春天脾胃不舒服的人,“养人”的5种食物不妨经常吃,价格也不贵
第一种:荠菜春天正是吃荠菜的时候,这个季节的荠菜最嫩最好吃,含有很多的维生素C和胡萝卜素,这些营养成分对脾胃有益,可健脾和胃、消食下火。荠菜的吃法是比较多的,可以焯水后凉拌着吃,还有荠菜瘦肉汤、荠菜饺、荠菜煮鸡蛋都很不错,当然,将荠菜洗干净晒干之后泡水喝,味道也是不错的。第二种:小米小米是生...
最适合春天吃的15种野菜,清香鲜嫩,水煮凉拌都好吃,吃起来吧!
枸杞全身都是宝,不仅果实可以泡茶饮用,根部可以入药治疗多种疾病,就连叶子也可以作为美食端上餐桌。美食家汪曾祺老先生曾对枸杞叶赞不绝口:“春天吃枸杞头(叶),可以清火明目,如同北方人喜爱的苣荬菜一样。”春天的枸杞叶特别鲜嫩可口,轻轻一掐便能掐出水分来。最适合枸杞叶的烹饪方式莫过于清炒了,这样能够最大...
养生e站 | 惊蛰后最不能错过9种食物!太适合这个春天了
草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿之功,适用于缓解肺热咳嗽、食欲不振、小便短少、暑热烦渴、酒后烦渴等问题。惊蛰后吃“三肉”滋阴润燥——猪肉春天天气干燥,猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用,对热病伤津、燥咳、便秘等问题有一定的食疗效果,非常适合北方春季干燥多风时食用。温中...
【金牌医生】春季养生正当时,这些食物特别适合春季吃!
春季肝气最旺,而肝气旺会影响脾,容易出现脾胃虚弱病症。如多吃酸味食物,就会使肝功能偏亢,所以春季饮食适宜选择辛、甘、温之品,忌酸涩食品;饮食应该清淡可口,少吃油腻、生冷及刺激性食物;肝炎病人忌吃蛋黄,因为蛋黄中含有大量的脂肪和胆固醇,这些都需要在肝脏内进行代谢,这样加重了肝脏负担,不利肝脏功能恢复。4、...
维生素 C 是苹果的21倍+,还很通便!这种水果,春天吃正好
芭乐属于一种热带水果,原产于南美洲热带地区,在我国广东、广西、四川、福建、海南等地也都有种植。不仅能直接生吃,还能加工成果酒、果醋、果汁、果酱等食物。虽然现在我们一年四季都能吃到芭乐,但春季的芭乐口感特别浓郁,营养也很不错。1膳食纤维芭乐的膳食纤维含量很突出,高达5.9g/100g,比我们常吃的猕猴桃...
春天吃“春菜”,如何养生又健康
蒲公英,味苦甘,性寒,具有清热解毒、利胆保肝、利尿、广谱抗菌的功效(www.e993.com)2024年10月16日。作为食物的蒲公英营养价值高,富含钙、铁、钾、镁、胡萝卜素、维生素C等营养素。但需要注意因人而异,蒲公英偏寒凉,阳虚外寒、脾胃虚弱者不宜食用。白蒿也是春天最有代表性的时令食材。
明日春分 | “食3肉,吃4俗”,顺应节气过好春天
春季气温逐渐回暖,吃吃鸭肉降降躁火,是非常不错的选择。鲈鱼春天,鲈鱼肥美可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。鲈鱼含有丰富的并且易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、钙、磷、钾等营养元素。买回来做一道清蒸鲈鱼非常营养、简单还美味,特别适合小孩子吃。春天真的来啦~带好美食,一起去踏青吧!
春四月,多给孩子吃这5种“彩色食物”,身强体壮,不爱生病
紫色的食物并不是很多,而且一多半还都是水果,一般常见的紫色蔬菜类就是茄子、紫薯和紫甘蓝。其中紫甘蓝是比较建议多给孩子买着吃的,紫甘蓝中富含花青素、铁元素、钙质以及维生素C、维生素E,可以让孩子在春天保持满满的活力。现今天气也暖和了,可以直接把紫甘蓝凉拌着吃,清脆爽口很是开胃增进食欲。
“春吃甘,一年病不沾”多吃6样甘味食物滋养肝脾——烟台医大胃肠...
中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,肝五行属木,脾胃五行属土,如果肝气不舒,势必会克到脾胃,所以肝脾的关系非常密切。今天烟台医大胃肠医院胃肠专家、烟台名老中医李宗风副主任中医师来给大家讲讲,春季要多吃哪些甘性食物,可以帮助我们养好肝脾。1、红枣...
春季多吃这4种肉,营养滋补不发胖,应季而吃,身体更健康
唐代药王孙思邈也曾著述认为:“春日宜食酸增甘,以养脾气”。因为酸味食物有损肝功能,故春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。吃肉不仅能满足食欲,还能补充各种营养成分,让身体更强壮。那么在春天吃哪些肉比较好呢?下面我给你推荐4种最适合春天吃的肉,营养滋补,还不会发胖,应季而食。