茄红素能抗氧化,保护低密度脂蛋白免受氧化破坏,从而降血脂,预防心脑血管疾病。苹果也是养心护心的好选择,俗话说“一天一苹果,医生远离我”。苹果中富含的矿物质、维生素C、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管。苹果中的果胶有助于降低血压和血糖,降低胆...
又湿又热易患病 芒种适当多吃这5类食物
芒种常吃益气健脾类食物芒种节气,暑湿盛行,暑湿易困脾碍胃,导致肢体困重,倦怠嗜卧。可常吃益气健脾的食物,如芡实、山药、薏米等,同时注意调理胃气,以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主,如木瓜、西瓜、香瓜等。芒种要吃养心安神类食物酷暑往往让人心情烦躁,坐卧不安,久则伤及脾胃,可以食用一些百合、莲子、...
明日立夏,除了吃蛋还要记得多吃这些食物
多吃易消化、富含维生素的食物可以按体质调补1.燥热难耐口渴者:建议多吃新鲜蔬果比如西瓜、香蕉、苦瓜、番茄、莲藕等2.经常头晕眼花、心悸失眠者:可多食荔枝、黑木耳、菠菜胡萝卜、猪肉等补血食物3.出汗较多者:宜食粳米、小米、山药、马铃薯、大枣来补气...
...人体消耗最多的阶段!夏季食疗重在解暑祛湿养心,也要小心腹泻偷袭
中医认为:夏属火,其性热,通于心,主长养,暑邪当令。可见,夏季的另一个养生重点就是养心安神。孙丽红建议,可适当多吃一些凉润养心之品,如菊花、薄荷、金银花、莲子心等,以解暑清心。另外,苦味食物能够清心火,有助于夏季养心,饮食中可以适当增加一些苦味的食物,如苦瓜、荷叶、芦笋、莴笋、芹菜等。不过,...