三餐不定、口味偏重可能损伤胃,若你患胃病,请努力改正这些习惯
对于胃酸分泌过多、胃溃疡的人,在平时最好不要吃酸性食物,会导致胃酸分泌过多,刺激胃黏膜,延长伤口愈合时间,胃部是一个比较脆弱的器官,大家一定要根据自己的身体选择适当的食物。长期的饮食结构不合理,日常生活规律无规律有关,这些让外寒湿气入侵体内,随着寒湿之气不断累积,体内阴阳失去平衡,胆囊收缩功能随之下降...
我国癌症高发,都是鸡肉惹的祸?提醒:真正要少吃的是这3种肉
其实并不是,因为鸡皮当中含有高脂肪,可能会不利于三高患者,还不利于健康身材的保持。大多数人不爱吃鸡屁股,可是鸡屁股爱好患者却把其称为是七里香,只是就算鸡屁股再香也尽量不要吃。鸡屁股当中同样含有高脂肪,而且还有可能有一些未分解的病原体和代谢物,这些会对人体健康造成损伤。至于鸡脖,这是血管和淋巴腺...
推荐8种营养师常吃健康食物,最后一种意想不到
在烹饪时,选择低盐产品,并在炒菜或凉拌时尽量减少盐和油的使用,以保持健康的饮食习惯。腐竹虽然在干燥状态下脂肪含量看似较高,但泡发后其实际脂肪含量会降低,因此也是值得推荐的健康食品。通过这样的饮食选择,可以确保营养的多样性和均衡,同时享受美味的食物。8.汉堡汉堡是一个膳食的微缩模型,尽管它的主要成分并...
冻久了的腊肉、香肠不能吃,容易致癌?告诉你答案
"食物是人的天堂,也可能是人的地狱",这句话似乎在提示我们:美食背后可能潜藏着健康的风险。特别是关于腊肉和香肠是否易致癌的问题,成为了一个热门话题。一方面,这些食品的美味让人难以抗拒;另一方面,过度食用的潜在健康风险却让人不得不警惕。冻久了的腊肉和香肠是否会增加致癌的风险?探讨腊肉和香肠是否易致癌...
这样吃更健康!8条膳食准则,你达标了几条?
“多”即食用植物油等吃得偏多目前我国人均烹调用油超出科学膳食推荐量的40%“少”即牛奶及乳制品、大豆及豆制品等健康食品摄入不足目前我国人均奶类年消费量仅为世界平均的1/3、亚洲平均的1/2远低于110~183公斤的膳食推荐量大豆及豆制品摄入量低于推荐量...
这种你很喜欢吃的食物,可能伤全身
富含脂肪(肉类)的食物油炸容易产生致癌物苯并芘;富含淀粉(土豆等)的食物油炸时可能产生致癌物丙烯酰胺(www.e993.com)2024年10月25日。此外,油炸速食中还含有加速衰老的“晚期糖基化末端产物”。2.不利于血管健康油炸产生的某些物质会使炎症反应增加,且食物中健康的不饱和脂肪有所损失,不健康的反式脂肪含量却会增加,不利于血管健康。
苹果打蜡吃了会危害健康?关于水果的这些谣言,你信了几条?
谣言六:柿子不能与N种食物同吃?最早的“柿蟹相克”之说起源于东晋,至今已有1600多年历史。如今,柿子成为食用禁忌最多的水果,如“柿子不能与螃蟹同食”“柿子不能与白酒同食”“柿子不能与红薯同食”等。事实上,柿子与其他食物相克没有足够的科学依据支撑。北京中医药大学教授林殷曾对“螃蟹柿子相克”进行过研...
每一口食物都在改变你!这种你很喜欢吃的食物,可能伤全身
富含脂肪(肉类)的食物油炸容易产生致癌物苯并芘;富含淀粉(土豆等)的食物油炸时可能产生致癌物丙烯酰胺。此外,油炸速食中还含有加速衰老的“晚期糖基化末端产物”。2.不利于血管健康油炸产生的某些物质会使炎症反应增加,且食物中健康的不饱和脂肪有所损失,不健康的反式脂肪含量却会增加,不利于血管健康。
动物内脏是健康杀手?不一定,这5种很值得吃!
内脏虽好,也不能多吃动物内脏富含优质蛋白质,含量与瘦肉不相上下。另外,维生素和微量元素含量突出,在各类食物中名列前茅。中国营养学会在《中国居民膳食指南(2022版)》中建议:内脏食物中含有丰富的脂溶性维生素、B族维生素、铁、硒和锌等,适量摄入可弥补日常膳食不足,多数内脏产品胆固醇含量偏高,建议每月可食用动...
全球22%的人死于不会吃饭,中国是重灾区:吃饭,我们都得从头学……
一是工厂制造的加工食物,这类食物通常缺乏膳食纤维、植物多酚或益生菌,所以经常吃或过量地吃必然是不利于健康的,比如甜甜圈、米饼,以及大多数蛋白棒。另一条通则是如果一种食物在肠道上端就被快速吸收,并且很快进入血液,比如油脂或糖类,而几乎不能进入结肠,那么也是不健康的。