让胃舒服的十大食物,常吃补脾益胃,增强抵抗力,不懂吃真可惜!

南瓜可以蒸着吃、煮粥、做南瓜汤,易于消化,非常适合脾胃虚弱的人群食用。2.山药山药是经典的健脾益胃食材,其味甘性平,能够健脾养胃、补益肺肾,适合脾胃虚弱、消化不良的人群。山药含有淀粉酶、多糖等物质,可以帮助分解和吸收食物中的营养成分,同时也能够保护胃黏膜。山药可以蒸、煮、炒、做粥,做法多样,既美味又...

儿科医生:这3样食物是孩子积食的天敌,经常吃,孩子脾胃好

1、山药粥---熬煮时间长山药既是一种食材,同样的也是一种药材,这是因为它性温,可以帮助孩子调理脾胃,消除体内的积食,只不过,山药粥做着简单,但是却耗费时间。主要做法是:准备适量的山药,将同等量的大米一起粉碎,同时放锅中加入适量的水煮成糊给宝宝食用。要知道,山药粥说到底都是流质食物,哪怕孩子正在积食,...

一种对降血糖、降血压、降血脂都有好处的食物,好吃不贵

从中医角度看,苦荞性味甘、微酸、寒,入脾、胃经,能够健脾消积,对于脾胃虚弱导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症状有改善作用。7.解毒敛疮苦荞可用于疱疹、丹毒、痈疽等症,具有解毒敛疮的作用。8.促进消化、润肠通便苦荞中含有丰富的膳食纤维,能够机械性地刺激肠道蠕动,促进排便,有很好的润肠通便作用。苦荞的常见...

补脾最厉害的食物!胜过小米和山药,隔三差五吃,脾胃舒坦气色好

糍粑中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分,适量地食用糍粑,可以健脾养胃,补充机体所需的能量,增加腹感;另外糍粑中含有较多的蛋白质和维生素B1,能够帮助我们补充蛋白和起到促进生长、调节新陈代谢的作用。糍粑虽然好吃,制作步骤也不算繁琐,但是想要做出纯手工的味道,还是有些费劲的,下面我们就来一起看看吧!食...

戒掉4类食物,脾胃能好一大半

调养脾胃,一年四季都合适。秋季养脾胃,应季的“一根一果”别错过。1一根:芋头中医认为,芋头味甘辛,性平,《食物本草》记载它“疗烦热,止渴,令人肥白,开胃,通肠闭”,常吃具有开胃生津、除烦止渴、健脾补虚、润肠通便等好处。而且与红薯、土豆相比,它所含的多是可溶性膳食纤维,对胃肠负担更小,即使是脾胃虚...

脾不好的人吃什么东西养脾

核心提示:脾不好的人可以适量食用小米、山药、薏苡仁、莲子、大枣等食物以养脾,但食物并不能替代药物治疗(www.e993.com)2024年12月19日。1.小米小米具有健脾和胃的作用,能够促进消化吸收,改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。此外,小米还富脾不好的人可以适量食用小米、山药、薏苡仁、莲子、大枣等食物以养脾,但食物并不能替代药物治疗...

宝宝脾肺气虚吃什么

白萝卜属于寒凉性质的食物,能够起到一定的清热解毒作用,脾肺气虚的人群适当吃一些白萝卜,能够有效减轻体内痰湿的情况。但是需要注意的是,虽然白萝卜对脾肺气虚有好处,但不宜过量食用,以免加重病情。针对脾肺气虚的症状,建议调整饮食结构,增加小米粥、山药粥等易于消化吸收的食物摄入。同时注意保持充足睡眠,避免过度疲劳...

补足脾阳、拔出寒湿!脾胃不好的小伙伴,这些食物可别错过~

脾胃不好的小伙伴,这些食物可别错过~秋天到了如果你平时就脾胃不好想要给我们的身体好好补一补那么这些料理你可要学起来~补足脾阳、拔出寒湿!山药小米南瓜粥准备食材:南瓜、山药、小米、红枣、枸杞做法步骤:1、首先,对红枣进行彻底的清洗,确保无尘无垢。紧接着,对山药进行细致的削皮处理,然后再次清洗...

这个经常用的做菜调料,竟然是降血糖能手

经常吃醋,到底有什么好处?1、开胃消食、健脾醋能刺激胃酸分泌,可增加食欲、健脾开胃、促进消化。2、抑菌、杀菌在饮食中加点醋,能抑菌、杀菌。3、增强咸味醋能够强化咸味,炒菜时加些醋,能帮助减少盐的使用。多醋少盐,菜肴更鲜美健康。4、去腥解腻...

这种水果吃3粒,就够一天维生素C了

1.荔枝肉补脾益肝关于荔枝,有句俗语叫“一颗荔枝三把火”,意指荔枝吃多了容易上火。然而,也有一位朋友分享过她的亲身经历,咳嗽了整整两个月后,偶然间吃了些荔枝,咳嗽竟然意外痊愈了。由此可见,荔枝的功效因人而异,不同体质的人食用荔枝可能会产生不同的效果。要了解荔枝肉的具体效用,还需深入探究其药用价...