不爱吃这3种食物的人注意!很容易被心脑血管疾病找上门
水果、全谷物和蔬菜摄入不足,其实都直指一个“矛头”:膳食纤维摄入量不足!目前中国人每天膳食纤维摄入量平均只有11克,而指南推荐每日推荐摄入25-30克,两者间相差甚远,导致全国有90%的人膳食纤维不达标。膳食纤维对于预防心脑血管疾病有着很好的作用,它是如何帮助预防和治疗心脑血管疾病的呢?多吃膳食纤维,5大...
长期吃降压药的人,最好不要吃这6种食物,否则血压可能不降反升
另外,经常吃油腻和胆固醇高的食物,还可能会导致血压波动大,使得出现心血管事件的危险几率增加。特别是对于长期服用降压药的患者来说,长期大量摄入红烧肉这种食物,很有可能会因为降压药效果不佳,而使得出现心血管事件的风险大大增加。③柚子曾经有个新闻,湖北一位老人为了降压,服用了两片降压药,之后又吃了小半个...
营养师吃得最多的10种健康食物,最后一种很多人不知道!
7、猪后腿肉猪后腿肉是我家吃得最多的红肉,相比于大多部位的肉,它饱和脂肪酸含量较低,而且肥肉和瘦肉的还很分明,烹调时方便把表层的肥肉去掉,虽然建议少吃红肉,但是瘦猪肉很补铁和维生素B1。8、鸡蛋每天早上每人吃1个鸡蛋,都成固定饮食模式了。鸡蛋的蛋白是所有食物中最完美的,吸收利用率特别高。9、牛奶...
最炸裂的春节食物,全中国没人过年不吃
在“一卷不成春,万卷春如醉”的杭州,春节和立春,杭州人都有吃春卷迎春的习俗。薄到几乎透光的春饼皮,卷入时令的芥菜、香菜、笋,配合香干、雪菜包好油炸,炸好的春卷外皮够脆,馅料鲜嫩,喜欢甜口的也可以卷红豆沙等食物。因为春卷皮薄,炸制需要特别留意火候。当然,中国太大,这些食物远不是全部,再比如到了西...
各国不吃的食物:韩国人不吃香菜,俄罗斯人不吃海参,中国人呢?
??——·俄罗斯人不吃海参·——??众所周知,俄罗斯人无肉不欢,但是他们也也有不吃的东西那就是海参。因为俄罗人觉得海参的外形不好看,而且海参的口感也很奇怪。不仅是海参,像海蜇,鱿鱼,等等他们都不喜欢吃,没想到不拘一格的俄罗斯人也十分在意美食的外表。
白人饭不要吃成糊弄饭,年轻人为何放弃外卖爱上了白人饭?
但是大部分人自制的“白人饭”,根本没有达到这个标准(www.e993.com)2024年10月26日。社交媒体大家分享的“白人饭”,基本热量都不太达标。比如这张社交媒体上流传度较高的“顶级白人饭组合”就十分夸张,用芹菜蘸奶油奶酪,热量显然是远远不够的。2.食物摄取种类要丰富长期吃这样的“白人饭”,食物摄取种类也往往不够丰富。
吃早餐别晚于这个时间!还有很多人不知道 快提醒家人
如果您在前一天晚上7点吃了晚饭可以在第二天早上7点安排早饭但不要在10点前还没吃早饭一日三餐究竟几点吃更合理?划重点早餐,一般安排在7~8点午餐,11点半~13点半晚餐,17~19点日常生活中可以根据摄入食物的种类和量判断间隔时间记得不要让自己饿太久哦~...
年夜饭倒计时!这9种食物,吃不对立刻变毒药!
虽然土豆发芽有毒不能吃,但地瓜、豆类、坚果等发芽一般是没毒的,可以食用。03未煮熟的豆浆很多人喜欢自己在家煮豆浆,如果不是用豆浆机而是用小炖锅来煮那可得注意了,喝了没有煮熟的豆浆可能会导致食物中毒。豆浆在煮制的过程中会出现假沸现象,这是因为豆浆中含有皂素,这种成分在加热到80℃的时候会出现大...
吃他汀吃出肾衰竭?医生苦劝:长期吃他汀,3类食物一定不能再吃
有报道称长期使用他汀药物可能与肾衰竭有关,引发了人们对这一问题的担忧。然而,需要明确的是,大多数人在使用他汀药物时并不会出现肾衰竭。他汀与肾衰竭之间的关系可能受到多种因素的影响,包括个体的健康状况、用药方式等。长期使用他汀需要避免的食物医生建议在长期使用他汀药物时避免一些特定的食物,以降低肾衰竭...
蛋糕和牛肉面,奥运冠军为什么不能吃?
哥哥的真情流露感动不少网民,但也有网民担心,现在有关兴奋剂的检查越来越严格,全红婵回家吃饭,有没有可能出现误服的风险?对此,该专家也进行了解释,他表示,全红婵回家吃哥哥做的白切鸡应该没大问题。一般市面上的白肉,就是鸡肉、鱼肉、海鲜类食物相对比较安全。如果运动员放假回家,食用肉类就建议吃白肉。如果是...