秋养肺,敛肺气,秋天常吃4种肺部最爱的食物,滋阴润肺远离秋燥
中医认为:白色食物可入肺,白色食物是清热去燥的最佳首选,下面就给大家推荐4种白色食物,都是肺部最爱的食物,这些食物不仅能够提供丰富的营养,还具有润肺、清肺、养肺等功效,秋天常吃滋阴润肺远离秋燥。一起来看看吧。一、白萝卜---推荐菜谱萝卜鲫鱼汤原料:白萝卜鲫鱼姜葱花油盐制作:1.烧热锅...
秋天是养肺黄金期!建议常吃3种“润肺食物”去秋燥,滋阴清肺火
建议常吃3种“润肺食物”去秋燥,滋阴清肺火1:山药炒肉片2:马蹄排骨汤食材:排骨、莲藕、胡萝卜、马蹄、玉米步骤:1:排骨冷水下锅,加料酒、姜片焯水洗净;2:胡萝卜去皮切块,马蹄削皮,莲藕去皮切片,玉米切段。3:全部食材放锅里,加适量的水煲1.5小时,加少许盐即可。3:石斛雪梨滋润汤食材:...
“医”起科普 | 为您送来控糖饮食“锦囊”,这样吃滋阴润肺,健脾益胃
银耳是很好的缓解秋燥的食物,其颜色、口感、功效都与燕窝相似,被称为“平价燕窝”,具有补气益胃、美容养颜、增强免疫力等功效。银耳含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,促进胃肠蠕动,润肠通便。银耳的血糖生成指数为27,属于低GI食物,每天食用不超过5克干银耳为宜,银耳最好用冷水泡,煮完后当天食用最佳。专家...
秋季最适合吃的8种白色应季食物,滋阴润燥,养肺养脾胃
银耳味甘,性平,能够润肺生津、滋阴清热,那种满满的胶质感,经常吃养颜又美容,给阴虚的孩子吃,就能生津润燥,补充津液。从现在开始直到立春,都可以经常吃银耳。山药▼山药是补脾补肺补肾的佳品。清代名医张锡纯认为山药“色白入肺,味甘归脾,液浓益肾,能滋润血脉,固涩气化,宁嗽定喘,强志育神。”进入秋冬,很多人...
“秋食白,病远离”,秋天无论多忙,别忘了吃这6样,滋阴又润肺
百合是一种非常好的食物,能够清热润肺,滋养阴液。而且它还含有不少微量元素,可以滋养肺脏,提高免疫力,秋季时候可以多吃一些百合。推荐食谱:百合凉拌青椒食材:鲜百合、青椒、枸杞、葱丝、蒜瓣、食用油、香油做法:1、鲜百合去除根系,将百合表面的泥土清洗干净剥片备用;...
秋季养生,脾胃先行
一、滋阴润燥、顾护脾胃秋季天气渐燥,饮食上多主张选择滋阴润燥之品,如山药、梨、黑芝麻、银耳、百合、莲藕、菱角等食物以益胃生津(www.e993.com)2024年10月21日。可做成养生汤粥,如秋梨粥、银耳百合粥等。也可合理适当使用滋阴中药。比如:西洋参、沙参、茨实、玉竹、天冬、麦冬、百合、地黄等。
惊蛰吃什么最养人?9种食物不能错过~
01、滋阴润燥——猪肉春天天气干燥,猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用,对热病伤津、燥咳、便秘等问题有一定的食疗效果,非常适合北方春季干燥多风时食用。02、温中益气——鸡肉中医认为,鸡肉性平、温,味甘,入脾经、胃经,有温中益气、活血强筋、健脾养胃、补虚填精的功效。
最“凶险”的30天来了……
10种滋阴润燥的食物1.冬瓜2.萝卜3.藕4.洋葱5.海带6.蘑菇7.木耳8.芹菜9.香蕉10.苹果上面这10种食物除了滋阴润燥,还有稳定血压,预防心血管疾病的作用。不妨把这个菜单告诉家里做饭人,让全家都吃得健康一些!二、揉得“勤一点”...
就在今天,正式结束!最“凶险”的30天来了
10种滋阴润燥的食物1.冬瓜2.萝卜3.藕4.洋葱5.海带6.蘑菇7.木耳8.芹菜9.香蕉10.苹果上面这10种食物除了滋阴润燥,还有稳定血压,预防心血管疾病的作用。不妨把这个菜单告诉家里做饭人,让全家都吃得健康一些!二、揉得“勤一点”...
立秋后养生要滋阴养肺
安徽省国医名师、首届江淮名医、安徽省针灸医院(安徽中医药大学第二附属医院)名医堂主任医师曹奕推荐,秋天可以喝些养肺滋阴的汤,比如莲子百合汤、冬瓜老鸭汤,还可以适当吃些鱼、泥鳅、甲鱼等滋阴的食物。滋阴养肺可多喝莲子百合汤立秋标志着秋天开始了,进入秋天以后燥气比较重。中医认为秋天要注意养肺,肺脏...