这些食物是结节的“消除剂”,每天吃一点,身体会感谢你
如果是因痰湿引起,表现为脾胃虚弱,并且饮食偏油腻、偏甜、爱吃黏性食物,可以考虑食用陈皮来改善情况。如果是单纯的血瘀,比如血液黏稠度很高且颜色较暗,可能更适合食用山楂。3.预防或控制结节生长更重要的是保持心情愉悦、生活规律直接消散结节的果蔬是不存在的,因为结节种类繁多,位置和类型各异,需要根据个人身体情况...
滑而不黏、流而不水,你时刻分泌的这种液体无比珍贵
而在咀嚼过程中,唾液的流动性和黏性,都让包裹食物和吞咽变得格外流畅。而决定唾液质地最关键的成分,也是除了水之外占比最高的成分,便是一种被称为黏蛋白(mucin)的蛋白质。这种蛋白质很常见,人体消化道、呼吸道、生殖道等上皮细胞分泌的黏液中,几乎都有黏蛋白的身影。黏蛋白的分子量很高,长得很像一根瓶刷——...
糖尿病人的饮食陷阱:这5类食物不含糖却让血糖飙升,早做了解
1、糯性食物:黏性大,升糖快糯米、糯玉米、大黄米等口感黏软的糯性食物。这些食物虽然吃起来香糯可口,但它们富含支链淀粉,这种淀粉的升糖速度可是相当快的。糖友们,你们可得小心了,这类食物能不吃就尽量别吃。2、即食食品:方便是方便,血糖可不答应如速食麦片、即食燕麦片等标榜着“开袋即食”的即食食品。...
吃什么去体内湿气最快见效?你需要知道的食物!
5.陈皮茶:陈皮性,有理气消食、祛湿化痰的作用。将陈皮放入开水中煮沸后,饮用茶,可以帮助改善湿气状况。需要注意的是,不同体质的人对于饮用茶的效果可能有所差异。如果身体有湿气的症状严重,建议在饮用茶的同时,还需适当配合饮食调理,避免油腻、生冷等湿气重的食物。总结起来,排湿茶主要有薏仁茶、绿茶、菊花茶...
富含食物纤维的4大食材 提升肠道功能还能美肤!
大豆富含大豆异黄酮、大豆蛋白等有益女人健康的成分,是十分优秀的纤维源!水煮大豆每100克中含有7克食物纤维,此外大豆的黏性成分还能抑制血糖。菜豆等豆类中富含的淀粉成分加热后会形成“难消化性淀粉”,在肠道中发挥类似于食物纤维的作用。鹰嘴豆中富含叶酸及食物纤维成分,是非常好的零食,核桃中的n-3脂肪酸含量丰富...
选择低Gl食物,多吃粗杂粮
④糯米、黄米等黏性较大的谷物GI较高,升血糖较快,不适合糖尿病患者食用(www.e993.com)2024年10月23日。这是因为它们所含淀粉的分子结构比较特殊,支链淀粉(顾名思义,就是链状分子结构中带有很多分支的淀粉)比例极高。支链淀粉分子间不紧密,有较多空隙,易糊化,升血糖较快。⑤即食、速食、膨化、熬煮时间长等处理方式都会使食物GI升高,而原始的...
吃年糕后肠道"堵"了 这类人群日常少吃这些食物
对此,萧山区第一人民医院消化内科医生张法红说:“年糕的黏性很大,在肠道里蠕动慢,很难充分消化。随着胃肠的蠕动,年糕到了比较狭窄的位置,就被卡住了,导致肠道不通,出现了肠梗阻。”张医生提醒广大市民,冬日里不少市民朋友喜欢吃汤圆、麻团、年糕。但是年糕,汤圆等糯米类食物黏性很大,不易消化,特别是对于老年人、...
四类食物是降脂高手
富含黏性膳食纤维的常见食物包括燕麦、大麦、豆类、奇亚籽、水果(包括橘子、葡萄柚、橙子、柠檬、苹果、桃子和梨)以及蔬菜(包括魔芋、芦笋和红薯)。一般来说,新鲜果蔬是膳食纤维的主要来源。对于蔬菜,推荐每日摄入300克至500克,水果每日200克至350克。富含植物甾醇的食物。建议指出,每天摄入大约2克植物甾醇,“坏...
糖尿病用这12类食物代替主食,血糖不易升高
1.糖尿病人用煮燕麦代替主食:血糖平稳的好帮手,燕麦含有丰富的β-葡聚糖,能让小肠保持黏性,减缓食物消化和吸收的速度,有助于维持血糖代谢的稳态。同时还可以在肠道内形成高黏度环境,阻碍脂质吸收,降低血脂水平。记得选择燕麦粒、厚燕麦片等需要煮才能熟的燕麦哦。
小年为什么有南北之分?
如果灶神由北向南走一趟,他的吃食几乎都离不开一个“糖”字。人们给灶神吃糖,大体有两个原因:一是灶神吃了甜甜的糖,说话自然甜,正是“上天言好事”;二是用有黏性的糖果黏住他的嘴,让他有口难开,打不了“小报告”。北方祭灶的食物主要是糖,有糖瓜、关东糖、酥糖等。糖瓜是个圆滚滚的奶白色糖球,分为有芝麻...