湿气最怕的4种菜,每周坚持吃,祛湿健脾,正当季,别不懂吃!

一、山药——滋阴润燥,健脾强胃山药是一种药食同源的食物,不仅营养丰富,还滋阴润燥、健脾强胃。山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃的消化吸收功能,对食欲不振等有很好的帮助。湿气重的人群往往伴随脾胃虚弱,适量食用山药健脾养胃,促进湿气的排出。推荐菜谱:山药木耳炒西芹原料:铁棍山药、黑木耳、西芹...

“秋吃白,病不来”, 秋冬遇到这“4白”使劲吃,滋阴养肺又去燥

老话说,“秋吃白,病不来”,白色入肺,能滋阴润燥、止咳化痰、健脾养胃等,秋冬季节多吃对身体非常好。秋季季节交替,要注意调整好饮食,少吃油腻、煎炸的食物,多吃些白色食物来滋阴养肺,建议中老年朋友遇到这4种白色食物要使劲吃,滋阴养肺又去燥,还营养又便宜。一起来看看吧。一、萝卜---推荐菜品黄辣丁...

霜降节气,不吃肉也要吃“秋果之王”,健脾养胃,做成小饼酥掉渣

板栗属于高钾食物,含钾量是香蕉的3倍,板栗中的维生素C含量是苹果的10倍。板栗具有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。板栗可以糖炒、熬粥、煲汤、炖肉,今天我们换个做法,我用板栗做了一些小酥饼,馅儿粉糯,外皮酥得掉渣,无需烤箱,电饼铛或者平底锅就能做。蔓越莓板栗酥饼油皮:面粉150克,猪...

秋季养胃秘诀:五款养胃食物,让您的胃在凉秋也能暖洋洋

入秋后人们都喜欢炖一些羊肉来食用,不仅是因为吃热的食物,会使身体变得暖和,更多的原因是羊肉性温,含有丰富的蛋白质和脂肪,能够补肾养胃,健脾驱寒,避免胃部疾病的发生。猪肚姜丝汤猪肚姜丝汤在众多食疗中,是养胃效果极佳的一种,猪肚是具有健脾养胃功效的一种食物,营养价值是非常高。猪肚子能够很好的滋补脾胃,特...

一碗鸽子汤别错过,健脾养胃补气血,清甜好喝不油腻

鸽肉,性平味甘,仿佛自然界的温柔使者,携带着益气养血、滋阴壮阳、调经补肾的神奇力量,特别适合秋季用以温补元气。其高蛋白、低脂肪的特性,更是体虚、气血不足者的福音,尤其是对于那些面色无华、免疫力稍逊一筹的人群,鸽子汤无疑是“气血双补”的良方。

东城中医医院中医内科:消暑祛湿、滋阴益气、健脾养胃,秋天养生汤...

滋阴补肾、健脾养胃(www.e993.com)2024年11月14日。益气敛汗汤等过几天进入末伏,药膳汤水讲究益气生津,提升精气神,有益气敛汗、养胃生津功效的浮小麦鸽肾汤,适合老少一同饮用。浮小麦鸽肾汤材料浮小麦30克,瑶柱30克,鸽肾150克,瘦肉200克,姜3片。做法材料洗净,加水2500毫升煲滚后,转小火煲1个半小时。

冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

在寒冷的冬季,肠胃是最脆弱的,受到寒冷袭击,导致肠胃疾病高发,所以在冬季要很好地保护您的肠胃。那么您知道冬季养胃吃什么吗?今天小编推荐给大家10款冬季养生粥,滋阴健脾胃,赶紧来看看吧!1.健脑核桃粥材料:大米、小米、银耳、核桃仁、冰糖。做法:将银耳水泡一小时后洗净摘成小朵,黄蒂儿去掉不要;将所有原料倒入...

夏末秋初 多吃滋阴润肺食物

夏末秋初多吃滋阴润肺食物文/广州日报全媒体记者赵冬芹处暑之后,岭南地区气温依旧炎热,热扰心神,使人心烦、坐立不安,且雨水较多,湿热交蒸,湿热之邪易伤气津及损伤脾气。“秋老虎”期间要继续防暑热,清补兼补脾利湿,可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、滋阴润肺...

它是健脾养胃、增强免疫力的第一粉,男女老少皆宜

1.健脾益胃八珍粉中的白术、茯苓等药材具有健脾作用,能够增强脾胃功能,缓解消化不良、食欲不振等胃肠不适症状。2.补气养血党参和莲子等成分有助于补充气血,适合气血不足、面色苍白的人群。3.改善睡眠茯苓具有安神的作用,可以帮助改善睡眠质量,缓解失眠多梦的情况。

秋季最适合吃的8种白色应季食物,滋阴润燥,养肺养脾胃

生的莲藕,性味甘凉,能清热生津、润燥润肺。经常喝一些莲藕汁,可以润燥滋阴,改善口干舌燥????????熟的莲藕,凉性改善了,能健脾养胃、益气补血,滋补五脏,用莲藕煲汤,尤其适合女性,补血养颜。除了莲藕,这个季节莲子也可以多吃。莲子清热解暑、补脾止泻、养心安神,这个季节可以买到新鲜的莲蓬,可以剥开直接吃新鲜...