靠“吃”就能赶走堵塞血管的元凶?!具体咋做?

然而,坚果中的脂肪以不饱和脂肪酸为主,可以提供人体必需脂肪酸,而且还是钾、钙、锌等矿物质的良好来源,每周吃适量坚果有益心脏健康。值得注意的是,坚果属于高能量食品,不宜贪多,每天7-10g为宜。Tips:下午茶小零食坚果配酸奶;腰果西芹,核桃虾仁,炒菜拌饭也是YYDS。??妙招四绿色蔬菜,餐桌上的“清道夫”:提及...

这种常见的食物竟能抗氧化、延缓衰老?

就是黑枸杞,它的花青素含量在3264~7286毫克/100克之间,每天吃1小把(10克),就能摄入326~728毫克花青素。花青素是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂之一,抗氧化能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍,可有效清除人体内的自由基,平衡代谢,延缓衰老。除了黑枸杞,生活中还有一些食物的花青素含量高。紫薯:花青素...

医生提醒:一旦患上脂肪肝,这3物就别吃了,不要害了自己

丙氨酸氨基转移酶数值为70U/L,天冬氨酸氨基转移酶数值为46U/L,均大于正常值40U/L,超声则显示张先生的肝脏回声增粗,甘油三酯、总胆固醇等血脂指标也有增高,影像检查中肝脏CT值低于脾脏,在排除了其他肝病影响之后,可以基本确定张先生已经患有脂肪肝。

9岁来月经!性早熟有这几种特征,千万留意

1、催肥食品动物类食物、油炸食物,本身不导致性早熟。但长期、过量食用高热量、高脂肪、高蛋白的食物,如甜点、薯条、炸鸡等,容易因营养过剩导致肥胖而引起内分泌紊乱,造成性早熟。2、大补食品很多妈妈总觉得孩子缺这缺那,一个劲儿的补这补那。其实给孩子过多摄入补品,会改变孩子正常的内分泌环境,造成发展不平...

总结20个常见错误养生法,必看!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

在不增加食用油和食盐的情况下多用一些植物调料和香料,不仅能起到调味的作用,还能保护人们免受食物中毒之害。比如丁香、肉桂都具有很强的抗菌能力;迷迭香、百里香、肉豆蔻和月桂树叶也富含抗氧化剂。每次烹饪多加半匙调料,既安全又健康。11.有些食物该洗不洗...

20个常见错误养生法!你中招几个?

在不增加食用油和食盐的情况下多用一些植物调料和香料,不仅能起到调味的作用,还能保护人们免受食物中毒之害(www.e993.com)2024年12月18日。比如丁香、肉桂都具有很强的抗菌能力;迷迭香、百里香、肉豆蔻和月桂树叶也富含抗氧化剂。每次烹饪多加半匙调料,既安全又健康。11.有些食物该洗不洗...

世界癌症日|全球第一大癌症竟是它!有效预防这些黄金法则请记牢→

维生素E具有强力的还原作用,一般说来癌症的发生也是一种氧化现象,维生素E能抑制这种氧化现象。纤维素含量多的食物有利于通便,而长期便秘能增加患大肠癌的危险,因此纤维素含量多的食物也有预防癌症的作用。资料图。河北日报通讯员李明发摄7.摄取的食物不可过咸、过热...

广东儿保王丹:导致孩子长不高的性早熟,源头就在生活中

炸鸡、汉堡中的肉类可能本身就存在激素类物质,这些物质可以模拟体内自然产生的激素,对机体产生影响;薯条、汉堡等虽然不直接含有性激素成分,但长期摄入可能导致饮食不均衡甚至出现肥胖,因发生内分泌紊乱而诱发性早熟。另外,这些食物中的添加剂和色素剂也可能对孩子的早熟情况产生影响。

【健康】20个常见错误养生法,必看!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The...

在不增加食用油和食盐的情况下多用一些植物调料和香料,不仅能起到调味的作用,还能保护人们免受食物中毒之害。比如丁香、肉桂都具有很强的抗菌能力;迷迭香、百里香、肉豆蔻和月桂树叶也富含抗氧化剂。每次烹饪多加半匙调料,既安全又健康。11.有些食物该洗不洗...

食物也能摧毁肝脏 中国有3亿人吃出肝病

脂肪肝的前兆是腹部肥胖、腰围增粗,所以在肝病门诊,除了问身高体重之外,医生还要给脂肪肝患者量腰围。一直以来,亚洲人的腰围参考数据是这样的:男性腰围≥90厘米、女性腰围≥80厘米,就算是腹型肥胖。但是荀博士告诉记者,研究发现中国人不经胖,腰围警戒线的数字,要更严格。