免疫力最爱的6种食物,每天换着吃,增强免疫力,越吃越健康

空口吃皮会有些涩,所以做成香甜、嘎嘣脆的琥珀核桃仁,吃着就停不下来了。食材:核桃仁300克、苏打一小勺、蜂蜜60克、细砂糖60克、白芝麻60克做法:1、锅中加适量的水放入苏打,倒入核桃仁煮沸捞起。2、锅中再倒入干净的水和煮过的核桃仁,进行第二次煮沸五分钟左右,捞起控干水分。3、将核桃仁,蜂蜜,细...

秋季养肺,宜吃5种白色食物!

蜂蜜蒸白萝卜食材:白萝卜1个,蜂蜜30克。做法:白萝卜洗净,中心挖空,放入蜂蜜30克,将萝卜蒸熟食用,能清热润肺、止咳化痰。4百合百合味甘性微寒,入肺、心经,可润燥止咳,在中医里,常用百合作为药引,治疗肺燥或肺热咳嗽。此外,百合还有安神、清心除烦的功效,最适合秋天食用。陈皮百合饮食材:百合50克,陈皮...

我们每天都在吃的它,危害可能比吸烟还大

葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜和玉米糖浆都属于糖类,越是排在食物配料表前边的成分,其含量就越高。所以一定要学会看食物标签,这样的话,即使是包装食物中的隐形糖,也能被我们揪出来。2.做菜少用糖醋、红烧:烹饪时也要注意,尽量避免糖醋、红烧等方法。像糖醋排骨、鱼香肉丝都是高糖菜肴,一份中含糖量...

蜂蜜红枣,养肝利器,每天一次胜过5斤红枣的养护效果!

很多人说红枣有很好的养肝作用,所以经常吃它。红枣可以补肝血,还能够促进身体排毒,可以减轻肝脏的负担,滋养肝脏,但是需要每天食用大量的红枣,而且营养单一,效果也很不明显,因此用红枣养肝还远远不够。平时避免暴饮暴食,禁忌辛辣油腻和刺激性食物,如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主,...

最炸裂的春节食物,全中国没人过年不吃

外皮金黄的炸枣,圆滚滚的外形象征阖家团。地瓜、白糖、糯米粉做成的外皮,可以用芋泥、花生碎、白糖做甜口,也可以用笋丁、肉末、葱丁做咸口,或者什么都不加,只吃地瓜的纯粹香气。闽南新年随处可见的各种粿中,有一味需先蒸后炸,口感独特的便是菜粿。用白萝卜和大米混合成浆状,先上锅蒸熟,在放入热油之中炸到...

“春吃甘,一年病不沾”多吃6样甘味食物滋养肝脾——烟台医大胃肠...

春季喝蜂蜜水,可以帮助我们滋润肝脾,增强抵抗力,还能有效缓解春季干燥引起的喉咙不适(www.e993.com)2024年11月19日。3、枸杞枸杞又称枸杞子,被誉为“肝肾之果”。中医认为,枸杞为甘味、性平的食物,入肝、肾经,具有补肾益精、养肝明目、生津止渴、润肺止咳等功效。从营养学上看,枸杞含有丰富的多糖、维生素和矿物质。春季食用枸杞,可以养肝明...

烟台医大胃肠医院:便秘吃这些,比香蕉、蜂蜜水管用多了!

虽然吃熟香蕉可以是可以通便的,但是市面上的香蕉为了运输,都是催熟的,即使外面是黄的,鞣酸成分早就深深埋在里面。误区2:早起喝蜂蜜水可以通便“早起喝蜂蜜水能通便”,是很多人都相信的偏方。但其实,这只是因为蜂蜜含有大量的果糖,有些人对果糖不耐受,蜂蜜水在进入肠道后,其中的果糖不能被吸收或代谢,使肠道压...

这3类食物要注意!别让幽门螺杆菌轻易“入侵”!

4、卷心菜卷心菜是家常的一种蔬菜,价格便宜,但是对人体也有着不少的功效,新鲜的卷心菜富含有机硫化物具有杀菌、消炎的作用,另外卷心菜中富含维生素U可以修复溃疡细胞,对幽门螺杆菌感染所导致的胃溃疡、十二指肠溃疡都有很好的功效,可以加速伤口的愈合,适合经常食用。5、蜂蜜蜂蜜作为一种天然食品,其多种健康益处已得到...

古巴人每天都吃些什么?看看真正的古巴饮食都有哪些吧

传统的古巴早餐包括面包、黄油、果酱或蜂蜜,有时候也有奶酪和火腿。饮料可能是咖啡、茶和果汁。另外还会有热带水果,比如菠萝、木瓜或芒果。对了,还有蛋也是常见的食物。午餐和晚餐古巴人的午餐通常有肉馅饼,这是一种半月形的糕点,可以是烘烤的或油炸的,里面有各种不同的馅料,可咸可甜。

睡前吃零食真的不好吗?关于跑者营养补充的5个误区

虽然在慢跑时不必吃蜂蜜焦糖华夫饼这样的零食,但在进行两小时训练时确实应该进食点心。误区3:不需要担心蛋白质▲日常食物中的蛋白质含量参考流言破解对于大多数人来说,这可能是正确的,但持续训练的跑者需要注意蛋白质的摄入量。没有摄入足够的蛋白质会导致患病和受伤的风险增加。你不需要每顿饭都出去吃一大块牛...