中国十大排毒食物,您吃过几种?

绿豆:清热解毒的夏日清凉夏日炎炎,一碗冰凉的绿豆汤总能带给我们无尽的清凉。绿豆,这味中医常用的清热解毒食材,不仅富含纤维和维生素,还能帮助我们排出体内的毒素,促进机体的正常代谢。每当夏日午后,我总喜欢亲手熬制一锅绿豆汤,看着那一颗颗翠绿的豆子在锅中翻滚,仿佛所有的烦躁都随着蒸汽飘散而去。喝上一口,清甜中...

身体虚阳气弱的人,夏天适合吃这3种食物,补足阳气身体棒

第一种:姜姜被很多中医誉为“温阳之宝”,姜所含的很多营养成分可以温暖脾胃。有些人在夏天喜欢喝冷饮,吃寒凉的食物,所以,这类人在炎热的夏天,脾胃是很凉的。姜就适合这些人在夏天经常食用,因为姜所含的姜辣素可以促进血液循环,提升身体中的阳气。姜可以生吃,也可以作为辅料炒菜吃,还可以泡水喝。不过,有一...

《黄帝内经》:适合夏天多吃的5种食物

5、生姜:养生谚语说“冬吃萝卜夏吃姜”,生姜性味辛温走散,夏天、尤其是三伏天之后,适当吃点生姜,能够发散体内的伏阴之邪,助振阳气。除此之外,生姜还能化痰止咳、和胃止呕,夏天喝点姜茶,就能起到更好的温胃散寒好处,一些老寒胃的问题,请把握好时机。比较简单的养胃姜茶,就是用生姜4片,大枣4枚,再加...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

1.薏米薏米,又称薏苡仁,是一种常见的药食同源食材。它味甘淡,性微寒,具有健脾利湿、清热排脓的功效。薏米富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助排出体内湿气。此外,薏米还含有丰富的维生素B族和矿物质,有助于缓解夏季因出汗过多而导致的身体疲劳。推荐食谱:薏米红豆粥将薏米和红豆按1:1的比例混合,加水煮至烂...

五种食物夏季节控糖很有效,抓住夏天的尾巴,糖友赶紧吃起来

在控糖的征途中,饮食调整无疑是最为关键的一环。以下五种食物,糖友们在这个夏天赶紧吃起来,对于控糖大有裨益。胡萝卜:控糖的璀璨明星胡萝卜富含胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,能够清除体内的自由基,减少胰岛细胞的损伤,从而有助于维持胰岛素的正常分泌。

超适合夏天的主食,减肥能吃!热量只有米饭的1/3!

天气越来越热了,就爱吃点凉爽的食物!连大米饭都不炫了,主食换成凉粉、凉面、凉皮……主打就是一个清凉爽口!但这些清凉面食有没有营养?适不适合长期吃呢?一起来看看!首先,可以当主食吃的凉皮、米皮、凉粉、粉丝、粉条等,都属于「淀粉凝胶」类食物(www.e993.com)2024年11月12日。

童说健康 |容易吃坏的夏天—急性胃肠炎

夏天是是急性胃肠炎的高发季节,病从口入,保持良好的饮食及个人卫生习惯,少吃生冷刺激食物,希望小朋友们享受愉快的暑假。医生简介牟娅妮,女,主治医师,研究生学历,毕业于上海交通大学儿科学专业。2015年8月至今工作于上海市儿童医院消化感染科,主要从事消化、感染的临床和科研工作,擅长儿童功能性便秘、胃肠炎、慢性...

夏天水该怎么喝、西瓜吃多少合适?国家卫健委答疑

谨记:冰箱不是食品保险箱国家卫健委食品安全评估中心副主任刘兆平介绍,高温高湿的夏季,细菌霉菌容易滋生,如果储藏、加工、食用食品时不到位,可能就会发生食源性疾病。夏天最主要的食源性疾病由细菌引起,我国西南一些地区毒蘑菇中毒也较常见。预防食源性疾病要遵循食品安全五个基本原则:保持清洁、生熟分开、烧熟煮透、保...

这种美食一到夏天就全网安利,但我劝你别吃

夏天来了,又到了非常适合吃生腌的季节。在潮汕、顺德等沿海地区,一种名为“生腌”的传统美食深受当地人的喜爱。从鲜嫩的虾蟹到肥美的贝类,这些海鲜经过简单的腌制,便能呈现出独特的口感和风味。这两年,随着短视频平台的兴起,生腌美食更是掀起了一股热潮,让更多人对这道风味独特的美食产生了浓厚的兴趣。

隔夜西瓜还能吃吗?夏天如何健康吃瓜?

俗话说，春吃花，夏吃瓜。进入夏季，西瓜是人们青睐的消暑解渴水果。有人会购买切开的小份西瓜，也有些人将吃不完的西瓜放进冰箱保存，下一顿吃或者第二天再吃。但是，“一块隔夜西瓜引起肠坏死”“吃隔夜西瓜患上肠胃炎”“隔夜西瓜的细菌数以亿计”等新闻屡见不鲜，那么，隔夜西瓜就是放置了一夜的西瓜吗？...