8月7日立秋不一般,建议大家“咬秋”,多吃“3宝”,全家都受益
莲藕、茄子和秋梨,这三宝都是立秋后应季的佳品,不仅美味,而且富含营养。通过合理搭配这些食材,制作出美味的汤品、家常菜和甜品,全家人都能在这季节交替之际享受健康的美食,增强体质,度过一个舒适的秋天。个人观点,仅供参考!本文由“秀厨娘”原创,文章和图片均有版权,未经允许,请勿抄袭、删改、盗用,侵权必究!...
四川女子健身队萌妹子食物都是白水煮 一天吃七顿
不用靠节食一天可以吃七顿在前晚央视播出的《出彩中国人》中,来自四川省女子健身队的漂亮妹子们,举得起哑铃做得了俯卧撑,活力四射的健美操更让人感受了青春的魅力。当场的几位男评委,蔡国庆、周立波都目不转睛,“女神”范冰冰也非常羡慕来自成都的这群萌妹子,竟然能够抵挡美食的诱惑,练出如此健美的好身材。“...
隔夜瓜、隔夜茶、隔夜菜,到底能不能吃?一文说清!
这些隔夜食物不要吃!虽然许多食物隔夜吃,没有想得那么可怕。不过,隔夜食物如果存放不好,很可能滋生细菌,一些免疫力较弱的人群,如小孩、孕妇和老人吃了,会导致食物中毒,比如泡发的木耳、银耳和发酵的米面、淀粉类制品。泡发木耳、银耳和发酵的米面、淀粉类制品,容易被椰毒假单胞菌污染,在常温下产生耐高温的米...
开心果酱吃了会开心吗?不信你往下看
每天吃上28克开心果(大约49颗)通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹满足感从而帮助减少食量和控制体重吃多了各种科技与狠活的酱料不妨尝尝这个健康又美味的选择——开心果酱!点击上图进行购买它不仅美味可口,可以与各种食物进行搭配带给你不一样的味觉体验开心果酱的奇妙之处在于它能够为食物增添独特的的...
社区“百家宴”居民吃得开心 这群人来保障吃得放心
社区“百家宴”居民吃得开心这群人来保障吃得放心随着春节将至,年味儿也渐浓。为了迎新春,弘扬邻里和睦,近日,在南岸区天文街道城南家园一组团,天文街道水云路社区开展了“2024年第一届志愿者百家宴暨迎新春”新时代文明实践主题活动。美味、安全的食物是活动开展的基础,也能更好地渲染团结友爱的和谐氛围。活...
双节健康锦囊 | 吃得开心,也别忽略了肠道健康
隔餐食物要热透,生熟食品要分开,出现症状要就诊(www.e993.com)2024年9月9日。预防霍乱,五不要生水未煮不要喝,无牌餐饮不光顾,腐烂食品不要吃,暴饮暴食不可取,未消毒(霍乱污染)物品不要碰。2诺如病毒感染诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点,易在相对封闭环境中引起胃肠炎暴发,是引起急性胃肠炎常见...
生活科普|长寿是吃出来的?研究发现:这样吃延长10年寿命!尤其是40...
这样吃或延寿10年2023年《自然》子刊《自然食物》上发表的一项研究显示,在40岁时,从不健康的饮食模式转为长寿饮食,与男性和女性的预期寿命分别延长10.8和10.4年相关。即使在70岁时,从不健康饮食模式转为长寿饮食,与男性和女性的预期寿命分别增加5.4和5.0年相关。
明星“极端饮食”:一天只吃一顿,坚持十几年吃素,各有各的无奈
刘德华的自律程度,也是很少有人能做到,他十多年不吃米饭,一日三餐只吃谷类食物,坚持吃素十几年。主持人惊讶地问道,“不会腻吗”?刘德华却笑着说看到自己的肌肉会很开心。韩雪坚持一天只吃早晚两顿饭,不会吃午饭,过了六点半以后就不许吃东西,严格按照作息表生活,惊呆了谢依霖和奚梦瑶。
春节家宴吃什么?送你一份实用的“营养师美食餐单”
1.以谷类为主,多吃蔬果,常吃奶类、豆类或其制品,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,适当增加富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物,以满足人体所需的能量和营养素。荤素搭配、粗细兼顾、色彩多样、每种食物取少量、同类食材换着吃,有利于食物多样。做到适度饮食,不暴饮暴食。
瓜子居然富含极高的维生素E?吃100g瓜子相当于吃8斤的樱桃!
但通过查阅《中国食物成表分》,我们发现瓜子的维生素E含量是所有坚果中最高的,葵瓜子的维生素E含量就高达79.09。相关数据显示,每天吃10g左右的葵瓜子,能满足大多数人每日维生素E需求的19%!假设你吃100g瓜子的效果,大概相当于你吃681g的开心果。除了坚果外,在大多数消费者的眼中,樱桃、猕猴桃等水果维生素E含量也很...