这7类食物,经常吃也许让你更快乐!(不是汉堡炸鸡)
推荐食物:奶酪、牛奶、鸡、鱼、鸡蛋、南瓜籽、豆类、燕麦、花生、开心果、绿叶蔬菜等,其中以奶酪色氨酸含量最为丰富。05富含茶氨酸的食物有研究提到,茶氨酸具有抗焦虑、抗抑郁的作用,摄入的茶氨酸可通过血脑屏障进入大脑,使脑细胞中线粒体内多巴胺含量显著增加。而多巴胺被称为“快乐因子”,它是肾上腺素和去甲...
7类能提升幸福感的食物,让你越吃越快乐(不是汉堡炸鸡)
推荐食物:绿茶。常喝不仅可以舒缓情绪、缓解压力、降低紧张焦虑,还有助于改善认知功能。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷富含抗氧化剂的食物多巴胺和血清素会促进大脑产生愉悦,让人感到快乐,但却会因氧化而减少,导致情绪低落。富含抗氧化剂的食物能起到抗氧化、抗炎的作用,有助于减轻体内的氧化应激和炎症反...
【健康教育】这7类食物,经常吃也许让你更快乐!
来源/新华网原标题:《健康教育这7类食物,经常吃也许让你更快乐!》阅读原文
糖尿病人的“快乐果”~再不吃要下市了!降糖、降脂、对骨骼健康...
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,改善食欲、促进消化。它富含B族维生素,能促进血红蛋白再生,对贫血症也有一定裨益。此外,李子还有几个特别的功效——糖尿病人快乐果糖友们在吃东西的时候,一般会关注两个值——升糖指数(GI)和血糖负荷(GL),而新鲜李子的GI值只有24-32(GI≤55是低GI食物),GL只有4-5(GL≤10...
钦州科普日历丨7类能提升幸福感的食物,让你越吃越快乐
播音丨苏文文字整理丨梁文辉编辑丨梁文辉校对丨颜兴审核丨罗立彬(钦州发布出品未经授权不得转载)??湿地精灵生态画卷??2024年“中国梦·劳动美·运河情”钦州市职工书画摄影作品征集!??撤除249个停车泊位,涉及城区这些道路→原标题:《钦州科普日历丨7类能提升幸福感的食物,让你越吃越快乐》...
让人一周胖一斤的食物,你可能还在天天吃
让你吃到停不下来糖、油、盐达到黄金配比,加上浓郁的风味和酥脆的口感,薯片变得特别美味,让人产生「上瘾」感,催着你越吃越多!薯片、饼干、辣条、饮料……超市货架上各种甜味咸味辣味酸味的超加工食品,让我们吃下更多油盐糖,在不知不觉中摄入更多热量(www.e993.com)2024年10月28日。
科学研究 20 种最容易上瘾的食物,有你爱吃的吗?
螺蛳粉的辣味能够刺激人的味蕾和嗅觉,带来一种“痛并快乐着”的感觉,这种刺激感也是让人们上瘾的原因之一。10.奶酪奶酪是世界上最受欢迎的乳制品之一,跨文化地用于各种美食。调查显示,截至2018年,美国人平均每年每人消费超过11磅奶酪。其中一个主要原因是奶酪中含有酪蛋白,它可以穿过血脑屏障并附着在大脑...
快乐的人最长寿,这6个快乐营养素,赶紧收藏吃起来!
快乐是生活中不可或缺的元素有这样一些食物由于富含某种营养素不仅能带给我们舌尖上的美味更能带来情绪上的快乐到底是哪些营养素呢?快和小圈一起探寻快乐密码吧~让人快乐的营养素一、Omega-3多不饱和脂肪酸补充DHA和EPA可以缓解人的抑郁、焦虑、紧张等情绪;...
它比吃糖更让人上瘾,比喝油更让人发胖,很多人爱吃难以戒掉!
食物也会影响大脑的选择!甜甜的美食吃着开心,高油脂的食物吃着香美,对脂肪和糖的渴望让我们发胖……然而,比起这两种食物,有一种饮食更容易让人难以抗拒。“糖+油”会让大脑上瘾当“糖”遇到“脂肪”,这类“糖+油”的糖油混合物不仅热量高,而且更容易让人“上瘾”,一吃就很难停下来。比如,甜甜圈、巧克力...
不开心?原来多吃这10种食物真的能让人快乐!
草莓,那鲜艳欲滴的色泽和酸甜可口的味道,光是看着就让人心情愉悦。草莓富含维生素C、抗氧化剂和多种矿物质。维生素C不仅能增强免疫力,还具有抗氧化作用,减轻身体的氧化应激,从而改善情绪。而草莓带来的甜蜜口感和清新香气,更是能直接刺激大脑的奖赏中枢,释放出快乐的信号。