夏季如何吃冷饮,才能不伤身?
选些凉性食物替代冷饮除了吃冷饮消暑,吃一些温度正常,但性质寒冷的食物,也能达到消暑的目的。诸如鸭肉、黄瓜、酸梅汤、绿豆汤等,都是不错的夏季饮食。
夏天吃西瓜讲究多,牢记“西瓜4不吃,吃了夏难安”,不懂别乱吃
西瓜本身就属于寒凉的水果,天气再热,也不能吃太多。而除了西瓜以外,夏日里,我们的身边还有很多凉性的食物,雪糕冷饮,绿豆汤,酸梅汤,海鲜,山竹等。这些食物本身也是比较凉的,若是与西瓜一同食用,难免会刺激肠胃,使脾胃受寒,出现腹痛,腹泻等不舒服的现象。4、特殊群体不吃西瓜每个人的体质都是不同的,饮食上也要...
1药网科普:这些养生食物其实是药,吃多了反而伤身
但要提醒大家的是,酸梅汤虽然有很多功效,但是也要注意适量饮用,每天摄入量不超过600毫升,因为其中含有酸性成分,过量饮用可能会对口腔和胃肠道产生刺激,有胃溃疡或者正在生病的人不宜饮用酸梅汤。同时,酸梅汤中含有一定的糖分,糖尿病患者应少量饮用。六、桂圆桂圆营养丰富、口味甘甜,是水果,也是一种传统的中药食材,...
夏季如何吃冷饮才能不伤身!中医教你健康吃!
一般来说,每天吃冷饮不超过150克,最好不要一次性进食太多。选些凉性食物替代冷饮1.鸭肉,鸭为水禽,其性寒凉,清炖鸭子,吃肉喝汤,清补并施。2.黄瓜,清热解暑,凉拌生吃也可以,黄瓜中的多种营养素可以促进肠道排出腐败物质。3.酸梅汤,由乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等组成,其中山楂可健脾开胃,可以达到生...
Major Heat丨大暑至,夏正浓|大暑|酸梅汤|徐州_新浪新闻
梁实秋曾在《雅舍谈吃》中这样形容酸梅汤:“上口冰凉,甜酸适度,含在嘴里如品纯醪,舍不得下咽。”一碗酸甜冰爽的酸梅汤足以消除夏日的燥热与烦闷。除了吃凉性食物以消暑,有些地方的人们也习惯在大暑时节吃热性食物。伏羊汤在徐州,民间流传着“入伏一碗羊肉汤,不用神仙开药方”的说法。每年从入伏开始至三伏,大...
孕期饮食攻略:酸梅汤,喝还是不喝?这些好处你知道吗?
5.过滤掉渣滓,将酸梅汤倒入干净容器中,放凉后饮用(www.e993.com)2024年7月30日。自制酸梅汤不仅健康卫生,还能根据个人口味灵活调整配料和甜度。五、孕妇饮用酸梅汤的替代品虽然酸梅汤对孕妇有诸多好处,但如果孕妇由于某些原因不能饮用酸梅汤,也不必担心。市面上还有许多其他健康饮品可以作为替代品。1.柠檬水柠檬水富含维生素C,同样具有生津...
酸梅汤药食两用 但不适合所有人
谈韬说,医院或中药房开具的酸梅汤是一种中药汤剂,严格意义上属于中药,主要目的是防治相关疾病,原则上不会为了追求口感添加白砂糖、冰糖等调味,更不会加入食品添加剂。“而普通餐饮店提供的酸梅汤,一般都是商品化的酸梅粉、酸梅膏等通过兑水稀释后进行售卖。虽然这类酸梅汤饮品还是以乌梅、山楂、陈皮等原料进行...
主播探访|比酱香拿铁更火的酸梅汤,这些人不能随便喝
以下人群,不适合喝酸梅汤1.胃酸过多者。乌梅味酸,服用后会增加胃酸;2.身体湿热的人群。防止酸涩收敛,不利于湿邪排除;3.哺乳期妇女。乌梅、山楂的酸味会导致有回奶的可能性;4.14周岁以下儿童。儿童的胃粘膜结构比较薄弱,抵抗不了酸性物质的长时间侵蚀,容易引发胃和十二指肠溃疡。
火了的酸梅汤并非人人适合
进入秋季,燥气胜,人体津液不足,常会伴有口干、咽干等症状。酸梅汤主要成分是乌梅、陈皮、山楂,性味酸涩,酸甘化阴,具有生津止渴、化湿开胃的功效,能够很好地改善秋燥和秋乏的相关症状。但是酸梅汤可增加胃酸分泌,肝胃不和反酸者,空腹状态、慢性胃炎、胃溃疡人群不建议服用。脾胃虚寒、大便稀溏等人群也不适合饮用。
【不吃药的智慧】夏日饮食“三大误区”,看看中招了没?
少吃寒凉食物尽量少吃冰糕冷饮等易导致胃肠道温度骤降的食物,可以换成每天少量多次饮用白开水、绿茶或者酸梅汤消暑解渴。确保食材新鲜夏季是细菌生长活跃的季节,也是食物中毒的高发季节。应注意未吃完饭菜及时放冰箱,凉菜不隔夜,尽量保证每顿吃新鲜食物。