夏季六种食物强力清除体内毒素

推荐六款美食,助你轻松扫清身体里的毒素,让你清爽过夏天!1、海带:肠蠕动“加速器”中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。另外,海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

绿豆,性寒味甘,具有清热解毒、利尿消肿的功效。夏季常喝绿豆汤,不仅能有效缓解暑热,还能帮助排出体内湿气,减轻脾胃负担。绿豆富含蛋白质、维生素和矿物质,是夏季补充营养的理想选择。推荐食谱:绿豆汤将绿豆洗净,加水煮沸后转小火煮至绿豆烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款简单的汤品,是夏季消暑祛湿的佳品。4.冬...

【山东科协每日科普】夏季吃对瓜 身体顶呱呱

丝瓜性凉、味甘,具有清热利湿、凉血解毒、通经络、活血的功效,适合夏季食用。丝瓜还含有维生素C、B族维生素、膳食纤维、丝瓜苦味质、较多的丝瓜黏液等营养物质,对于滋润皮肤、延缓衰老、缓解便秘有一定帮助,常被称为夏季“养颜第一瓜”。苦瓜苦瓜味苦、性寒,具有消暑、清心除烦、清热泻火、利尿活血的作用,常被称...

听说夏天要多吃这3类食物才行?老祖宗的养生智慧别丢了

在岭南,夏至时分,正值荔枝成熟,鲜红的荔枝肉厚汁多,甜中微酸,成为此时节不可或缺的美味;同时也有吃凉茶的习惯,以清热解暑。图源/123rf在湖南、江西,夏至有吃杨梅的习俗,此时正是杨梅成熟的季节,酸甜可口,解暑又开胃。夏至已至,白昼渐短,炎炎暑气与潮湿预示着伏天将伴着沉闷的热浪接踵而来。冬至有“数九”,...

它是夏天最好的保健食物!不是西瓜也不是葡萄,多吃还能防癌!| 微食疗

虽然大家经常被苦瓜的味道“劝退”,但从营养学角度考虑,苦瓜可以说是“优等生”了。首先,它热量低,100克苦瓜只有22卡路里热量,比韭菜、油菜、菜花等蔬菜都低,非常适合想减肥的人。其次,苦瓜里含有铬——葡萄糖耐量因子的重要成分。热量低还含铬,所以苦瓜对糖尿病患者益处特别大。苦瓜的维生素C含量也丰富,100克苦...

五种食物夏季节控糖很有效,抓住夏天的尾巴,糖友赶紧吃起来

控糖基石在饮食在控糖的征途中,饮食调整无疑是最为关键的一环(www.e993.com)2024年11月15日。以下五种食物,糖友们在这个夏天赶紧吃起来,对于控糖大有裨益。胡萝卜:控糖的璀璨明星胡萝卜富含胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,能够清除体内的自由基,减少胰岛细胞的损伤,从而有助于维持胰岛素的正常分泌。

身体虚阳气弱的人,夏天适合吃这3种食物,补足阳气身体棒

所以,人们要在日常生活中注意调养自己的阳气,那么,该怎么做呢?夏天适合吃这几种食物,补足阳气身体棒!第一种:姜姜被很多中医誉为“温阳之宝”,姜所含的很多营养成分可以温暖脾胃。有些人在夏天喜欢喝冷饮,吃寒凉的食物,所以,这类人在炎热的夏天,脾胃是很凉的。姜就适合这些人在夏天经常食用,因为姜所含的姜...

眼睛越吃越明亮的4种食物,夏天要多给孩子吃养肝明目,提高视力

下面我就给家长朋友们推荐四种富含叶黄素和花青素的食物,它们是玉米、南瓜、胡萝卜、菠菜,高考季多给孩子吃养肝明目,提高视力,让眼睛越吃越明亮。一起来看看吧。一、玉米---推荐菜谱玉米烧排骨原料:水果玉米2根排骨1小盘冰糖1大勺料酒1勺生抽1勺葱花少许油盐少许...

夏天中老年人补钙,别只会喝骨汤!常吃8种食物,手脚利落更硬朗

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜末、酱油、食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀。2、玉米粒清洗干净沥干水分,放入腌制好的肉末中,搅拌均匀。3、把玉米肉末放入蒸盘中,冷水上锅蒸十五分钟左右。4、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

咸香微苦,清热去火!这是一道适合夏天吃的菜

这是一道适合夏天吃的菜转自:上观新闻夏季气候燥热易上火,所以餐桌上便出现了许多清热解暑的食物,如苦瓜、绿豆、百合等。今天,就教大家做一道色香味俱佳的家常菜——蛋黄焗苦瓜,结合了苦瓜的清凉和咸蛋黄的鲜香,一起来试试吧!苦瓜、黄油、咸蛋黄碎...