湿气最怕的4种菜,每周坚持吃,祛湿健脾,正当季,别不懂吃!

一、山药——滋阴润燥,健脾强胃山药是一种药食同源的食物,不仅营养丰富,还滋阴润燥、健脾强胃。山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃的消化吸收功能,对食欲不振等有很好的帮助。湿气重的人群往往伴随脾胃虚弱,适量食用山药健脾养胃,促进湿气的排出。推荐菜谱:山药木耳炒西芹原料:铁棍山药、黑木耳、西芹...

脾强气血才旺!1碗汤,温脾养脾健脾!让你脾好百病消!

这种就得温中健脾啦,可以参考使用附子理中汤。还有的人,是脾胃阴虚的毛病。可能是因为平时喜欢辛辣刺激的食物。这种人呢,容易口干口渴,但又不想喝水,或者喜欢喝冷水。手脚心发热,心情烦躁,大便也容易干结,舌头红嫩嫩的,舌苔薄,甚至可能没有舌苔。这种就得滋阴养津为主,沙参麦冬汤就挺合适的。也有的人,是脾...

“医”起科普 | 为您送来控糖饮食“锦囊”,这样吃滋阴润肺,健脾益胃

芋艿味甘、性平,健脾补虚,富含维生素、膳食纤维、淀粉等营养成分,口感细软、清香糯滑,其淀粉颗粒极小,消化率高,尤为适合婴儿和患者食用。芋艿的血糖生成指数为48,属于低GI食物。在不同种类的芋艿中,荔浦芋的蔗糖含量最高、香沙芋淀粉含量最高。蔗糖和淀粉都会使血糖更快速地升高,因此糖尿病患者应该尽量避免吃荔浦...

李恩庆:孩子秋冬补肺用它!搭配好滋阴健脾胃,堪称鼻炎粉碎机

莲藕帮孩子滋阴健脾,同时有效调理鼻炎,李恩庆主任推荐——莲藕。针对鼻炎调理,关键在润肺、健脾、补阳,而莲藕是不二之选。莲藕有润肺止咳,健脾养胃的功效,能帮助恢复脾肺之气,减少咳嗽和痰液的产生,从而间接调理鼻炎。滋阴润肺健脾汤组成:莲藕、太子参、麦冬、无花果。做法:食材洗干净,可以加肉煲汤或者直接煮...

夏末秋初 多吃滋阴润肺食物

汤品点评:鸭肉性偏寒凉、滋阴养胃、利水消肿、健脾补虚,是夏秋季节摄入优质蛋白质的“优选”,汤中用了鸭架,使汤更加清爽。瑶柱,在岭南地区炒菜、煲汤都喜欢加一把,中医认为它能和胃调中,加上含较多的锌、谷氨酸,能提鲜改善食欲。搭配性味比较平和的鲜人参,起补气、生津、健脾、安神的作用,配茯苓、芡实健脾祛湿...

入秋后,3样食物要少吃!多吃这5样,滋阴敛阳不上火

立秋后饮食应以滋阴润燥、健脾益气为原则,适当调整饮食结构,以帮助身体更好地适应秋季气候变化(www.e993.com)2024年11月13日。立秋后要少吃这3样1.生姜生姜性温味辛,有解表发汗、温中止吐等作用。然而,正因其辛温之性,在秋季干燥的气候条件下,过多食用容易产生内热,不利于身体的阴阳平衡。

秋季最适合吃的8种白色应季食物,滋阴润燥,养肺养脾胃

生的莲藕,性味甘凉,能清热生津、润燥润肺。经常喝一些莲藕汁,可以润燥滋阴,改善口干舌燥????????熟的莲藕,凉性改善了,能健脾养胃、益气补血,滋补五脏,用莲藕煲汤,尤其适合女性,补血养颜。除了莲藕,这个季节莲子也可以多吃。莲子清热解暑、补脾止泻、养心安神,这个季节可以买到新鲜的莲蓬,可以剥开直接吃新鲜...

太子参与薏米煲:滋阴润肺、健脾益胃的养生佳品

太子参与薏米煲:滋阴润肺、健脾益胃的养生佳品薏米太子参普洱茶上火吗薏米太子参普洱茶是一种常见的洗净茶,有一定的加开保健作用。但是关于它是否会上火的水泡问题,需要从多个方面进行综合考虑。首先,薏米具有清热解、利湿消肿、健脾和胃的淮山作用,可以帮助排出体内的赤小豆湿气和素。太子参是一种滋补养肺的芡实,...

【天天健康】秋意渐浓,分享适合秋天吃的10种食物、2种饮料

下面这些白色的养肺食物,有助于肺脏健康,帮助抵抗秋冬时节各种病毒、细菌的威胁。秋吃“十样白”01百合百合味甘,性寒,有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用。慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人,吃百合能改善肺功能。02山药山药味甘、性平,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,是滋阴养肺之上...

收藏!养肺健脾、滋阴润燥,立秋养生妙招来了→

②除此之外,奶制品以及蛋类食品,蛋白质含量也比较高,都可以作为中老年人贴秋膘进补的选择。徐徐秋风已扑面而来让我们养生不停歇健康度过每一天!来源:广州卫健委、人民网科普、广州医科大学附属市八医院、央视新闻原标题:《收藏!养肺健脾、滋阴润燥,立秋养生妙招来了→》...