11月7日立冬,补冬先忌口,牢记“3吃3不吃”,应季而食安稳一冬

与此同时,我们可以适当吃些酸味食物,一来进补难免油腻,酸味可以去腻,同时有助于促进消化,保护肝脏等。推荐食谱:百香果炖鸡1、百香果2-3颗,洗净之后将其剪开,舀出其中的果肉和汤汁,置于碗中待用。2、另外再准备两个小番茄,将其洗净之后,切成小块。3、鸡准备半只,先将其内脏以及油脂清理掉,继而剁开,...

为啥中西医都建议秋天吃点酸

中国中医科学院西苑医院老年病科副主任医师孙其伟介绍,平日里,可以适当吃些石榴、橘子、柚子、山楂、柠檬、酸萝卜等酸味蔬果,少吃葱、姜、蒜、韭菜等辛辣刺激食物,防止辛味发散泻肺。北京中医药大学东方医院营养科营养师魏帼表示,从现代营养学角度来看,除了有助刺激胃液分泌、增加食欲这个共同点外,不同酸味食物还有...

【健康】肺好的人,手上一般没有这个“标记”

如莲藕、梨等。尤其是梨,具有生津止咳、清热降火、润肺去燥等功效,是秋季养肺的佳品。适当吃酸味食物如橘子、柠檬、柚子等,以收敛肺气。少食辛辣食物如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等,以防泻肺气、加重肺燥症状。2.深呼吸锻炼,练习腹式呼吸每日早晚选择空气清新处进行深呼吸锻炼,一呼一吸的频率尽可能放缓,...

润肺解乏赶走秋燥,谷医世家劝你吃点“酸”!

酸味食物如柑橘、柠檬、山楂等富含丰富的维生素C,能促进津液分泌,缓解秋季干燥带来的咽喉干痒、干咳无痰等问题。特别是山楂,酸味浓郁,不仅能开胃,还能促进消化,帮助消除“秋乏”感。2.促进消化秋季气温转凉,人的食欲有所增加,但消化功能却相对减弱,容易导致肠胃不适。酸味食物能刺激胃酸分泌,帮助食物消化,减轻肠胃...

秋季多吃这种味道的食物,好处居然这么多!

哪些酸味食物适合秋季食用?一、山楂功效:山楂有两大功能,一是消食化积,二是活血化瘀。总的来说:疏通解腻。这里说的解腻,可不是单单指东西吃多了、吃腻了。胃腻了,吃不下去饭了;肠子腻了,便秘了;肝腻了,脂肪肝了;心脏腻了,冠心病了……“解腻”表现在方方面面。

秋天吃酸好处多:推荐3样酸味食品,让你健康舒适过秋天!

消化不良的主要病因包括饮食不当、生活习惯不规律以及心理压力等(www.e993.com)2024年11月12日。为了预防这些问题，建议在日常饮食中增加酸味食品的摄入，如柠檬、酸奶和醋。这些食品不仅能刺激胃酸分泌，还能促进消化，帮助缓解秋季常见的食欲减退和腹胀现象。研究表明，适量摄入酸味食品可以提高消化酶的活性，改善食物的消化率。在临床预防方面，保持规律...

秋日养生!6大润燥食物,让你养足肺气!快快加入食谱!

秋日多吃酸味的食物,也会对身体很有好处哦,比如清新的柚子!中医认为,柚子有助于理气化痰,润肺健脾,滋阴通便。从现代营养学的角度来看,柚子的含糖量低,血糖指数低,热量也低,对于需要控制血糖、管理体重的朋友非常友好。而且,红心柚中还有丰富的胡萝卜素。研究表明,含有β-胡萝卜素的食物,可能会降低肺癌的发病风...

秋分之后,饮食要忌嘴,建议:“吃3样,忌3样”,顺应时节身体棒

3、酸味食物吃酸味食物能滋阴润燥,缓解秋季干燥带来的不适,同时促进胃酸和消化液分泌,增强消化功能,提升食欲。此外,酸味食物富含维生素C和抗氧化物质,有助于增强免疫力,保护心血管,还能减缓皮肤老化,养颜护肤。更值得一提的是,它们能刺激大脑释放快乐荷尔蒙,改善秋季容易出现的情绪低落。然而,在享受酸味食物带来的好处...

【坚持人民至上】立秋过后,注意科学饮食

立秋后应多吃些酸味食物,以补肺气,如苹果、石榴、葡萄、柠檬、山楂、番茄等。这些食物可以帮助收敛肺气。多吃滋阴润燥的食物秋季气候干燥,容易伤及肺阴,因此饮食应注意养肺,多吃些滋阴润肺的食物。如土茯苓、冬瓜、薏米等煲汤,也可进食秋葵、雪梨等食物。

夏天冲个澡,命就没了?千万别这么做...

编辑:四月炎炎夏日每当我们外出回家或者运动健身后总会迫不及待地想要冲个澡洗去身上的汗水享受清凉然而这些看似平常的习惯实则隐藏着危机严重可能危及生命2022年3月17日,新加坡国立大学教授、上海海事大学东方学者李裕火跑步后返家,冲完凉突感不适,晕倒送院途中过世,得年53岁。据其女儿讲述,其父亲的死是因为冠状动脉疾...