天气转凉,如何呵护心血管
远离高脂、高糖食物,少吃生冷、辛辣的食物,多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物。寒露时节,天气干燥,高血压患者可以多吃应季的蔬菜和水果,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、小白菜、白萝卜、绿豆芽、山药、莲藕,以及雪梨、柿子、山竹、火龙果、龙眼、柑橘、香蕉等。问高血压患者血压正常后能否停药?答:绝大多数的原发性高血压...
哪种茶叶不是凉性的,揭秘:不是凉性茶叶的品种有哪些?
凉性食物往往被认为可以清热解、清热止渴、凉血止血,常见的另外凉性食物有西瓜、苦瓜、丝瓜等。而对茶叶而言,很多人会有疑问,茶叶到底是不是凉性的呢?作为一名拼配师,我有接触了多种类的茶叶,并且在普洱茶领域有着3年的经验。在我看来,茶叶并不能简单地被归类为凉性或是说热性,而是要依照不同种类的茶叶以及...
食物中“散结冠军”被发现,丝瓜得靠边站,医生:乳腺患者宜多吃
且丝瓜所含的皂甙可以消除细胞不良的自由基,但不宜长期食用。因为它属性寒凉,尤其是对肠胃较弱的人们来说,食用频繁。会引起腹泻、腹痛现象,还会扰乱内分泌的稳定平衡,影响甲状腺的正常分泌,诱发结节。食物中“散结冠军”被发现,丝瓜得靠边站,医生:乳腺患者宜多吃1.蒲公英蒲公英是一种非常常见的草药,它含有丰富的...
伏天的丝瓜和它太绝配!清暑、解毒补阳气,降脂、排湿养肌肤
中医认为,丝瓜味甘性凉,具有清热化痰、凉血解毒之功效。《随息居饮食谱》称丝瓜叶榨汁服可“消暑解毒,治痧秽腹痛”。《广东植物志》认为,丝瓜有消肿退热的作用。丝瓜有助于消暑,但又不会过分寒凉,年长者食用,有助于预防痰湿阻滞造成的中风。美颜瓜烈日炎炎,这两三个月被晒粗糙的皮肤,得休养一整年才能养回...
进入8月,少吃丝瓜和苦瓜,多吃3种“黄金菜”,补足营养强健体格
这个时候为啥要少吃丝瓜和苦瓜呢?主要是因为,丝瓜这个时候已经开始变老,其口感会大不如以往,而且味道和营养多会差很多,再加之比较的凉性,吃了很容易引起腹泻等情况,苦瓜,则是因为凉性更大,而且苦味也比较的明显,基本也没多少人会喜欢吃这种菜。吃3种“黄金菜”,秋季属金,黄金菜就是秋季的时令菜,那么有哪些...
高温出“烤”题 度夏有“凉”策
进入小暑,我们还可能会感到精神疲惫,甚至出现腹泻、胸闷口干等症状(www.e993.com)2024年10月19日。应对暑热,鲁艺建议通过饮食调理。莲子、山药、薏仁等具有健脾化湿的功能,脾胃不虚弱的人群还可增加一些性味偏寒凉的食物,如绿豆、丝瓜、黄瓜等。如果总是感到疲惫,不妨用小麦、龙眼肉煮粥,有助于益气健脾,缓解精神不振。(闫辰宇)...
来湖州??寻江南|白露起,番薯生;白露到,栗子咧嘴笑
丝瓜不仅口感清甜鲜美,它还是一种高纤维、低热量的食物,含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及各种维生素等营养成分,对于维持身体机能、增强免疫力有着不可忽视的作用。丝瓜花开白露前后,很多夏季时蔬已经下季了,但丝瓜仍在生长结果,并且能一直持续到深秋。而且秋天的丝瓜更好吃,民间甚至还有“秋败茄子似毒药,秋败丝瓜胜...
糖尿病多吃五瓜:是天然的“降糖”高手,夏季这样吃效果好!
二、糖尿病友必吃丝瓜:稳糖又养肤丝瓜,以其高达94.3%的水分含量和每百克仅20千卡的超低热量,成为夏日里备受青睐的时令蔬菜。它宛如一位自然界的魔法师,蕴藏着独特的丝瓜皂甙,宛如一位调糖高手,精准地调节着血糖的波动。丝瓜的膳食纤维含量丰富,仿佛一道天然的屏障,能够减缓淀粉类食物的吸收与消化速度,让餐后血...
三伏天“吃凉不吃寒”,少吃2瓜多吃4菜,清爽解暑,顺利过盛夏
寒性食物,具有清热解毒、清热凉血的功能,常见的寒性食物有:茄子、西红柿、苦瓜、冬瓜、螃蟹、皮蛋、马齿苋、生藕、西瓜、哈密瓜、猕猴桃等。凉性食物也具有清热解毒,清肝明目的功效,常见的食材有:鸭肉、薏仁、丝瓜、芹菜、萝卜、豆腐、梨、芒果、草莓、苹果、橘子、火龙果等。程度上的区别?寒性食物从性质上来说,...
“三伏天”饮食重在解暑祛湿,专家提醒:这类果切、外卖要“避坑”
中医认为夏属火,其性热,通于心,主长养,暑邪当令。可见,夏季的另一个养生重点就是养心安神。孙丽红建议,可适当多吃一些凉润养心之品,如菊花、薄荷、金银花、莲子心等,以解暑清心。另外,苦味食物能够清心火,有助于夏季养心,饮食中可以适当增加一些苦味的食物,如苦瓜、荷叶、芦笋、莴笋、芹菜等。不过,...