健康周刊丨请查收这份2024年养生月历
和乐蟹粥:和乐蟹具有清热解毒、滋肝阴、充胃液之功效,是一种适合秋季食用的当季食品。农历九月(10月3日~10月31日)节气:寒露、霜降养生要点:足部保暖,择时锻炼寒露到来,天气由热转寒,这是热与冷交替的季节。《素问·四气调神大论》明确指出:“秋三月,……早卧早起,与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏...
肝肾阴虚火旺能吃黑芝麻吗
核心提示:肝肾阴虚火旺者可以适量食用黑芝麻。肝肾阴虚火旺者可以适量食用黑芝麻。从病理机制看,肝肾阴虚火旺是因为肾脏阴液亏损,不能上滋肝阴,致使肝阴不足,进而引发一系列症状。而黑芝麻具有一定的滋补作用,但并不属于大辛大热之品,不会进一步加剧阴虚火旺的症状。此外,对于存在此类病症的人群,日常生活中还应注...
最好的养肝方,滋肝,补肝,柔肝,疏肝,肝好一切都好!
脾胃不和,往往会导致肝气郁结,在日常饮食上,应选择易于消化吸收、滋养脾胃的食物,如山药、薏米等,来维护肝脏的健康。肾与肝的相互作用,则体现在精血互补与生命活力上。中医认为,肾藏精,肝藏血,肾精充足,则可以生血,而血足,则可以滋养肾精。适当的补肾之法,比如适量摄入黑芝麻、核桃等食物,有助于肝血的生成,...
4大症状,说明肝已不堪重负,1个方子,帮你滋阴疏肝!
组方:由沙参,麦冬,当归,生地黄,枸杞子,川楝子组成。方解:方中重用生地黄、枸杞子,滋肝阴,补肝血,涵养肝木。当归补血养肝,柔肝,且补中有行;沙参、麦冬滋养肺胃之阴,养肺阴以清金制木,养胃阴以培土荣木。川楝子性寒,擅长疏肝泄热,理气止痛,能够很好地缓解肝气郁滞导致的两胁胀痛等症状。作用功效:具有滋...
睡不着还多梦,肝脾肾出问题啦!得治!
穴位按摩方滋肝阴助睡眠两个穴位组合,可以清肝热、滋肝阴、疏肝气、养肝血,达到帮助睡眠的作用。00:00/00:00倍速按住画面移动小窗X肾阴不足睡不好滋阴补肾有良方心和肾之间存在着升降关系,现代人的很多不良生活习惯都会伤耗肾阴肾水。肾水不足不能上济于心,就会使心火偏旺,出现失眠等症状。
中年人肝阴虚怎么治
可选取太冲穴、曲泉穴等穴位进行针刺(www.e993.com)2024年10月21日。该方法可用于改善由肝阴虚引发的头痛、眩晕等问题。针对中年患者的肝阴虚,应避免过度劳累及精神紧张,保持充足睡眠,有助于肝脏修复。饮食上宜选用清淡、营养丰富的食物,如黑芝麻、桑葚等,有利于补充肝阴。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
肝阴虚内火怎么调理
滋补肝肾是指通过食用或服用具有滋养肝血、补益肾脏的食物或药物来恢复身体平衡。可选用枸杞子、何首乌等中药材。对于肝肾亏损所致的腰膝酸软、失眠多梦等情况有一定的效果。需要长期坚持才能见效。4.中药调理中药调理利用具有平抑肝阳、滋养肝阴作用的草药进行内部调治。常见药材包括柴胡、白芍等。上述草药可用于缓解肝...
季节限定蟹黄面,鲜掉眉毛!一起学起来!
螃蟹性寒、味咸,归肝、胃经,有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效。注意事项1.烹饪方法:由于生螃蟹中含有较多的细菌、寄生虫和污泥,在食用前需要清洗干净,并烹煮到熟透的状态再食用,需要控制食用量,不建议过量食用。
【903营养】五花八门药材入粥,看营养师的完美搭配!(中)
补阴类食物大都甘、寒,质较润,具有生肺阴、养胃阴、滋肝阴、补肾阴的作用。(请在专业中医医师指导下辨证。)(一)药材1.甘麦大枣粥[2]:甘草10g、浮小麦30g、大枣10枚入粥。浮小麦为小麦未成熟的干燥瘪瘦果实,其性凉而味甘,能益气养心、止汗、退热除烦,常用于自汗盗汗、口干舌燥、神志恍惚、心烦失眠等...
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功效:这个穴位可以滋肝阴养肝血,还可以疏肝理气,是一个非常平和的适合春季养生养肝的穴位。位置:足大趾和二趾之间。2.足三里穴功效:健脾理气。位置:小腿外侧髌骨下缘约四横指处。春季养肝1.食物首选谷类,其次是桂圆、栗子、红枣、核桃,包括蔬菜中的胡萝卜...