百病不离肝!建议大家:常吃这6种食物,保肝护肝,别不舍得吃

南瓜富含胡萝卜素、维生素C和膳食纤维,能够促进肝脏脂肪代谢,预防脂肪肝。特别是南瓜中的果胶成分,能够吸附肠道中的有害物质,减轻肝脏负担。银耳,这种营养丰富的食材不仅能美容养颜,还能保护肝脏。它含有的多糖成分能够增强机体免疫力,提高肝脏解毒能力。研究表明,银耳还具有降血脂、抗炎的作用,对于预防脂肪肝很有帮助。

医生再三强调:肝脏不好的人,宁愿饿着,也不要吃这种食物

刘阿姨住院期间，医生特意为她列出了一份需要谨慎食用的食物清单。第一类食物就是各种腌制品，咸菜、咸鱼、酱肉等。中国营养学会发布的研究报告指出，腌制食品中的亚硝酸盐含量较高，过量摄入会加重肝脏负担，甚至诱发肝细胞病变。医生还特别提到了油炸食物。炸鸡、薯条、油条这些看似美味的食物，在高温油炸过程中会产生大...

全球近一半肝癌在中国,提醒:家中的这3种食物,尽早撤下餐桌!

除了枸杞外,胡萝卜、无花果、花椰菜等食物也对肝脏健康有好处,日常可适量食用。2、避免不必要的药物摄入很多药物在进入体内后需要通过肝脏进行代谢,如中药、中成药以及成分不明的保健品,大量摄入容易让肝脏负担加重、功能损伤。日常服用任何药物都需要遵医嘱,切不可擅自服用。3、按揉“养肝穴”肝俞穴位于背部脊椎...

肝不好的人,厨房中的3种食物要少吃,以免转氨酶升高

专家提醒：肝不好的人，厨房中常见的3种食物，尽量少吃1、油腻食物对于肝不好的人来说，首先要忌口的便是油腻食物了，例如红烧肉、烤鸭、炸鸡等含有大量油脂，要尽量控制摄入量。肝脏具有代谢脂肪的功能，若是经常食用高油脂的食物，会加重肝脏的负担，并且大量的脂肪在肝内堆积，容易伤害肝脏健康，增加肝脏病变...

这5 种最伤肝的食物,很多人可能天天都在吃!第 3 种很多人没注意

这5种食物很伤肝1酒精酒精是肝脏的“头号杀手”,长期大量饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等严重后果。世界卫生组织已将酒精列为一级致癌物(WHO报告)。中国营养学会建议,成人每天酒精摄入量不超过15g。2发霉的食物发霉的食物可能有各种各样的霉菌毒素,比如黄曲霉毒素、赫曲霉毒素、展青...

伤肝最狠的5种食物,有人天天吃!想要对肝好,不妨多吃这些

这对肝脏来说可是个大工程,天天加班加点,时间长了“劳模”也会“肝”不动为了减轻肝脏负担主食最好粗细搭配并多搭配些非淀粉类的蔬菜和优质蛋白,三餐定时定量贝类是滤食动物也就是过滤海水来获取食物和营养可能会携带甲型肝炎病毒[1]还有一些生鱼片、醉虾、醉蟹等...

伤肝最狠的几类食物,你可能天天都在吃

[5]张艺文,黄夏伶,李玉桑.脂肪肝及其恶变的过食高脂诱发[J].武汉工程大学学报,2020,42(03):253-257.DOI:10.19843/jki42-1779/tq.201912013.[6]孙远明编著.抗性淀粉.食品营养学[M].2010[7]徐红华,张立钢编著.抗性淀粉.食品营养学[M].2007...

7类食物最伤肝尽量要少吃,留意肝脏异常的6个报警信号!

传统养生认为“春季养肝正当时”,其实别伤肝就是最好的养肝。首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师谷传玲2023年在公众号刊文中,介绍了7类最伤肝的食物,一定要少吃或不吃。①1.酒在喝进肚的酒精90%以上都要由肝脏代谢,代谢中产生的乙醛和自由基不仅会杀掉肝细胞,这个代谢过程还会增加脂肪在肝脏的堆积...

这几个水果吃不好,会伤肝,不少人还傻傻地奉为“养生果”

吃不好会伤肝的水果,第一竟然是柚子1、柚子:破坏肝脏解毒功能柚子变成了“伤肝果”?作为柑橘类水果的一员,柚子清香扑鼻酸甜可口,它本身是种好果,但如果不了解它的禁忌,会让它从“天使”变成“魔鬼”!很久之前,医生就发现,柚子和西柚中的成分会影响药物在人体内的代谢过程,从而改变药效。也会抑制人体内肝药...

肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

1、肝不好危害肾肝肾同源,精血互化,肝细胞受损害了营养物质就不够了,藏到肾里面的精就不足,就会导致肾虚,全身的活力也会受到影响。临床上发现,肝病患者很多没有性功能。2、肝不好危害脾胃其次,肝木克脾土,大家都有体验,生气时就不想吃饭,这其实就是因为肝气不舒,脾胃会受到伤害的典型例证。肝郁脾必虚...