女人过了40岁,经常吃点“它”,不贫血,不发胖,养好卵巢更健康

其中蜂蜜中含有的营养价值非常的高,日常经常吃点蜂蜜,可以帮助女性调理卵巢,从而补充雌激素,并且缓解更年期所导致的发胖现象。3、桂圆桂圆具有补血益气、美容养颜的作用在其中,日常对于气血不足、心脾虚亏、更年期女性来说,都可以食用桂圆。桂圆中含有丰富的葡萄糖以及多种营养素在其中,促进血液的循环,补充雌激素,有...

上夜班的人更加容易发胖

为了弄清上夜班导致肥胖的具体机理,美国科罗拉多大学附属医院研究人员肯尼思·莱特博士及其同事对15名健康成年人进行了6天的跟踪研究。参试者前两天保持正常作息时间,晚上睡觉,白天保持清醒状况。之后,换成连续三天的倒班(夜班)工作,作息时间全反过来。参试者饮食受到严格控制,饭量保持平时在家中的饮食水准。上夜班期间,其...

十大最易发胖职业榜单出炉!你中枪了吗?

一熬夜，就想买点夜宵吃奶茶、炸鸡、汉堡、可乐...02行政助理行政助理掌管着公司的大小事务是一个拥有高情商和高执行力的人但是公司上到接待外宾下到收快递都是行政助理的活老板不顺心，还可能波及到自己工作压力真的太大了！更容易发胖！03IT工作者996的工作法则就是从程序员开始的加班对他...

女性长期上夜班将增加患乳腺癌风险

11、吃土豆容易发胖。很多人都把土豆当成容易发胖的食物,其实不然。土豆含有淀粉,但是它们的含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%,其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维,所以用它来代替主食不但不容易发胖,还有减肥的效果。土豆之所以被人们看成是容易发胖的食品,完全是因为传统的烹饪方法不当,如把土豆做成炸薯条...

睡眠不足容易发胖

睡眠不足容易发胖身体的本能同样也会跟你对着干:当睡眠被剥夺后,你更有可能想要吃高脂高卡路里的食物;当缺乏睡眠时,身体会出现葡萄糖的盈余,这也会导致体重的增加。而最近研究证明,睡眠不足与肥胖症联系紧密,睡眠质量不好也可能导致亚健康。长得太胖居然是睡眠不足引起的?事实上,研究证明睡眠不足的确与肥胖症...

熬夜为什么容易发胖?新研究揭示背后原因

Lazar博士和同事在过去的研究发现,上夜班,尤其是经常倒班的人作息和生物钟是紊乱的,而相对其他人群,他们患肥胖和糖尿病的比例要明显更高(www.e993.com)2024年11月1日。他们将这种现象称作“节律不同步”,这种理论认为扰乱或改变人类天然的生物钟会带来严重的负面影响。而经常上倒班的人,混乱的工作和作息时间是必然会对生物钟有负面作用的,除了前...

晚上不睡觉会胖吗

在晚上的时候,如果不睡觉的话,就会造成身体的内分泌激素出现了紊乱的情况,很有可能会增加进食的热量,从而引起了体重的增加,也就是发胖的现象。伴随着生活节奏的加快以及工作压力的增大,很多人都是需要熬夜工作或者是熬夜进行娱乐的。不过在晚上的时候,如果不睡觉总是熬夜的话,就会造成内分泌的功能出现了紊乱,由于激...

女性夜间开灯睡觉易发胖 导致女性发胖的原因

按常人理解,情绪不佳,悲观失望的人肯定会吃饭少、睡眠少,从而就会消瘦。事实并非如此。研究显示,经常处于悲观及不开心的状态下,身体很容易肥胖。人们总是不开心,会对很多事情都持有“悲观”情绪,容易自暴自弃。这反映在饮食上,往往是暴饮暴食,从而导致肥胖。另外,由于不开心,还可能养成不良习惯,抽烟、酗酒等,这些...

难怪夜猫子发胖!每熬过一个晚上,身体都在试图合成脂肪

很多人还在熬夜时吃零食消磨时间,或为了提神吃辛辣刺激食物,无形中加重了胃肠道负担,容易引起消化不良,甚至慢性胃炎等。No.5肝脏受损过度熬夜会让肝脏疲惫不堪,已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。No.6增大患癌风险目前流行病学证据显示:上夜班与乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌的发生有一定关联,危害不容小...

确定了,胖是“工伤”!最易发胖职业居然是…

一熬夜,就想买点夜宵吃奶茶、炸鸡、汉堡、可乐...02行政助理行政助理掌管着公司的大小事务是一个拥有高情商和高执行力的人但是,公司上到接待外宾下到收快递都是行政助理的活老板不顺心,还可能波及到自己工作压力真的太大了!更容易发胖!