高考前吃了外婆的早餐,食物中毒错过高考,再睁眼回到高考前
不久,外婆端着切好的西瓜进来:“小文,明天高考,别紧张,吃点西瓜放松一下。”我注意到这西瓜已在冰箱放了一周,现在才想起来给我。“西瓜都酸了,你自己吃吧,或者给我妈。”外婆不高兴地把西瓜扔书桌上:“我们那时候想吃西瓜都吃不到,现在送到嘴边你还不领情?”她回到客厅向母亲告状:“看看你女儿,...
6月高考再过几天就要正式开始了。现在将考前、考中考生、家长和...
“凉茶慎饮,汤水温凉,西瓜少吃、荔枝不沾,样样适量,搭配多样。”高考前几天以及高考期间,考生不用刻意地吃得特别好,如果肠胃不适应的话,反而会收到负效果。侧重选择一些含蛋白质和能量较多而且易消化的食物就可以了。·熟悉考场适应环境对到考点的行车线路要熟悉;考场所在的学校、楼层、教室要熟悉,特别是所在的...
考前健康饮食指南 高考前不要吃不常吃的食物
考前健康饮食指南高考前不要吃不常吃的食物随着6月7日和8日高考的临近,考生们正迎来人生中一个重要的时刻。在这关键的考试季,身体的状态对于考试表现至关重要。然而,面对巨大的考试压力,许多考生会出现胃肠道问题,如食欲不振或暴饮暴食。应急总医院消化内科兼感染
高考前孩子怎么吃?这份考前饮食全攻略请收好!
每天粗杂粮、杂豆类食物占主食的1/3,如小米、绿豆、红豆、紫米、薏米等B族维生素丰富、膳食纤维含量高的粗杂粮和山药、芋头、土豆等薯类;适当多吃富含核黄素、维生素C和胡萝卜素的深绿色、橙黄色的蔬菜,如菠菜、油麦菜、西兰花、小白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜等。维生素C丰富的菠萝、芒果、猕猴桃、圣女果、樱桃每天...
高考前不要吃不常吃的食物 守护肠胃,最佳发挥
高考前不要吃不常吃的食物守护肠胃,最佳发挥高考前不要吃不常吃的食物随着高考日益临近,具体日期定在6月7日和8日,这标志着考生们即将踏入人生的一个重要里程碑。在这个紧要关头,身体健康直接影响着考试的表现。考试带来的巨大压力,常使不少学生遭遇胃肠道困扰,例如食欲减退或过度进食。对此,应急总医院的消化...
【决战高考】高考前最适合学生的饮食搭配,收藏转发给需要的人
注意,碳水化合物不可或缺,但也不能吃得太多,否则会使大脑进入过度疲劳状态,造成“食困”(www.e993.com)2024年9月10日。辅食鱼肉蛋奶鱼肉蛋奶富含充足的蛋白质,有助于改善大脑功能和增强记忆力。在考试期间可以选鱼虾、牛肉、鸡蛋、牛奶等等为辅食,对大脑细胞活动有促进作用。家长要尽量选择考生日常饮食的食物,防止肠胃负担,影响考试状态。
锌被称为“脑力之源”,2种高锌食物给孩子多吃!高考补脑不吃亏
广靠吃饭不能不能满足大脑的需要,多给孩子补充大脑所需的营养,在此我给大家分享2款高锌菜,高考期间多做这2款健康菜,补充脑力应对赶考。锌是大脑的重要微量元素,平时多搭配这些含锌量高的蔬菜,在食物中获取,多吃多得,经济又安全。---1.蒜蓉生蚝粉丝煲--...
高考前几天,给考生的饮食、睡眠、心理调整建议
考试前喝一杯茶或咖啡可以让自己保持清醒头脑,但晚上复习时就尽量不要喝了,尤其是不宜喝浓茶、浓咖啡。浓茶及浓咖啡中含有较多兴奋神经的茶碱和咖啡因,引起过度兴奋或尿频会影响睡眠质量。8.不可过分迷信“健脑品”许多家长和考生吃“健脑品”的原因是寄希望于“万一有作用呢?”事实上,除了平时刻苦学习和知...
高考临近,建议多为家中考生做这3种食物,精力充沛,金榜题名
小河虾肉质细嫩,味道鲜美,男女老少都爱吃。更重要的是,小河虾的营养价值极高,含有的优质蛋白是肉类的十几倍,是高蛋白低脂肪的完美食物。而且还富含了大脑营养必备的脂肪酸,能够让考生长时间保持精神充足。高考前,考生多吃小河虾在适合不过了。推荐做法:爆炒小河虾...
中、高考前饮食注意事项请收好
中、高考期间,考生要吃些高能量主食,如谷物脆片或全谷类食品像燕麦片、豆类或红薯以及糙米等食物;可以食用些益智补脑、提高记忆力的食物,如卷心菜、大豆或豆制品、鲜鱼、牛奶、蛋黄、木耳等食物;还可以吃些抗疲劳的食物,如蘑菇、胡萝卜、甜菜、姜、五谷杂粮等。