降血压最有效5种食物,探索降压食物的多元魅力

首先,他们发现了桑葚的神奇。这种小小的果实,却蕴含着巨大的能量。桑葚,顾名思义,即桑树上的果实。它的味道酸甜可口,让人回味无穷。更为惊奇的是,桑葚对于降血压有着非常好的效果。研究表明,桑葚含有丰富的维生素C和抗氧化物质,能够有效降低血压。接着,他们发现了桑葚原浆的效果更佳。将新鲜的桑葚榨成浆,不但口...

吃饭时的10个习惯,正在拖累你的肾!有些人却天天做!

我国沿海地区可能吃生食较多,比如生腌、鱼生等,这类食物可能会细菌含量超标,容易引起胃肠道感染,甚至导致肾病患者血尿、蛋白尿增多,肾功能恶化等。尽量不吃没有煮熟、或杀菌不彻底的食物,如生鱼片、生鸡蛋、没有经过严格灭菌的现挤鲜奶等,以及路边/隔夜的凉菜、沙拉,也是细菌超标的重灾区。08爱吃加工肉加工肉...

“降尿酸”产品直播间热卖,真有奇效还是夸大功效?

第二,大量的尿酸盐是通过肾脏来排泄的,所以如果不加以控制就会出现血尿、蛋白尿、肾结石、肾积水、肾功能不全等。还有,长期高尿酸对全身血管也会有影响,会加重动脉硬化。此外,血尿酸对血糖也有干扰,会影响到胰岛代谢功能。专家:目前医学无法根治痛风可以说,高尿酸血症及其引起的痛风关节炎,对于医学界来说是不小...

直播间热卖“神药”号称能降尿酸还能根治痛风,真有奇效还是夸大...

比如带鱼等深海鱼,牛羊肉等红肉,蘑菇、菜花、西蓝花等蔬菜,还有火锅、肉汤、海鲜、啤酒等,都属于高嘌呤食物。第二,加强锻炼控制饮食,将体重保持在标准范围内,因为肥胖也会造成尿酸在体内蓄积。还有,要有健康的生活方式,过度劳累、吸烟、作息不规律等都会导致尿酸升高。未经授权,严禁转载!联系电话028-86968276...

高效降三高、减体脂!这个粪便里的神奇细菌靠吃这个食物也能补

Akk菌的全名叫作嗜粘蛋白阿克曼氏菌(Akkermansiamuciniphila),作为粘蛋白降解菌家族的一员,它是我们肠道当中的常住客,本职工作是分解肠道中的粘蛋白,让臭臭出来不要太“挂壁”。2004年,荷兰学者MurielDerrian和WillemdeVos从人类粪便中第一次找到它[3],并以师长AntoonD.L.Akkermans的姓氏为它冠名。

控血糖,低 GI 食物真的那么神奇么?答案来了

食物血糖生成指数(GI),可以反映食物摄入后对人体血糖的影响(www.e993.com)2024年11月9日。GI高,说明进食后,血糖会迅速升高,之后迅速下降。那么,尽量吃低GI的食物,可以控制血糖吗?可以。GI低的食物可以明显缓解餐后高血糖状态,减少血糖波动,利于餐后血糖控制。长期吃GI高的食物,血糖也将长期处于一个较高的状态,促使胰岛素分泌持续增...

脂肪最怕的6种碱性食物,每天吃一点,体重嗖嗖降到2位数!

紫薯不仅是饱腹感最高的食物之一,还含有极丰富的花青素,抗氧化能力几乎是蓝莓的5倍,不仅可以帮助人体抗衰老,还能消除体内炎症,甚至有预防乳腺癌的神奇功效。而且紫薯的热量非常低,丰富的膳食纤维还能提供很好的饱腹感。6、红豆红豆是很适合女性的食物,它含有丰富的铁质,中医经常鼓励女性在生理期间,利用红豆保养身体...

【邵逸夫营养】超级食物“奇亚籽&亚麻籽”,到底有多神奇?

今天就八一八这两种被称为“超级食物”的小种子奇亚籽(ChiaSeed)是芡欧鼠尾草的种子,原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地,富含人体必需脂肪酸a-亚麻酸,是天然omega-3的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等。亚麻籽(Flaxseed)是亚麻的成熟种子,有浓郁的坚果风味。除了富含和奇亚籽类似...

肾脏最喜欢的一种食物,但大多数人都没吃够

如花生、瓜子、开心果、杏仁等,推荐每天10g左右,强调选择原味坚果。因为食用量少,伴随摄入的钾、磷、蛋白质也是有限的。图示为30g瓜子的量5.必要时选择膳食补充剂富含膳食纤维的食物往往含钾偏高,对于严重肾衰竭、合并重度高血钾(>6.0mmol/l),或无法通过饮食补充充足的膳食纤维的肾友,可以适当补充益生元产品...

母乳喂养宝宝更强壮,妈妈更健康 母乳是最神奇的宝宝食物

近年来，妇产医生都在提倡母乳喂养。母乳喂养是宝宝最天然最完美的食物。世界卫生组织提倡，母乳喂养至少要6个月，如果有能力建议喂养到2岁为宜。案例：最近在看电视剧《奔腾年代》，剧中女主角金灿烂刚生完孩子，却发现母乳不足。为了下奶，金灿烂可谓想尽了办法，自己杀猪，支农，使劲儿喝猪蹄汤，终于成功下奶哺乳...