多吃面条对"胰岛"不好吗?忠告:若想降低血糖,少吃这6种食物

您喜欢吃的面条,属于碳水化合物食物,在人体内会被分解成葡萄糖。长期大量摄入这类食物,会增加胰岛负担,可能导致胰岛功能下降,引发糖尿病。"张阿姨恍然大悟:"原来是这样啊。那我以后是不是就不能吃面条了?"打开网易新闻查看精彩图片李医生微笑着说:"也不是完全不能吃,关键是要控制摄入量和频率。除了面条,还...

【科普营养】早餐吃不对,身体很受罪

容易发胖!不吃早餐,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物。尤其是晚餐后不久就睡觉,机体来不及消化吸收,长此以往,身体不堪重负,使得热能过剩,极易造成脂肪堆积,使人发胖。既往研究表明,许多与食欲相关激素在空腹和餐后分泌存在明显的昼夜变化。《细胞》子刊也有提到吃早饭有利于降低饥饿感,所以按时吃早餐才是减肥...

什么?米饭居然不是最“猛”的!真正容易发胖的是它们!

米饭居然不是最“猛”的!真正容易发胖的是它们!很多人都觉得米饭作为高碳水的食物,吃多很容易发胖!但是除了米饭之外,这些食物才是最“猛”的发胖食物!快来看看有没有你常吃的!油泼面这北方风情的热烈赞歌,辣椒油的激情浇灌下,每一根面条都仿佛披上了火红的战袍,诱人至极。然而,这背后隐藏的热量,却足以让...

中老年人晚饭不宜面条?医生警告:除面条外,别忘这两样食物

这意味着当您摄入面条时,身体将高速吸收这些碳水化合物,导致血糖水平迅速升高。对于中老年人来说,这可能会导致血糖波动,特别是对于那些患有糖尿病或血糖控制不佳的人来说,这更是一个潜在的风险。2炸鸡和油炸食品也不是理想的晚餐选择这些食物通常含有高脂肪和高胆固醇,过多的摄入会增加中老年人患心血管疾病和...

面条久煮不烂是加了工业胶,不能吃?

面条好吃,但很多人却不敢吃,特别是有减肥和控血糖需求的小伙伴,生怕吃了之后血糖蹭蹭上涨。血糖生成指数(GI)是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标,面条的GI值并非都高,在购买时可以选择GI值低的面条品种。数据来自于《中国食物成分表》从表格数据可以看出,要想吃面条的同时稳住血糖,可以参考以下建议:...

面粉、面条、大米、牛奶……这些食物怎么挑才健康?

预包装食品标签就像食物的“身份证”一样,里面包含了很多营养信息,我们在选购食品时要学会看(www.e993.com)2024年11月2日。面粉全麦粉>富强粉>雪花粉>麦芯粉首都保健营养美食学会理事王思露介绍,全麦粉加工精度低,B族维生素、膳食纤维等营养物质保留得更多,不仅适合普通健康人群,更适合有肥胖、便秘、糖尿病等特殊人群;...

有肝病的人不能吃面条?想养肝,3种食物或要远离,抓紧了解一下

要说起饮食养肝,浙江的赵大妈可谓是“元老”了,丈夫年轻的时候因为工作的原因,需要经常加班熬夜,还总是需要应酬,导致他患上了肝硬化,需要常年饮食加药物调节。最近,赵大妈听说有肝病的人不能吃面条,会加重肝硬化,事实究竟如何呢?医生表示,面食是不会引起肝病加重的,尤其是面条这种精细的面食,它对肝脏的刺激是很...

很多食物是减肥的禁忌

4.高碳水化合物类:常见的有米饭、面条、馒头等主食,这些食物中的碳水化合物含量较高,食用之后会在体内转化成能量,若长期大量食用,也会导致发胖的情况发生。5.高蛋白类:例如鸡蛋、牛奶、牛肉等富含蛋白质的食物,虽然能够补充身体所需要的营养物质,但是也有可能会造成热量超标,因此在减肥期间也要适量减少食用。

中老年人,晚饭不能吃面条?这些晚饭禁忌,不少人在犯

面条的GI值为81.3,和大米接近,二者的热量也大差不差,均属于高GI、高碳水化合物的食物。对于老年人来说,大晚上摄入太多高碳水对健康无益,建议还是少吃,尽量别选择在晚上。02晚饭可能真会决定你的寿命!相较于早午餐,晚餐很容易被大家忽略,甚至不少人直接不吃晚餐,这个做法非常不正确。很多疾病的发生都与晚餐...

长期吃面条,对身体有益还是有害?不妨听听医生咋说的

首先面条吃得太多可能会导致肥胖,面条本身含有丰富的碳水化合物热量相对于米饭是比较高的。脂肪摄入过多会导致脂肪堆积,脂肪不容易排出体外,因为它会影响我们的健康,如果你平时特别喜欢吃面条,你可以减少吃面条的频率,增加锻炼,这可以减少我们的肥胖。还有就是很容易导致肠胃的消化功能下降,再者就是面条里边的营养成分...